استعدادًا للشتاء: كيفية التغلب على فيروسات فصل البرد
تاريخ النشر: 5th, December 2023 GMT
استعدادًا للشتاء: كيفية التغلب على فيروسات فصل البرد.. يأتي فصل الشتاء مع تحدياته الصحية، حيث يزيد انتشار الفيروسات والأمراض التنفسية، وفيما يلي سوف ننشر بعض الخطوات الفعّالة للتغلب على فيروسات فصل الشتاء وتعزيز صحتنا خلال هذه الفترة الباردة.
أسباب الإصابة بنزلات البرد استعدادًا للشتاء: كيفية التغلب على فيروسات فصل البردضعف المناعة.نقص في الفيتامينات داخل الجسم.التعامل مع أشخاص لديهم نزلات برد.ارتداء ملابس خفيفة. استعدادًا للشتاء: كيفية التغلب على فيروسات فصل البرد
مع حلول فصل الشتاء، يزداد انتشار نزلات البرد والأنفلونزا، وتُعتبر هذه الحالات الشائعة أحد التحديات التي نواجهها خلال هذا الفصل البارد.
سهل الانتقال.. أعراض فيروس الكبد الوبائي وكيفية علاجه مشروبات تساعدك على التخسيس في فصل الشتاء ونصائح للرجيم الصحي 5 مشروبات مفيدة لعلاج الأنيميا وتعزيز صحة الدم التهاب المعدة: أسبابه وأعراضه وطرق علاجه تعزيز نظام المناعةتعتبر تقوية جهاز المناعة الخطوة الأساسية للوقاية من الفيروسات، يجب تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي، مثل الفواكه والخضروات والمكملات الغذائية المناسبة.
غسل اليدين بانتظامتعتبر اليدين مصدرًا رئيسيًا لانتقال الفيروسات، يجب غسل اليدين بشكل دقيق باستخدام الصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، خاصة بعد العودة من الأماكن العامة.
الابتعاد الاجتماعيتجنب التجمعات الكبيرة والابتعاد الاجتماعي يساهم في تقليل انتقال العدوى. يُفضل الابتعاد عن المكان الذي يشعر فيه الشخص بأعراض مرضية.
الحفاظ على النظافة الشخصيةالحفاظ على نظافة الجسم وتغيير الملابس بانتظام يقلل من فرص انتقال الفيروسات. يُفضل استخدام مناشف وأدوات شخصية خاصة.
تهوية المساحات الداخليةضرورة توفير تهوية جيدة في المنازل والمكاتب لتقليل تراكم الفيروسات في الهواء الداخلي.
اللقاحات والتطعيماتالتأكد من أخذ اللقاحات الموصى بها، خاصةً للفئات الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض الموسمية.
مشروبات تعالج نزلات البرد في الشتاءاستعدادًا للشتاء: كيفية التغلب على فيروسات فصل البردالشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي وتساعد في محاربة العدوى. يمكنك تناول كوب من الشاي الأخضر الدافئ مع العسل لتهدئة الحنجرة الملتهبة.
الزنجبيل والعسل: قد يساعد مزيج الزنجبيل والعسل في تخفيف الاحتقان وتهدئة السعال. قم بتقطيع شريحة من الزنجبيل الطازج وإضافتها إلى كوب من الماء الساخن، ثم قم بإضافة ملعقة صغيرة من العسل. استمتع بالمشروب الدافئ واستفد من فوائده.
العصائر الطبيعية: يمكنك تناول عصائر الفاكهة الطبيعية مثل عصير البرتقال وعصير الليمون لزيادة تناول الفيتامينات والمعادن. تعزز هذه العصائر الجهاز المناعي وتساهم في تسريع عملية الشفاء.
الشربة الدافئة: تُعتبر الشربة الدافئة مثل (الدجاج أو مرق الخضروات)، خيارًا ممتازًا لتناول السوائل والمغذيات أثناء البرد، حيث يساهم المرق الدافئ في ترطيب الجسم وتخفيف الاحتقان.
