كيف يمكنك ان تتخلص من رشح الشتاء
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
الرشح هو حالة شائعة تؤثر على الجهاز التنفسي، وتتميز بتهيج والتهاب الأغشية المخاطية في الأنف. يحدث الرشح نتيجة لتهيج الأغشية المخاطية بفعل العوامل المختلفة مثل العدوى الفيروسية أو البكتيرية أو التحسسات الهوائية.
وتقدم لكم بوابه الفجر الالكترونيه كافه المعلومات والتفاصيل حول الرشح واعراض الرشح وكيفيه العلاج من الرشح خصوصا في فصل الشتاء.
هناك عدد من الاعراض الشائعه للرشح ومنها:
سيلان الانف والذي يصاحبه افرازات مخاطيه من الانف قد تكون شفافه أو ملونه.الاحتقان الانفي حيث يمكن ان يشعر الشخص بانسداد في الانف وصعوبه في التنفس من خلال الانف.العطاس فيمكن ان يصاحب الرشح المتكرر.حتى في الانف والحلق حيث يشعر الشخص بحكه في الانف والحرق نتيجه للتهيج.التهاب الحلق فقد يعاني الشخص من التهاب في الحلق والم خفيف أو احتقان.وتعتبر العدوى الفيروسيه هي السبب الاكثر شيوعا للرشح حيث يمكن يكون البرد العادي أو الانفلونزا هما العوامل المسببه وقد يكون الرشح ايضا نتيجه للتحسسات الهوائيه مثل الحساسيه للغبار أو العوادم.
للتخلص من الرشح يمكنك اتباع بعض الخطواتخطوات التخلص من الرشحخطوات التخلص من الرشحهناك عدد من الخطوات والارشادات التي يمكنك ان تتبعها للتخلص من الرشح فهي قد تساعدك في تخفيف الاعراض وتعزيز الشفاء ومنها:
موسم نزلات البرد..كيف تواجه الاحتقان ونزلات برد الشتاء مكافحة كورونا: "مش كل واحد يصاب بنزلة برد ياخد مضاد حيوي" شرب السوائل فتناول الكثير من السوائل الدافئه مثل الماء والشاي الماء والشاي والاعشاب الدافئه يمكن ان يساعد في ترطيب الجهاز التنفسي وتخفيف الاحتقان.بخار العطاء حيث استنشاق بخار الماء الساخن يمكن ان يساعد في فتح الممرات التنفسيه وتخفيف الاحتقان فيمكنك وضع وعاء من الماء الساخن في مكان قريب وتنفس البخار المتصاعد ببطء وعمق كما يمكنك ايضا اضافه زيوت عطريه مثل زيت الاكليل أو زيت النعناع لتعزيز فتح الممرات التنفسيه.أقرأ ايضا …..علاج الزكام بسرعة
الراحه والاسترخاء حيث يمكنك ان تمنح جسمك الوقت الكافي للراحه والاسترخاء فهذا يعزز قدرته على مكافحه العدوى والتعافي.البخاخات الملحيه فاستخدام البخاخات الملحيه التي تتوفر في الصيدليات يمكن ان تساعد على تنظيف الممرات التنفسيه وتخفيف الاحتقان.التدفئه فتجنب التعرض المفرط للبروده وحافظ على درجه حراره مريحه في المنزل يمكن استخدام المرطبات لزياده الرطوبه في الهواء وتخفيف الاحتقان.الغذاء الصحي فيجب عليك تناول الاطعمه الغنيه بالعناصر الغذائيه مثل الفاكهه والخضروات التي يمكن ان تقوي جهاز المناعه حيث تساعد في مكافحه العدوى.إذا استمرت الاعراض لفتره طويله أو تفاقمت فمن المهم استشاره الطبيب لتقييم الحاله المرضيه وتوجيه العلاج المناسب.
