يدعم صحة الجلد والعظام.. 10 فوائد لتناول البرقوق
تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT
تناول البرقوق يوفر العديد من الفوائد الصحية، وإليكم عشرة فوائد لتناول البرقوق وفقا لما نشره موقع هيلثي :
غني بالألياف: يحتوي البرقوق على كمية عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
مصدر جيد للفيتامينات: يحتوي البرقوق على فيتامين C وفيتامين A وفيتامين K وفيتامين E، وهي جميعها مهمة لصحة الجسم ودعم الجهاز المناعي.
مضاد للأكسدة: يحتوي البرقوق على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
دعم صحة العيون: بفضل احتوائه على فيتامين A ومضادات الأكسدة، يساهم البرقوق في الحفاظ على صحة العيون والحد من مشاكل النظر المرتبطة بالشيخوخة.
تعزيز صحة الجلد: يحتوي البرقوق على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة الجلد وتحميه من الأضرار الناجمة عن العوامل البيئية وتساعد في تقليل التجاعيد.
دعم صحة العظام: يحتوي البرقوق على كمية جيدة من البوتاسيوم والمنغنيز والفيتامين K، وهي مكونات مهمة لصحة العظام والحفاظ على كثافتها.
تحسين صحة القلب: يحتوي البرقوق على الألياف ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم، وهي عناصر تعمل معًا على تحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض القلبية.
تحسين وظائف المخ: يُعتقد أن مضادات الأكسدة في البرقوق تساهم في تحسين وظائف المخ والذاكرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الخرف.
تعزيز الشعور بالشبع: بفضل احتوائه على الألياف والماء، يساعد البرقوق في الشعور بالشبع ويمكن أن يكون خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يحاولون خفض وزنهم.
تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي البرقوق على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد الجسم في العلاج، واجهت مشكلة في النظام وتم قطع الجملة، هناك العديد من الفوائد المحتملة لتناول البرقوق، بما في ذلك:
تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي البرقوق على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد الجسم في مكافحة الالتهابات والأمراض.
ومع ذلك، يجب أن يتم استخدام البرقوق كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، قد يكون لديك استجابة فردية للبرقوق أو قد تكون لديك حساسية له، لذا يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إدراجه في نظامك الغذائي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الألياف الغذائية تعزيز صحة الجلد دعم صحة العيون الجهاز المناعي تعزز صحة الجلد صحة الجهاز المناعی ومضادات الأکسدة على فیتامین تعزیز صحة
إقرأ أيضاً:
«التاتو» حلال.. أحمد الفيشاوي يثير الجدل.. والإفتاء ترد | إيه الحكاية؟
أثار الفنان أحمد الفيشاوي، جدلاً كبيرًا، بعد تصريحه بأن الوشم ليس مُحرمًا لأنه فن، ويُعد الفنان أحمد الفيشاوي من أكثر الفنانين المُثيرين للجدل والمُتصدرين للتريند دائمًا، بسبب ظهوره اللافت للنظر، حيث ظَهر مُؤخرًا على «الريد كاربت» في مهرجان القاهرة السينمائي بإطلالة غريبة ووشم وحلق، وأدى حركات عفوية ورقصًا على الريد كاربت.
حكم عمل الوشم المؤقت "التاتو"؟
قالت دار الإفتاء، إن التاتو أو الوشم نوعان: منه الثابت، ومنه المؤقَّت؛ أما الثابت فهو الوشم بالمعنى القديم الذي يتم عن طريق إحداثِ ثُقْب في الجلد باستخدام إبرة معينة، فيخرج الدم ليصنع فجوة، ثم تُملَأ هذه الفجوة بمادة صِبغية، فتُحدِث أشكالًا ورسوماتٍ على الجلد.
وأوضحت دار الإفتاء، في إجابتها عن سؤال: «ما حكم عمل الوشم والتاتو في الإسلام؟»، أنه اتفق الفقهاء على نجاسة هذا النوع من الوشم
أما النوع الثاني منه وهو الوشْم المؤقَّت، والذي تستخدمه بعضُ النساء للزينة: كتحديد العين بدل الكحل أو رسم الحواجب، أو عمل بعض الرسومات الظاهرية على الجلد باستخدام الصبغات التي تزول بعد فترة قصيرة من الوقت ولا يأخذ الشكل الدائم، فإنه داخلٌ تحت الزينة المأذون فيها لا تحت الوشم المنهي عنه.
سياسة الأمل هي أملنا الأفضل