يدعم صحة الجلد والعظام.. 10 فوائد لتناول البرقوق
تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT
تناول البرقوق يوفر العديد من الفوائد الصحية، وإليكم عشرة فوائد لتناول البرقوق وفقا لما نشره موقع هيلثي :
غني بالألياف: يحتوي البرقوق على كمية عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
مصدر جيد للفيتامينات: يحتوي البرقوق على فيتامين C وفيتامين A وفيتامين K وفيتامين E، وهي جميعها مهمة لصحة الجسم ودعم الجهاز المناعي.
مضاد للأكسدة: يحتوي البرقوق على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
دعم صحة العيون: بفضل احتوائه على فيتامين A ومضادات الأكسدة، يساهم البرقوق في الحفاظ على صحة العيون والحد من مشاكل النظر المرتبطة بالشيخوخة.
تعزيز صحة الجلد: يحتوي البرقوق على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة الجلد وتحميه من الأضرار الناجمة عن العوامل البيئية وتساعد في تقليل التجاعيد.
دعم صحة العظام: يحتوي البرقوق على كمية جيدة من البوتاسيوم والمنغنيز والفيتامين K، وهي مكونات مهمة لصحة العظام والحفاظ على كثافتها.
تحسين صحة القلب: يحتوي البرقوق على الألياف ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم، وهي عناصر تعمل معًا على تحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض القلبية.
تحسين وظائف المخ: يُعتقد أن مضادات الأكسدة في البرقوق تساهم في تحسين وظائف المخ والذاكرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الخرف.
تعزيز الشعور بالشبع: بفضل احتوائه على الألياف والماء، يساعد البرقوق في الشعور بالشبع ويمكن أن يكون خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون خفض وزنهم.
تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي البرقوق على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد الجسم في العلاج، واجهت مشكلة في النظام وتم قطع الجملة، هناك العديد من الفوائد المحتملة لتناول البرقوق، بما في ذلك:
تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي البرقوق على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد الجسم في مكافحة الالتهابات والأمراض.
ومع ذلك، يجب أن يتم استخدام البرقوق كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، قد يكون لديك استجابة فردية للبرقوق أو قد تكون لديك حساسية له، لذا يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إدراجه في نظامك الغذائي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الألياف الغذائية تعزيز صحة الجلد دعم صحة العيون الجهاز المناعي تعزز صحة الجلد صحة الجهاز المناعی ومضادات الأکسدة على فیتامین تعزیز صحة
إقرأ أيضاً:
دار "هيرميس" تشارك في أسبوع باريس للأزياء بمعاطف الجلد
قدمت ناديج فاني مصممة الأزياء في دار "هيرميس" في باريس أمس السبت، مجموعة خريف وشتاء 2025 من المعاطف والفساتين والسراويل اللامعة المصنوعة من الجلد الداكن مستعرضة تصاميمها على منصة مغطاة بالصوف الخشن بني اللون.
وضمن أسبوع الموضة في باريس، أقيم العرض في مقر لقوات الدرك الفرنسية بالعاصمة باريس، واستعرضت هيرميس مجموعتها على منصة تحفها صفوف من الجدران تتخللها فراغات، على غرار إحدى منحوتات ريتشارد سيرا الشهيرة، وكانت العارضات يتبادلن الخروج خلال العرض من بين الجدران.وارتدت العارضات تنانير وسراويل قصيرة مزينة بشراشيب وسترات قصيرة جميعها من الجلد، ومعاطف طويلة مبطنة بالصوف الملبد.
وجاءت طبقات الملابس الإضافية على شكل قفازات تغطي الذراع مع مجموعات من السترات الصوفية.
وغلب على العرض الأزياء السوداء، تخللها بعض النماذج بنية اللون.
وشهد أسبوع الموضة في باريس، الذي يستمر حتى 11 مارس(آذار) الجاري، أول عروض أزياء للمصممين حيدر أكرمان في عرض توم فورد، وسارة بيرتون في عرض جيفنشي.
وزير الأوقاف يستقبل وفد مؤسسة مساجد لتعزيز التعاون