هل يمكن أن يكون الرشح علامة على مشكلة صحية أخرى؟نعم في بعض الحالات يمكن ان يكون رشح علامه على مشكله صحيه اخرى على الرغم من ان الرشح غالبا ما يكون نتيجه لالتهاب الاغشيه المخاطيه في الانف إلى إنه قد يكون ايضا عرضا لحالات اخرى ومنها:
الحساسيه فقد يكون رشح نتيجه لتحسس الجسم لمواد معينه مثل الغبار أو حبوب اللقاح أو غيرها.الجيوب الانفيه الملتهبه فالتهاب الجيوب الانفيه أو التهاب الجيوب الانفيه يمكن ان يتسابب في افرازات من الانف واحتقان والم في المنطقه الوجهيه. قربوا فقد يكون الرشح مسحوبا باعراض تنفسيه اخرى مثل السعال وضيق التنفس ويمكن ان يكون ذلك نتيجه لتفاعل الجهاز التنفسي مع محفزات معينه.التهاب الحرق أو التهاب اللوزتين ففي بعض الاحيان قد يكون الرشح نتيجه لالتهاب الحلق أو التهاب اللوزتين حيث يمكن ان يتسبب بالتهيج في افرازات مخاطيه.اذاد كنت تعاني من رشح مستمر أو إذا كانت الاعراض مصحوبه باعراض اخرى مزعجه أو مقلقه فمن المهم استشاره الطبيب لتقييم الحاله الصحيه وتشخيص السبب المحتمل وتوجيه العلاج المناسب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرشح الجهاز التنفسي نزلات البرد جهاز المناعة الفاكهة والخضروات مكافحة العدوى نزلات برد الأعراض الشائعة احتقان الأنف علاج الزكام بسرعة حیث یمکن فی الانف یمکن ان قد یکون
إقرأ أيضاً:
هل يكون الحلّ فرنسيًا لانهاء الاحتلال؟
كتبت بولا مراد في" الديار": كما كان متوقعا لن يلتزم العدو "الاسرائيلي" بمهلة 18 شباط للانسحاب من الاراضي اللبنانية التي لا يزال يحتلها. هو قرر وبغطاء اميركي البقاء في 5 مواقع استراتيجية. ورغم اعتراض لبنان الرسمي على الموضوع، اكتفت لجنة الاشراف على تطبيق قرار وقف النار، بوضع المسؤولين اللبنانيين تحت الأمر الواقع، وسيكونون مضطرين الى التعامل معه، من دون القيام بأي خطوات لردع "اسرائيل"، او اقله انتقاد عدم التزامها بالاتفاق الذي رعته الولايات المتحدة.
وبعد جهود كبيرة بذلها ولا يزال يبذلها رئيس الجمهورية العماد جوزاف عون مع المجتمع الدولي، ليضغط على "اسرائيل" ويجبرها على الانسحاب، دخلت باريس على الخط بمقترح من شأنه ان يحفظ ماء وجه لبنان، اذ اقترح وزير الخارجية الفرنسي جان- نويل بارو أن ينتشر جنود من قوة حفظ السلام الأممية في لبنان "يونيفيل"، بمن فيهم جنود فرنسيون، في مواقع ما زال الجيش "الاسرائيلي" يحتلّها في جنوب هذا البلد، وذلك لإتاحة انسحاب كامل ونهائي".وليس واضحا اذا كان رئيس وزراء العدو بنيامين نتنياهو بصدد التجاوب مع هذا المقترح، مع ترجيح مصادر متابعة للملف، ان يلجأ الى المراوغة للاطاحة به، لافتة الى ان "الجو "الاسرائيلي" يقول إن ما لم تفلح فيه "اليونيفل" طوال الفترة الماضية، اي لجهة منع تمدد حزب الله جنوبي الليطاني وفرض تطبيق القرار 1701، لن تنجح فيه اليوم". وتضيف المصادر: "هذا المقترح يمر حصرا، في حال ارتأت واشنطن ان لها مصلحة فيه، اما في حال تُرك القرار لنتنياهو فهو سيرفضه دون تردد". ويشير العميد المتقاعد منير شحادة، الى ان "اسرائيل تريد لا شك ان تمدد بقاءها في كل جنوب لبنان، لكن الضغوطات الاميركية ستجبرها على الانسحاب في 18 شباط، من هنا كان اقتراحها البقاء في 5 نقاط استراتيجية، وهو مقترح مرفوض لبنانيا بشكل قاطع". ويرجح شحادة ان يكون مقترح استلام قوات اجنبية هذه النقاط مخرجا للمأزق الحالي، موضحا لـ "الديار" انه في حال "تخيير لبنان بين بقاء "اسرائيل" في هذه النقاط ، او وجود قوات دولية فيها، فهو سوف يختار الثاني، ولكنه لن يرضخ الى ان تكون هذه القوات اميركية، انما قد يقبل أن تكون فرنسية ما دامت هي موجودة تحت راية قوات اليونيفيل، وتلبس القبعات الزرقاء لكيلا يتم خرق القرار 1701"..
ويلفت شحادة الى انه "عندما زار نتنياهو واشنطن مؤخرا، طلب من ترامب تمديد بقاء الجيش "الاسرائيلي" في جنوب لبنان، الا انه رفض وهو ما يؤكده تصريح المبعوثة الاميركية الى لبنان مورغن أورتاغوس عن التزام واشنطن بتاريخ ١٨ شباط". وتُدرك الولايات المتحدة راعية اتفاق وقف النار، بحسب المصادر، ان تمرد "اسرائيل" ورفضها الانسحاب في التاريخ المحدد بعد ٣ ايام، سيُحرج "لبنان الرسمي" الممثل راهنا برئيس الجمهورية العماد جوزاف عون ورئيس الحكومة نواف سلام، اللذين تدعمهما واشنطن، كما انه سيعطي حجة لحزب الله للتمسك بالمقاومة والسلاح، ما دام كل الحلول الاخرى اثبتت عدم جدواها. لذلك ستعمد واشنطن الى حلول توفق بين ما تريده "اسرائيل" ويحقق مصلحتها، وبين ما يحفظ ماء وجه حلفائها في لبنان.
«الزار الشعبي» أداة لطرد الأرواح أم علاج نفسي؟.. ظهر في مسلسل الكابتن