ترغب ربات المنزل صنع وصفات شهية مثل المطاعم، لتضيف لمستها المميزة في العزائم، ومن أشهى الأكلات التي يمكنك صنعها، مكرونة بالسلمون والوايت صوص، فتتميز بمذاق لذيذ وفوائد مذهلة؛ لإحتوائها على سمك السلمون الغني بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها.

 

مكرونة بالسلمونطريقة عمل مكرونة بالسلمون والوايت صوص

المقادير

- للسلمون :

السلمون : 1 كيلو (فيليه / منزوع الجلد)

زيت الزيتون : حسب الرغبة

ملح : حسب الرغبة

بهار : حسب الرغبة

- للمكرونة:

مكرونة : 600 جراماً (تالياتللي)

الكرات : 2 عود (مفروم)

الثوم : فصّان (مفروم)

الزبدة : 4 ملاعق كبيرة

دقيق : 4 ملعقة صغيرة (متعدّد الاستخدامات)

خل التفاح : كوب

كريمة الطبخ : كوب

جبن البارميزان : كوب (مبشور)

بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)

 

طريقة التحضير

للسلمون: 

يُسخّن الفرن على حرارة 110 درجات مئويةّ.

تبطّن صينيّة الفرن بورق الخبز، فتوضع قطعة فيليه السلمون عليها، مع طلائها بالزيت، بوساطة الفرشاة. تملّح قطعة فيليه السلمون، وتبهّر. تترك الصينيّة جانباً.

تملأ قدر مناسبة للفرن، بالماء، وتوضع على الرفّ الأخير من الفرن الساخن، وتدع لـ5 دقائق حتّى يتكوّن البخار. إشارة إلى أن هذه الخطوة تسمح بأن يبقى السلمون رطباً، بعد الطهي.

تدخل صينيّة السلمون الفرن الساخن، بعد انقضاء 5 دقائق، فتوضع على الرفّ الشبك الأوسط، وذلك لـ25 دقيقة حتى 35 منها، حسب سمك قطعة الفيليه.

حين ينضج فيليه السلمون، يخرج من الفرن فيوضع جانباً، ثمّ يقطع إلى قطع صغيرة.

للمكرونة: 

تُطهى المكرونة، في قدر محتوية على الماء الساخن، حسب الوقت المدوّن على العبوة. ثمّ، تصفّى المكرونة، مع الاحتفاظ بنصف الكوب من ماء السلق. يصبّ القليل من الزيت على المعكرونة، بعد جفافها.

توضع الزبدة في قدر، على حرارة متوسّطة، حتّى تذوب، فيضاف فرم الكرّاث والثوم، مع التقليب، حتّى يذبلا. ثمّ، ينثر الدقيق، مع التقليب، وذلك لدقيقة.

يصبّ الخلّ في القدر بعد ذلك، وحين يغلي، تقلّب المكوّنات مراراً.

تضاف كريما الطبخ عندئذ، ويدع الخليط على النار حتّى تغلي الكريما.

تضاف الجبنة مع التقليب، فالمعكرونة المسلوقة، فيصبّ ماء سلق المعكرونة. تبقى المكوّنات على النار، حتّى يتقلّص حجم السائل.

تملّح المكرونة، وتقدّم مزينّة بقطع فيليه السلمون، وفرم البقدونس.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: مكرونة مكرونة صحية ن الفرن

إقرأ أيضاً:

مشكلة جفاف البشرة في الشتاء وطرق حلها

مشكلة جفاف البشرة في الشتاء وطرق حلها، مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يزداد تعرض البشرة للجفاف والتشققات بسبب التغيرات المناخية وقلة الرطوبة في الهواء. 

يؤثر هذا الأمر على جمال البشرة وراحتها، مما يستدعي اهتمامًا خاصًا للحفاظ على صحتها وترطيبها.

تعرفكم بوابة الفجر الالكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حولمشكلة جفاف البشرة في الشتاء وطرق حلها

أسباب جفاف البشرة في الشتاءانخفاض الرطوبة الجوية: الهواء البارد والجاف يسحب الرطوبة من الجلد.التدفئة الداخلية: استخدام أجهزة التدفئة يؤدي إلى تجفيف الهواء في المنازل.الاستحمام بالماء الساخن: يتسبب الماء الساخن في إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة.قلة شرب الماء: يميل الناس إلى تقليل شرب الماء في الشتاء، مما يؤثر على ترطيب البشرة.استخدام منتجات قاسية: بعض منتجات التنظيف تحتوي على مواد كيميائية تزيد من جفاف الجلد.أعراض جفاف البشرةخشونة الجلد وظهور قشور.حكة وتهيج مستمر.تشققات قد تكون مؤلمة في بعض الأحيان.احمرار وجفاف ملحوظ في الوجه واليدين.طرق حل مشكلة جفاف البشرة في الشتاء1. الترطيب اليومياستخدم كريمات مرطبة غنية بالزيوت الطبيعية.ضع المرطب بعد الاستحمام مباشرة للحفاظ على الرطوبة.2. اختيار منتجات مناسبةاستخدم غسول لطيف خالٍ من الكحول والعطور القاسية.استبدل الصابون العادي بصابون مرطب.3. تجنب الماء الساخناستحم بالماء الدافئ بدلًا من الساخن.قلل من مدة الاستحمام لتقليل فقدان الزيوت الطبيعية.4. شرب الماء بانتظاماحرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.5. حماية البشرة من البردارتدِ قفازات وشاحًا لحماية البشرة عند الخروج.استخدم مرطب للشفاه لتجنب التشققات.6. ترطيب الهواء الداخلياستخدم جهاز ترطيب الهواء في المنزل. عايزة بشرة نضرة وناعمة بأقل التكاليف؟ إليك طريقة تنظيف البشرة من المنزل وصفات طبيعية لحل المشكلةقناع العسل وزيت الزيتون: يساعد على ترطيب البشرة وتغذيتها.زيت جوز الهند: يُدهن على البشرة قبل النوم للحصول على ترطيب عميق.زبدة الشيا: فعالة في تقليل التشققات والجفاف.

يمكن التغلب على مشكلة جفاف البشرة في الشتاء من خلال اتباع عادات بسيطة والاهتمام باستخدام المنتجات المناسبة. 

العناية بالبشرة ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على صحتها ونضارتها طوال العام.

مقالات مشابهة

  • أسهل طريقة لعمل الأرز المعمر
  • طريقة عمل سلطة مكرونة بالخضار والمايونيز| بمذاق لا يقاوم
  • الخضيري : الكركديه الساخن جدًا يرفع الضغط .. فيديو
  • جنايات طنطا تحيل أوراق المتهم بقتل زوجته بسبب طبق مكرونة للمفتى
  • مفيدة ولذيذة.. 3 وصفات للباذنجان
  • طعم شهي.. طريقة عمل السمك بالزيت والليمون في الفرن
  • طريقة عمل المكرونة بالبطاطس والزيتون في الفرن
  • جفاف البشرة في فصل الشتاء: الأسباب وطرق الوقاية
  • مشكلة جفاف البشرة في الشتاء وطرق حلها
  • ياخي عملو ليك جيش عديل تجي تقول لي مكرونة يا مجرم!