الماء: لا تنسى أهمية شرب الماء خلال نزلات البرد. يساعد الماء في ترطيب الجسم وشفاء الأعراض بشكل أسرع. حاول شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فصل الشتاء نزلات البرد والأنفلونزا فصل الشتاء الإصابة بنزلات البرد نزلات البرد الفيروسات الموسمية الأمراض التنفسية أمراض التنفس الإنفلونزا استعداد ا للشتاء نزلات البرد فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
دعاء البرد .. كلمات تحميك من الشتاء القارس احرص عليها
دعاء البرد يعاني العالم هذ العام من شتاء قارس، وبروده تصل لحد الصقيع في عدد من بلدان العالم نتيجة لتغيرات المناخ، كما تشهد مصر موجة غير مستقرة من البرودة الشديدة على أغلب المحافظات والتي يصاحبها سقوط أمطار في عدد من المناطق، فالشتاء كنز المؤمن في ليله الطويل لصلاة قيام الليل وفي نهاره القصير لصيامه وفي البرد أيضا هناك دعاء البرد يقوله المسلم حال الشعور بالبرد الشديد مثل ما هو موجود دعاء المطر ودعاء هبوب الرياح وغيره.. ودعاء البرد في السطور التالية.
دعاء البردورد عن سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم هو عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: إِذَا كَانَ يَوْمٌ حَارٌّ، أَلْقَى اللَّهُ تَعَالَى سَمْعَهُ وَبَصَرَهُ إِلَى أَهْلِ السَّمَاءِ وَأَهْلِ الْأَرْضِ، فَإِذَا قَالَ الْعَبْدُ: لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ، مَا أَشَدَّ حَرَّ هَذَا الْيَوْمِ اللَّهُمَّ أَجِرْنِي مِنْ حَرِّ جَهَنَّمَ، قَالَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ لِجَهَنَّمَ: إِنَّ عَبْداً مِنْ عِبَادِي اسْتَجَارَنِي مِنْكِ، وَإِنِّي أُشْهِدُكِ أَنِّي قَدْ أَجَرْتُهُ، فَإِذَا كَانَ يَوْمٌ شَدِيدُ الْبَرْدِ، أَلْقَى اللَّهُ سَمْعَهُ وَبَصَرَهُ إِلَى أَهْلِ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ، فَإِذَا قَالَ الْعَبْدُ: (لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ)، مَا أَشَدَّ بَرْدَ هَذَا الْيَوْمِ ! اللَّهُمَّ ! أَجِرْنِي مِنْ زَمْهَرِيرِ جَهَنَّمَ، قَالَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ لِجَهَنَّمَ : إِنَّ عَبْداً مِنْ عِبَادِي اسْتَجَارَنِي مِنْ زَمْهَرِيرِكِ، وَإِنِّي أُشْهِدُكِ أَنِّي قَدْ أَجَرْتُهُ، فَقَالُوا: وَمَا زَمْهَرِيرُ جَهَنَّمَ ؟ قَالَ : بَيْتٌ يُلْقَى فِيهِ الْكَافِرُ، فَيَتَمَيَّزُ مِنْ شِدَّةِ بَرْدِهَا بَعْضُهُ مِنْ بَعْضٍ.
ويستحب في دعاء البرد أن نقول اللهم هون برد الشتاء على عبادك المستضعفين، اللهم ارحم من لا ماوى له في هذا البرد الشديد، اللهم ابسط دفئ رحمتك على من لا مأوى له.
- اللهم نستودعك كل من لا مأوى له، نستودعك كل من لا لباس له، نستودعك كل مبتلي وكل مفقود وكل مريض وكل جريح وكل أسى.
- ونقول أيضًا في دعاء البرد اللهم في هذا البرد القارس، نستودعك كل من لا مأوى له، وكل من لا لباس له، وكل من لا دفء له، وكل من لا معيل له، وكل مبتلى وكل مفقود وكل مريض وكل جريح وكل أسير.
- اللهم نستودعك كل من يتألم وكل من يسألك الستر والعافية في الدنيا والآخرة، فاحفظهم بحفظك وارحمهم برحمتك يا أرحم الراحمين.
- اللهم أنت الله لا إله إلا أنت الغنى ونحن الفقراء، أنزل علينا الغيث اللهم اجعل ما أنزلت لنا قوة وبلاغاً إلى حين، اللهم إنى أسألك خيرها وخير ما فيها، وخير ما أرسلت به وأعوذ بك من شرها، وشر ما فيها، وشر ما أرسلت به اللهم لا تقتلنا بغضبك، ولا تهلكنا بعذابك، وعافنا قبل ذلك، سبحان الذي يسبح الرعد بحمده والملائكة من خيفته.
- اللهم أنت الله لا إله إلا أنت الغنى ونحن الفقراء، أنزل علينا الغيث اللهم اجعل ما أنزلت لنا قوة وبلاغا إلى حين، اللهم إنى أسألك خيرها وخير ما فيها، وخير ما أرسلت به وأعوذ بك من شرها، وشر ما فيها، وشر ما أرسلت به اللهم لا تقتلنا بغضبك، ولا تهلكنا بعذابك، وعافنا قبل ذلك، سبحان الذي يسبح الرعد بحمده والملائكة من خيفته".
دعاء البرد الشديدفي حالة البرد الشديد علينا أن نتذكر ثواب ذلك عندما نكرر دعاء البرد الشديد ونقول اللهم انت الله لا إله إلا انت الغني ونحن الفقراء، أنزل علينا الغيث، واجعل ما أنزلت لنا قوة وبلاغاً إلى حين ، كما يستحب تكرار دعاء البرد الشديد في أي وقت حتى يزيح عنا الله عز وجل عذاب هذا الصقيع.
ويستجب أيضا في دعاء البرد الشديد أن نقول اللهم نستودعك كل من يتألم وكل من يسألك الستر والعافية في الدنيا والآخرة، فاحفظهم بحفظك وارحمهم برحمتك يا أرحم الراحمين.
-اللهم إني أسألك خيرها وخير ما فيها، و خير ما أرسلت به، وأعوذ بك من شرها وشر ما فيها وشر ما أرسلت به.
-اللَّهُمَّ صَيِّبًا نَافِعًا، اللَّهُمَّ صَيِّبًا هَنِيئًا، اللهم لا تقتلنا بغضبك، ولا تهلكنا بعذابك، وعافنا قبل ذلك، اللهم إني أسألك خيرها وخير ما فيها، وخير ما أرسلت به، وأعوذ بك من شرها، وشر ما فيها، وشر ما أرسلت به ، ونستودعك كل من لا مأوى له، نستودعك كل من لا لباس له، نستودعك كل مبتلي وكل مفقود وكل مريض وكل جريح وكل أسى.
-اللهم لا تقتلنا بغضبك، ولا تهلكنا بعذابك، وعافنا قبل ذلك.
-اللهم هون برد الشتاء على عبادك المستضعفين، اللهم ارحم من لا ماوى له في هذا البرد الشديد، اللهم ابسط دفئ رحمتك على من لا مأوى له.
-اللهم فى هذا البرد القارس، نستودعك كل من لا مأوى له، وكل من لا لباس له، وكل من لا دفء له، وكل من لا معيل له، وكل مبتلى وكل مفقود وكل مريض وكل جريح وكل أسير.
-اللهم انت الله لا إله إلا انت الغني ونحن الفقراء، أنزل علينا الغيث، واجعل ما أنزلت لنا قوة وبلاغاً إلى حين.
-سبحان الذي يسبح الرعد بحمده والملائكة من خيفته.
اللهم نستودعك كل من يتألم وكل من يسألك الستر والعافية فى الدنيا والآخرة، فاحفظهم بحفظك وارحمهم برحمتك يا أرحم الراحمين.
اللهم إني أسألك خيرها وخير ما فيها، و خير ما أرسلت به، وأعوذ بك من شرها وشر ما فيها وشر ما أرسلت به.
دعاء المطردعاء المطر فيه كل الخير ومن الأدعية المستجابة أن يتفوه المسلم بالكمات التي وردت عن سيدنا النبي صلى الله عليه وسلم في دعاء المطر ثم يدعوا بما يشاء من أمور الدنيا والآخرة ويسأل ربه حسن الختام في حياته الدنيا ودعاء المطر هو اللهم صيبا نافعا.
