طريقة سهلة لعمل كبة مقلية لذيذة ومتماسكة في المنزل.. بخطوات سريعة
تاريخ النشر: 7th, December 2023 GMT
كبة (مواقع)
تعد الكبة المقلية من أشهر الأكلات العربية، وهي من الأطباق الشهية التي يحبها الكبار والصغار، ولكن قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في عملها، حيث تتطلب بعض المهارة والدقة للحصول على كبة متماسكة ومقرمشة.
ومن خلال السطور التالية في هذا المقال على موقع “مساحة نت” إليكم طريقة عمل كبة مقلية متماسكة ومقرمشة في المنزل:
اقرأ أيضاً بسكويت اليانسون.. وصفة سهلة التحضير بمذاق خيالي 6 ديسمبر، 2023 ريال مدريد يسحب على مبابي ويبلغ والدته بهذا الأمر.. تفاصيل 6 ديسمبر، 2023
ـ مكونات الوصفة:
1 كيلو برغل ناعم
500 جرام هبرة مدقوقة
2 حبة بصل متوسطة
1/2 ملعقة صغيرة بهارات (فلفل، فليفلة، كمون)
ملح حسب الرغبة
ماء للعجن
ـ الحشوة:
1 كيلو و300 جرام لحمة مفرومة
2 حبة بصل مفرومة
1/3 كوب زيت نباتي
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملح حسب الرغبة
صنوبر مقلي وجوز مجروش حسب الرغبة.
ـ طريقة التحضير:
داخل وعاء كبير، اخلطي البرغل والهبرة والبصل والبهارات والملح.
ثم أضيفي الماء تدريجياً مع العجن حتى تصبح العجينة متماسكة.
بعدها شكلي العجينة إلى كرات صغيرة، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة ساعة.
ـ طريقة عمل الحشوة:
داخل مقلاة على النار، سخني الزيت.
ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل.
بعدها، أضيفي اللحم المفروم وقلبيه حتى ينضج.
والآن، أضيفي الفلفل الأسود والملح وقلبيه جيداً.
أضيفي الصنوبر والجوز المجروش وقلبيه حتى تختلط المكونات.
ـ طريقة تحضير الكبة المقلية:
أولا أخرجي كرات الكبة من الثلاجة.
ثم افردي كل كرة من العجينة على شكل قرص.
قومي بوضع الحشوة في وسط القرص.
ثم أغلقي القرص على الحشوة جيداً.
شكلي الكبة إلى كرات أو أقراص حسب الرغبة.
ـ طريقة القلي:
قومي بتسخين الزيت في مقلاة على النار.
ثم أضيفي الكبة إلى الزيت الساخن.
بعدها، اقلبي الكبة حتى تتحمر من جميع الجوانب.
قدمي الكبة المقلية ساخنة مع سلطة الطحينة أو السلطة الخضراء.
Error happened.المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: كبة وصفة سهلة ـ طریقة
إقرأ أيضاً:
نوع شائع من البقوليات ينقص الوزن ويضبط سكر الدم.. طريقة سهلة لتحضيره
يُصنف الترمس ضمن أشهر أنواع البقوليات المفيدة للصحة، لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة للجسم من الفيتامينات والمعادن، والبروتينات والألياف، التي تساهم بشكل كبير في ضبط نسبة السكر في الدم والتخلص من الوزن الزائد، وفق ما ذكره موقع «health line» الطبي.
كبح الشهية وخفض دهون الجسميحتوي كوب واحد من الترمس المطبوخ على أقل من 200 سعر حراري، وتكون نسبة الدهون فيه قليلة جدًا مقارنة بالألياف والبروتينات ما يجعله مُناسبا للأشخاص الراغبين في التخلص من الوزن الزائد، حسب ما قالته الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية، إذ يُساهم الترمس في كبح الشهية، والشعور بالشبع لفترة طويلة.
ضبط نسبة سكر الدموأضافت استشارية التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن» أن الترمس يساهم أيضًا في تحسين مُستويات الدهون الثلاثية ما يؤدي خفض كتلة الجسم، كما تساعد الألياف والبروتينات الموجودة في الترمس على الحفاظ على مستوى السكر في الدم من خلال تقليل امتصاص سكر الجلوكوز من الأمعاء، وزيادة مستوى هرمون الأنسولين الذي يحافظ على التوازن السليم لمستوى السكر في الدم.
هناك عدة فوائد أخرى للترمس، أضافتها الدكتورة مروة شعير، منها الحفاظ على مستوى ضغط الدم من خلال تصحيح أي خلل في بطانة الأوعية الدموية، ما يجعله مفيدًا كذلك في الوقاية من السكتة الدماعية والنوبات القلبية، كما أثبتت الأبحاث أن الترمس مفيد لتعزيز صحة العظام والوقاية من الهشاشة، بفضل احتوائه على الكالسيوم والفسفور.
يٌمكن إعداد الترمس بسهولة في المنزل، من خلال اتباع مجموعة من الخطوات، وفق موقع mind body green كالتالي:
غسل الترمس جيدًا. نقع الترمس بالماء النظيف لمدة 12 ساعة على الأقل. شطف حبوب الترمس جيدًا ووضعها في قدر كبير مملوء بالماء. وضع القدر على نار متوسطة وتركه حتى يغلي، ثم تقليل درجة حرارة النار، وتركه حتى ينضج لمدة 45 إلى 50 دقيقة، مع القيام بتقليبه بين الحين والآخر. تصفية الترمس ووضعه في وعاء كبير، ثم نقعه في الماء مرة أخرى. شطف الترمس وتبديل الماء باستمرار، بمُعدل من 3 - 4 مرات يوميًا ولمدة 5 أيام تقريبًا.