كيف يمكنك ان تتخلص من رشح الشتاء
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
الرشح هو حالة شائعة تؤثر على الجهاز التنفسي، وتتميز بتهيج والتهاب الأغشية المخاطية في الأنف. يحدث الرشح نتيجة لتهيج الأغشية المخاطية بفعل العوامل المختلفة مثل العدوى الفيروسية أو البكتيرية أو التحسسات الهوائية.
وتقدم لكم بوابه الفجر الالكترونيه كافه المعلومات والتفاصيل حول الرشح واعراض الرشح وكيفيه العلاج من الرشح خصوصا في فصل الشتاء.
هناك عدد من الاعراض الشائعه للرشح ومنها:
سيلان الانف والذي يصاحبه افرازات مخاطيه من الانف قد تكون شفافه أو ملونه.الاحتقان الانفي حيث يمكن ان يشعر الشخص بانسداد في الانف وصعوبه في التنفس من خلال الانف.العطاس فيمكن ان يصاحب الرشح المتكرر.حتى في الانف والحلق حيث يشعر الشخص بحكه في الانف والحرق نتيجه للتهيج.التهاب الحلق فقد يعاني الشخص من التهاب في الحلق والم خفيف أو احتقان.وتعتبر العدوى الفيروسيه هي السبب الاكثر شيوعا للرشح حيث يمكن يكون البرد العادي أو الانفلونزا هما العوامل المسببه وقد يكون الرشح ايضا نتيجه للتحسسات الهوائيه مثل الحساسيه للغبار أو العوادم.
للتخلص من الرشح يمكنك اتباع بعض الخطواتخطوات التخلص من الرشحخطوات التخلص من الرشحهناك عدد من الخطوات والارشادات التي يمكنك ان تتبعها للتخلص من الرشح فهي قد تساعدك في تخفيف الاعراض وتعزيز الشفاء ومنها:
موسم نزلات البرد..كيف تواجه الاحتقان ونزلات برد الشتاء مكافحة كورونا: "مش كل واحد يصاب بنزلة برد ياخد مضاد حيوي" شرب السوائل فتناول الكثير من السوائل الدافئه مثل الماء والشاي الماء والشاي والاعشاب الدافئه يمكن ان يساعد في ترطيب الجهاز التنفسي وتخفيف الاحتقان.بخار العطاء حيث استنشاق بخار الماء الساخن يمكن ان يساعد في فتح الممرات التنفسيه وتخفيف الاحتقان فيمكنك وضع وعاء من الماء الساخن في مكان قريب وتنفس البخار المتصاعد ببطء وعمق كما يمكنك ايضا اضافه زيوت عطريه مثل زيت الاكليل أو زيت النعناع لتعزيز فتح الممرات التنفسيه.أقرأ ايضا …..علاج الزكام بسرعة
الراحه والاسترخاء حيث يمكنك ان تمنح جسمك الوقت الكافي للراحه والاسترخاء فهذا يعزز قدرته على مكافحه العدوى والتعافي.البخاخات الملحيه فاستخدام البخاخات الملحيه التي تتوفر في الصيدليات يمكن ان تساعد على تنظيف الممرات التنفسيه وتخفيف الاحتقان.التدفئه فتجنب التعرض المفرط للبروده وحافظ على درجه حراره مريحه في المنزل يمكن استخدام المرطبات لزياده الرطوبه في الهواء وتخفيف الاحتقان.الغذاء الصحي فيجب عليك تناول الاطعمه الغنيه بالعناصر الغذائيه مثل الفاكهه والخضروات التي يمكن ان تقوي جهاز المناعه حيث تساعد في مكافحه العدوى.إذا استمرت الاعراض لفتره طويله أو تفاقمت فمن المهم استشاره الطبيب لتقييم الحاله المرضيه وتوجيه العلاج المناسب.
هل يمكن أن يكون الرشح علامة على مشكلة صحية أخرى؟نعم في بعض الحالات يمكن ان يكون رشح علامه على مشكله صحيه اخرى على الرغم من ان الرشح غالبا ما يكون نتيجه لالتهاب الاغشيه المخاطيه في الانف إلى إنه قد يكون ايضا عرضا لحالات اخرى ومنها:
الحساسيه فقد يكون رشح نتيجه لتحسس الجسم لمواد معينه مثل الغبار أو حبوب اللقاح أو غيرها.الجيوب الانفيه الملتهبه فالتهاب الجيوب الانفيه أو التهاب الجيوب الانفيه يمكن ان يتسابب في افرازات من الانف واحتقان والم في المنطقه الوجهيه. قربوا فقد يكون الرشح مسحوبا باعراض تنفسيه اخرى مثل السعال وضيق التنفس ويمكن ان يكون ذلك نتيجه لتفاعل الجهاز التنفسي مع محفزات معينه.التهاب الحرق أو التهاب اللوزتين ففي بعض الاحيان قد يكون الرشح نتيجه لالتهاب الحلق أو التهاب اللوزتين حيث يمكن ان يتسبب بالتهيج في افرازات مخاطيه.اذاد كنت تعاني من رشح مستمر أو إذا كانت الاعراض مصحوبه باعراض اخرى مزعجه أو مقلقه فمن المهم استشاره الطبيب لتقييم الحاله الصحيه وتشخيص السبب المحتمل وتوجيه العلاج المناسب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرشح الجهاز التنفسي نزلات البرد جهاز المناعة الفاكهة والخضروات مكافحة العدوى نزلات برد الأعراض الشائعة احتقان الأنف علاج الزكام بسرعة حیث یمکن فی الانف یمکن ان قد یکون
إقرأ أيضاً:
وصفة طبيعية للتخلص من التهاب القصيبات المصاحب لنزلة البرد.. اعرفي الطريقة
في الوقت الذي تحدث فيه بعض الباحثين عن فيروس كورونا والأمراض الفيروسية والرئوية المشابهة، بدأ الجميع في اتخاذ الحذر من أمراض الشتاء ونزلات البرد، ومنها الإصابة بالتهاب القصيبات الهوائية، والذي يؤثر على المسالك الهوائية ويعد من المشكلات الشائعة، لكن هناك وصفة طبيعية للتخلص من هذه الإصابة بمشروب آمن وفعال، فما هي؟ وكيف تساعد في علاج التهاب القصيبات الهوائية؟
علاج التهاب القصيبات الحادبحسب الدكتور محمود عبد الحميد، أستاذ الأمراض الصدرية، فإن التهاب القصيبات الهوائية هو عدوى رئوية شائعة، والفئات الأكثر عرضة للإصابة بها هم الأطفال الصغار والرُضع وكبار السن، ويمكن أن يسبب هذا المرض تورمًا في الجيوب الأنفية واضطرابات في المسالك الهوائية.
وأوضح «عبد الحميد» في تصريحات لـ«الوطن» أنه يمكن اتباع طرق آمنة وفعالة لتخفيف أعراضه التي تتمثل في الشعور بآلام في الوجه، ووخز في الأذن، وصعوبة في الشم، واحتقان وسيلان وانسداد الأنف، والكحة والسعال الشديد والعطس المتكرر.
وعلاج التهاب القصيبات الهوائية يتضمن استخدام مسكنات الألم وخافضات الحرارة، بالإضافة إلى الابتعاد عن المصابين بحالات العدوى التنفسية، وعدم إهمال غسل اليدين بالماء والصابون، ومن الممكن العلاج ببعض الوصفات الطبيعية مثل مشروب حبة البركة والزنجبيل والعسل، وهو من الخيارات المفيدة لتسهيل علاج الرئة وتهدئة الكحة، بحسب «عبد الحميد».
أمّا الدكتور رامي رامزي، أخصائي التغذية العلاجية، والسمنة والنحافة فأوضح أنّ مشروب حبة البركة والزنجبيل والعسل، من العلاجات الفعالة لأعراض نزلات البرد، وطريقة تحضيره كالتالي:
كوب ماء فاتر. نصف ملعقة حبة البركة. قطعة من الزنجبيل الطازج. ملعقة كبيرة عسل.طريقة التحضير
سخني الماء ويكون مائلًا للسخونة. ضعي نصف ملعقة حبة البركة في كوب الماء المغلي أولًا. ضيفي الزنجبيل والعسل للكوب. اتركيه لمدة 10 دقائق منقوع. اتركيه حتى يتحول الماء إلى لون غامق. صفي المشروب واشربي دافئا.وأوضح «رمزي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن نزلات البرد تُسبب التهاب الجهاز التنفسي العلوي، وهذه الوصفة تعمل على تهدئة الجهاز التنفسي كجزء من استجابته الدفاعية، وتتمثل فوائدها في التالي:
تعمل على علاج ضعف جهاز المناعة. تزيد من قدرة الجسم على محاربة العدوى. تضبط مستويات السكر في الدم. تعزز صحة الجهاز التنفسي. تقلل من التهابات الصدر. تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها