أكلات الشتاء.. طريقة عمل فطائر السبانخ بدبس الرمان
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
طريقة عمل فطائر السبانخ بدبس الرمان.. تعد السبانخ من الوجبات الشتوية، المرغوبة من الكبار والصغار على حد سواء، كما تتميز بطعمها الشهي وغناها بالمعادن والفيتامينات.
طريقة عمل فطائر السبانخ بدبس الرمانوتوفر «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها كل ما يتعلق بـ طريقة عمل السبانخ بدبس الرمان، من حيث المكونات، وطريقة التحضير، من خلال السطور التالية:
السبانخ بدبس الرمانمكونات فطائر السبانخ بدبس الرمان- 1 كوب دقيق.
- نصف ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة.
- ملعقة كبيرة من السكر.
- ربع كوب ماء دافئ.
- نصف كيلو من السبانخ المفرومة.
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من الملح
- ربع كوب من دبس الرمان.
- ملعقة كبيرة من السماق.
طريقة عمل السبانخ بدبس الرمانطريقة تحضير فطائر السبانخ بدبس الرمان- نضع الطحين والخميرة والسكر والحليب ونخلطهم جيدًا.
- نضع الزيت ونعجنه مع المكونات بشكل جيد..
- نضع الماء الدافئ والملح، ثم الاستمرار بالعجن حتى الحصول على عجينة متماسكة.
- نضع العجينة في وعاء مدهون بالزيت، مع تغطيتها وتركها حوالي 30 دقيقة.
- ولتحضير الحشوة، فنخلط السبانخ ودبس الرمان ثم نضع بالملح والسماق.
- نسكب زيت الزيتون ونخلطه جيداً حتى تتجانس المكوّنات.
- نضع العجينة على سطح صلب مرشوش بالطحين.
- نقطع العجينة إلى دوائر متوسّطة الحجم.
- نضع على كل دائرة القليل من الحشوة ونغلقها جيدًا لمنع تسرّب الحشوة.
- ندهن صينية بالقليل من الزيت ونضع عليها الفطائر.
- نضع الصينية في الفرن لمدّة 10 دقائق حتى يتغير لونها للذهبي.
اقرأ أيضاًطريقة عمل الكاكاو باللبن.. أفضل المشرويات الشتوية
طريقة عمل كبسة اللحم بصلصة الدقوس
طريقة عمل الكوسة بالبشاميل في المنزل.. أشهى أكلات الشتاء
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: طريقة عمل الفطائر طریقة عمل
إقرأ أيضاً:
5 أكلات طبيعية تساعد على تعزيز المناعة.. تعرف عليها
المناعة تعتمد بشكل مباشر على التغذية، لذلك من الأفضل تناول الفيتامينات والمعادن بانتظام ، من المهم تزويد الجسم بالعناصر الدقيقة الضرورية، انتبه بشكل خاص إلى الفيتامينات C، D، A، وكذلك الزنك والسيلينيوم.
يساعد النشاط البدني مثل “المشي المنتظم في الهواء الطلق، أو ممارسة التمارين الخفيفة، أو ممارسة اليوجا” على تحسين الدورة الدموية وتقوية دفاعات الجسم.
ويساعد النوم الجيد لمدة 7 إلى 8 ساعات يوميًا، الجسم على التعافي ومحاربة التوتر.
الحمضيات.. مثل (البرتقال والليمون والجريب فروت)، غنية بفيتامين C الذي يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة العدوى، كما أنها مضاد للأكسدة رائع يساعد في محاربة الجذور الحرة.
الزنجبيل.. يحتوي على مضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على تحسين الدورة الدموية، يمكن تناوله على شكل شاي.
الثوم.. إنه مضاد حيوي طبيعي يقوي جهاز المناعة بسبب محتواه من الأليسين، بالطبع، ليس كل شخص يستطيع أن يأكل الثوم في شكله النقي، ولكن من المفيد إضافته إلى نظامك الغذائي.
العسل.. مطهر طبيعي يساعد الجسم على مكافحة الجراثيم.
المكسرات.. غنية بفيتامين E والزنك اللذان يلعبان دورًا مهمًا في تقوية المناعة.
المصدر gosta media
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية