استعدادًا للشتاء: كيفية التغلب على فيروسات فصل البرد
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
استعدادًا للشتاء: كيفية التغلب على فيروسات فصل البرد.. يأتي فصل الشتاء مع تحدياته الصحية، حيث يزيد انتشار الفيروسات والأمراض التنفسية، وفيما يلي سوف ننشر بعض الخطوات الفعّالة للتغلب على فيروسات فصل الشتاء وتعزيز صحتنا خلال هذه الفترة الباردة.
أسباب الإصابة بنزلات البرد استعدادًا للشتاء: كيفية التغلب على فيروسات فصل البردضعف المناعة.نقص في الفيتامينات داخل الجسم.التعامل مع أشخاص لديهم نزلات برد.ارتداء ملابس خفيفة. استعدادًا للشتاء: كيفية التغلب على فيروسات فصل البرد
مع حلول فصل الشتاء، يزداد انتشار نزلات البرد والأنفلونزا، وتُعتبر هذه الحالات الشائعة أحد التحديات التي نواجهها خلال هذا الفصل البارد.
سهل الانتقال.. أعراض فيروس الكبد الوبائي وكيفية علاجه مشروبات تساعدك على التخسيس في فصل الشتاء ونصائح للرجيم الصحي 5 مشروبات مفيدة لعلاج الأنيميا وتعزيز صحة الدم التهاب المعدة: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه تعزيز نظام المناعةتعتبر تقوية جهاز المناعة الخطوة الأساسية للوقاية من الفيروسات، يجب تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي، مثل الفواكه والخضروات والمكملات الغذائية المناسبة.
غسل اليدين بانتظامتعتبر اليدين مصدرًا رئيسيًا لانتقال الفيروسات، يجب غسل اليدين بشكل دقيق باستخدام الصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، خاصة بعد العودة من الأماكن العامة.
الابتعاد الاجتماعيتجنب التجمعات الكبيرة والابتعاد الاجتماعي يساهم في تقليل انتقال العدوى. يُفضل الابتعاد عن المكان الذي يشعر فيه الشخص بأعراض مرضية.
الحفاظ على النظافة الشخصيةالحفاظ على نظافة الجسم وتغيير الملابس بانتظام يقلل من فرص انتقال الفيروسات. يُفضل استخدام مناشف وأدوات شخصية خاصة.
تهوية المساحات الداخليةضرورة توفير تهوية جيدة في المنازل والمكاتب لتقليل تراكم الفيروسات في الهواء الداخلي.
اللقاحات والتطعيماتالتأكد من أخذ اللقاحات الموصى بها، خاصةً للفئات الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض الموسمية.
مشروبات تعالج نزلات البرد في الشتاءاستعدادًا للشتاء: كيفية التغلب على فيروسات فصل البردالشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي وتساعد في محاربة العدوى. يمكنك تناول كوب من الشاي الأخضر الدافئ مع العسل لتهدئة الحنجرة الملتهبة.
الزنجبيل والعسل: قد يساعد مزيج الزنجبيل والعسل في تخفيف الاحتقان وتهدئة السعال. قم بتقطيع شريحة من الزنجبيل الطازج وإضافتها إلى كوب من الماء الساخن، ثم قم بإضافة ملعقة صغيرة من العسل. استمتع بالمشروب الدافئ واستفد من فوائده.
العصائر الطبيعية: يمكنك تناول عصائر الفاكهة الطبيعية مثل عصير البرتقال وعصير الليمون لزيادة تناول الفيتامينات والمعادن. تعزز هذه العصائر الجهاز المناعي وتساهم في تسريع عملية الشفاء.
الشربة الدافئة: تُعتبر الشربة الدافئة مثل (الدجاج أو مرق الخضروات)، خيارًا ممتازًا لتناول السوائل والمغذيات أثناء البرد، حيث يساهم المرق الدافئ في ترطيب الجسم وتخفيف الاحتقان.
الماء: لا تنسى أهمية شرب الماء خلال نزلات البرد. يساعد الماء في ترطيب الجسم وشفاء الأعراض بشكل أسرع. حاول شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فصل الشتاء نزلات البرد والأنفلونزا فصل الشتاء الإصابة بنزلات البرد نزلات البرد الفيروسات الموسمية الأمراض التنفسية أمراض التنفس الإنفلونزا استعداد ا للشتاء نزلات البرد فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
توزيع لحوم على 30 قرية ضمن "الأولى بالرعاية" في الفيوم
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تستكمل إحدى جمعيات التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي تحت رعاية مديرية التضامن الاجتماعى بالفيوم، توزيع اللحوم على الأسر الاولى بالرعاية بقرى مراكز محافظ الفيوم، وتوصيلها إلى بيوت ومنازل المستحقين في قرى ومدن المحافظة.
وأكد اللواء ممدوح شعبان مدير الجمعية بانه تم توزيع (6000) كيلو لحوم بـ(30) قرية وهم قرى المظاطلي وجورين وخلوصي وفانوس وبنوه والروضه وبشير صالح وعبدالنبي حسين والروبيات وابوحمزة وفرقص وارض اشعابي والمقاتله وارض الشريف وعزبة الجبل ونجيب الشرقي والحمرايه الشرقيه وكفر محفوظ وسرسنا ومعصرة صاوي والمقارشه بمركز طامية، وقرى ابو شنب وسرور والعلويه والعرب والصعايدة بمركز ابشواي، وقرى الحجر وبحر أبوالمير وخلف والمغربين ومطول ومنشأة رحمي وحلفا بمركز اطسا.
جاء ذلك تنفيذًاً لتوجيهات الدولة المصرية بدعم الأسر الأولى بالرعاية، وتحت رعاية دكتورة مايا مرسي وزير التضامن الإجتماعي، والدكتور أحمد الأنصارى محافظ الفيوم، وإشراف ومتابعة الدكتورة شيرين فتحى، وكيلة وزارة تضامن الفيوم.
وأوضح"شعبان" أن التوزيع تم تحت رعاية وبالتعاون مع مديرية التضامن الاجتماعى بالفيوم، والجمعيات الأهلية الصغيرة المنتشرة بقرى ونجوع المحافظة، لافتا إلى أن الجمعية خصصت 18 ألف كيلو لحوم سيتم توزيعها خلال شهر رمضان الكريم على الأسر الأكثر احتياجًا من الأرامل والمرضى ومحدودى الدخل وذوي الاحتياجات الخاصة من أبناء محافظة الفيوم.
وأضاف شعبان، أن الجمعية واحدة من اهم الجمعيات الخيرية فى مصر والتى تهدف إلى خدمة جميع فئات المجتمع المصري المحتاجة دون أي تمييز وتقوم بالمساعدات الموسمية كتوزيع لحوم الأضاحي وكراتين رمضان وتوزيع بطانية الشتاء والمشاركة فى يوم اليتيم.
يذكر أن توزيع اللحوم في شهر رمضان يأتي ضمن منظومة عمل الجمعية الهادفة إلى امداد الأسر الغير قادرة بالمشروعات التنموية الصغيرة والمتناهية الصغر وتقديم عدد من الخدمات الطبية لهم فى مجالات علاج مرضى العيون والقلب ومرضى السرطان في صعيد مصر، بجانب دعم هذه الأسر موسميًا من خلال توزيع كراتين المواد الغذائية في رمضان وتوزيع بطاطين الشتاء في بداية موسم الشتاء وتوزيع لحوم الأضاحي عقب عيد الأضحى المبارك .
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض