منها "الخيار والكوسة"..تعرف الخضروات التي تحتوى على نسبة عالية من الماء لترطيب البشرة
تاريخ النشر: 7th, December 2023 GMT
منها "الخيار والكوسة"..تعرف الخضروات التي تحتوى على نسبة عالية من الماء لترطيب البشرة..تناول الخضروات يمكن أن يساهم في ترطيب البشرة، الخضروات غنية بالماء والألياف، وهما عنصران هامان للحفاظ على ترطيب الجلد، أضافة إلى ذلك تحتوي الخضروات على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة التي يمكن أن تعزز صحة البشرة.
تناول الخضروات الطازجة والمائية بانتظام يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة وتحسين مظهرها العام، ولكن يجب تجنب تعريض البشرة للتوتر والجفاف واستخدام مستحضرات العناية بالبشرة المرطبة وشرب الكمية الكافية من الماء يوميًا.
تعرف الخضروات التي تحتوى على نسبة عالية من الماء لترطيب البشرة:
على سبيل المثال، الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب والخس، تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف، وتعتبر خيارًا رائعًا لترطيب البشرة، بالإضافة إلى ذلك الخضروات البرتقالية مثل الجزر واليقطين تحتوي على فيتامين A الذي يعزز صحة الجلد ويحافظ على ترطيبه.
ومع ذلك، يجب أن يكون الاهتمام بالترطيب الجلدي شاملًا ولا يقتصر فقط على تناول الخضروات. يجب أيضًا شرب كمية كافية من الماء واستخدام مرطبات خارجية والحفاظ على نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية.
ما هي الخضروات التي تساعد على ترطيب البشرة:
1. الخيار: يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، ويعتبر من الخضروات المرطبة للبشرة. يمكن وضع شرائح الخيار على الوجه لتهدئة البشرة وترطيبها.
2. الكوسة: تعتبر الكوسة أيضًا خضارًا مرطبًا للبشرة، حيث تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف، يمكن استخدامها في تحضير العصائر الطبيعية أو وضع شرائح منها على الوجه لترطيب البشرة.
3. البطاطس: تعتبر البطاطس مصدرًا جيدًا للماء والفيتامينات، ويمكن أن تساعد في ترطيب البشرة وتهدئتها، يمكن وضع شرائح من البطاطس على البشرة لفترة قصيرة للحصول على تأثير مهدئ.
أنواع الخضروات التي تساعد على ترطيب البشرة:
4. الطماطم: تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الماء ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين مرونة البشرة وترطيبها، يمكن استخدام عصير الطماطم أو وضع شرائح منها على البشرة للحصول على فوائد ترطيب البشرة.
5. السبانخ: تحتوي السبانخ على نسبة عالية من الماء والفيتامينات والمعادن التي تساعد في ترطيب البشرة وتحسين صحتها. يمكن إضافة السبانخ إلى السلطات أو استخدامها في العصائر الخضراء للحصول على فوائد ترطيب البشرة.
يشار إلى أن إذا كنت تعاني من جفاف البشرة أو لديك قلق بشأن حالتها، فمن المستحسن التشاور مع طبيب الجلدية أو أخصائي التغذية للحصول على نصائح شخصية وملائمة لحالتك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ترطيب البشرة أنواع الخضروات فوائد الخضروات فائدة الخضروات تناول الخضروات فی ترطیب البشرة الخضروات التی لترطیب البشرة التی تساعد للحصول على على ترطیب یمکن أن
إقرأ أيضاً:
«شعبة الخضراوات» تكشف مصير أسعار الطماطم والبطاطس خلال رمضان
زَفَت شعبة الخضروات والفاكهة باتحاد الغرف التجارية، بشري سارة لملايين المواطنين، بشأن أسعار المواد الغذائية من الخضروات بمختلف أنواعها، خلال شهر رمضان المبارك، حيث أكد علي استمرار توفرها بشكل جيد.
وقال حاتم النجيب، نائب رئيس شعبة الخضروات والفاكهة باتحاد الغرف التجارية، إنّ أسعار الخضراوات تشهد حالة من التراجع الملحوظ مقارنة بالعام الماضي، خاصة الطماطم والبطاطس والجزر والفاصوليا، وأرجع ذلك إلى عدد من الأسباب أهمها زيادة المعروض منها في الأسواق وتتابع المواسم.
وأوضح النجيب في تصريحات لـ«الوطن»، أنّ استقرار الحالة الجوية أدى إلى وجود زيادة في الإنتاجية انعكست علي المعروض وبالتالي أدت لتراجع أسعار الخضراوات بمختلف أنواعها في الأسواق المحلية.
وأشار نائب رئيس شعبة الخضروات والفاكهة باتحاد الغرف التجارية، إلى أن جميع السلع متوفرة بشكل جيد، وقد تراجعت أسعار الخضراوات مقارنة بالعام الماضي بنسبة تتراوح من 30 إلى 60% لعدد من الأصناف، ومن المتوقع أن تحافظ الخضراوات والطماطم والبطاطس على أسعارها خلال شهر رمضان المبارك خاصة في ظل توافرها، مطالبا المواطنين بشراء احتياجاتهم فقط فلا داعي للشراء بشكل مبالغ.
واشنطن وبكين تؤكدان مخاوفهما بشأن قضايا التجارة الثنائية