يدعم صحة الجلد والعظام.. 10 فوائد لتناول البرقوق
تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT
تناول البرقوق يوفر العديد من الفوائد الصحية، وإليكم عشرة فوائد لتناول البرقوق وفقا لما نشره موقع هيلثي :
غني بالألياف: يحتوي البرقوق على كمية عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
مصدر جيد للفيتامينات: يحتوي البرقوق على فيتامين C وفيتامين A وفيتامين K وفيتامين E، وهي جميعها مهمة لصحة الجسم ودعم الجهاز المناعي.
مضاد للأكسدة: يحتوي البرقوق على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
دعم صحة العيون: بفضل احتوائه على فيتامين A ومضادات الأكسدة، يساهم البرقوق في الحفاظ على صحة العيون والحد من مشاكل النظر المرتبطة بالشيخوخة.
تعزيز صحة الجلد: يحتوي البرقوق على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة الجلد وتحميه من الأضرار الناجمة عن العوامل البيئية وتساعد في تقليل التجاعيد.
دعم صحة العظام: يحتوي البرقوق على كمية جيدة من البوتاسيوم والمنغنيز والفيتامين K، وهي مكونات مهمة لصحة العظام والحفاظ على كثافتها.
تحسين صحة القلب: يحتوي البرقوق على الألياف ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم، وهي عناصر تعمل معًا على تحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض القلبية.
تحسين وظائف المخ: يُعتقد أن مضادات الأكسدة في البرقوق تساهم في تحسين وظائف المخ والذاكرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الخرف.
تعزيز الشعور بالشبع: بفضل احتوائه على الألياف والماء، يساعد البرقوق في الشعور بالشبع ويمكن أن يكون خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون خفض وزنهم.
تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي البرقوق على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد الجسم في العلاج، واجهت مشكلة في النظام وتم قطع الجملة، هناك العديد من الفوائد المحتملة لتناول البرقوق، بما في ذلك:
تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي البرقوق على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد الجسم في مكافحة الالتهابات والأمراض.
ومع ذلك، يجب أن يتم استخدام البرقوق كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، قد يكون لديك استجابة فردية للبرقوق أو قد تكون لديك حساسية له، لذا يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إدراجه في نظامك الغذائي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الألياف الغذائية تعزيز صحة الجلد دعم صحة العيون الجهاز المناعي تعزز صحة الجلد صحة الجهاز المناعی ومضادات الأکسدة على فیتامین تعزیز صحة
إقرأ أيضاً:
باحثون يكتشفون طريقة للتنبؤ بنجاح علاج مرض الجلد الطفيلي
طوّر باحثون طريقة جديدة للتنبؤ بمدى استجابة مريض داء الليشمانيات الجلدي (cutaneous leishmaniasis) للعلاج الأكثر شيوعا لهذه الحالة، مما قد يُجنّب المرضى شهورا من استخدام أدوية باهظة الثمن وغير فعالة وسامة. والليشمانيات هي عدوى مُدمرة للجلد تُسببها طفيليات الليشمانيا.
ويمكن أن تُحدث الدراسة الجديدة تغييرا جذريا في النهج العلاجي لهذا المرض الذي يسبب التشوه، حيث يمكن أن يُجنّب المرضى الخضوع لفترات علاجية طويلة ومُكلفة قد تكون غير فعّالة.
وأجرى الدراسة باحثون من جامعة ماريلاند في الولايات المتحدة ومن المركز الدولي للتدريب والبحث الطبي في كولومبيا، ونُشرت في مجلة نيتشر كوميونيكيشنز (Nature Communications) في الرابع من أبريل/نيسان الحالي وكتب عنها موقع يوريك أليرت.
العلاج التقليدييُصاب سنويا ما يقرب من مليون شخص حول العالم بداء الليشمانيات الجلدي، لا سيما الفئات السكانية الضعيفة في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، مثل شمال أفريقيا وأميركا الجنوبية، وينتشر في المناطق التي تعاني من سوء التغذية وتدني المستوى المعيشي ونزوح السكان. وإذا تُرك دون علاج، فقد يُخلف ندوبا تدوم مدى الحياة، وإعاقة خطيرة. ورغم تأثيره العالمي، لا يوجد لقاح له، والعلاجات المُتاحة غير فعّالة، وسامة، ويصعب إعطاؤها.
يفشل العلاج التقليدي، الميغلومين أنتيمونيات (meglumine antimoniate)، في علاج ما يقارب 40% إلى 70% من الحالات. وبالنسبة للمرضى الذين يعانون من هذا المرض، قد تزيد تجربة العلاج غير الفعال أحيانا من صعوبة الوضع النفسي والاجتماعي، مما يعزز الحاجة إلى إستراتيجيات أفضل لإدارة هذه المشكلة الصحية العامة.
إعلانوجد الفريق أن المرضى الذين لم يستجيبوا بشكل إيجابي لعلاج ميغلومين أنتيمونيات أظهروا نمط استجابة مناعية مميز، يُمكن أن يُساعد تتبع هذالنمط في تحديد العلاج الناجح من الفاشل، مما يُوفر خارطة طريق لرعاية المريض بشكل يناسبه.
كما طوّر الباحثون نظام تقييم مُبتكر يستخدم تقنيات التعلم الآلي المتقدمة، قادر على التنبؤ بدقة بنتائج العلاج للمرضى الذين تم تشخيصهم في مراحل مبكرة. ومن خلال تحليل نشاط 9 جينات فقط، تمكن الباحثون من التنبؤ بنجاح العلاج لدى مريض مصاب بداء الليشمانيات الجلدي بدقة تصل إلى 90%.
الأونصة فوق 3200 دولار .. الذهب يسجل مستوى قياسياً جديداً