وفي دعاء المطر نقول اللَّهُمَّ صَيِّبًا نَافِعًا، اللَّهُمَّ صَيِّبًا هَنِيئًا، اللهم لا تقتلنا بغضبك، ولا تهلكنا بعذابك، وعافنا قبل ذلك، اللهم إني أسألك خيرها وخير ما فيها، وشر ما فيها، وشر ما أرسلت به” اللهم سقيا رحمة، ولا سقيا عذاب، ولا بلاء، ولا هدم، ولا غرق، الّلهم على الظّراب، ومنابت الشجر، اللهم حوالينا ولا علينا الّلهم اسقينا غيثاً، مغيثاً، مريئاً، نافعاً، غير ضار
-اللّهم ارزقني رزقًا واسعًا حلالًا طيّبًا من غير كدّ، واستجب دعائي من غير ردّ، وأعوذ بكَ من الفضيحتين الفقر والدّين، اللّهم يا رزاق السائلين، يا راحم المساكين، ويا ذا القوة المتين، ويا خير الناصرين، يا ولي المؤمنين، يا غيّاث المستغيثين، إياك نعبد وإيّاك نستعين.
-اللهم صيباً نافعاً وبعد نزوله يقول مُطرنا بفضل الله ورحمته و بعد انتهاء المطر (مُطِرْنَا بفَضْلِ اللَّهِ ورَحْمَتِهِ)(اللَّهمَّ صيِّبًا نافعًا)اللَّهمَّ اسْقِ عِبادَك وبهائمَك، وانشُرْ رحْمتَك، وأَحْيِ بلدَك الميِّتَ) و دعاء البرق والرعد (سبحانَ الذي يسبحُ الرعدُ بحمدِه والملائكةُ من خيفتِه) (اللَّهُمَّ حَوَالَيْنَا ولَا عَلَيْنَا، اللَّهُمَّ علَى الآكَامِ والظِّرَابِ، وبُطُونِ الأوْدِيَةِ، ومَنَابِتِ الشَّجَرِ) .
كما يستحب في دعاء المطر أن دعوا الله بالرزق ونقول اللّهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان رزقي في الأرض فأخرجه وإن كان بعيدًا فقرّبه وإن كان قريبًا فيسره وإن كان كثيرًا فبارك فيه يا أرحم الراحمين، اللهم صلي على محمد وآل محمد، واكفني بحلالك عن حرامك وبطاعتك عن معصيتك وبفضلك عمّن سواك يا إله العالمين، وصلّى الله على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
- اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه وإن كان بعيدًا فقربه وإن كان قريبًا فيسره وإن كان قليلًا فكثره وإن كان كثيرًا فبارك لي فيه اللهم ارزقني رزقًا واسعًا حلالًا طيبًا، واستجب دعائي من غير رد، وأعوذ بك من الفضيحتين؛ الفقر والدين.
- اللهم يا رازق السائلين، ويا راحم المساكين، يا ذا القوة المتين، ويا ولي المؤمنين، ويا خير الناصرين، يا غياث المستغيثين، ارزقني يا أرحم الراحمين، اللهم اكفني بحلالك عن حرامك وبطاعتك عن معصيتك وبفضلك عمن سواك يا اله العالمين.
-اللهم أنت الله، لا إله إلا أنت، أنت الغنيّ، ونحن الفقراء، أنزل علينا الغيث، واجعل ما أنزلت لنا قوة وبلاغاً إلى حين، وإذا نزل المطر يسن أن يقال: اللهم صيباً نافعاً.
-اللهم إني أسألك خيرها وخير ما فيها، وخير ما أرسلت به، وأعوذ بك من شرها، وشر ما فيها، وشر ما أرسلت به اللهم اسق عبادك، وبهائمك، وانشر رحمتك، وأحيي بلدك الميت اللهم إنّي أسألك خيرها وخير ما فيها، وخير ما أرسلت به، وأعوذ بك من شرّها، وشرّ ما فيها، وشرّ ما أرسلت به .
- سبحان الذي يسبح الرعد بحمده، والملائكة من خيفته. مُطرنا بفضل الله ورحمته. اللهم ارحمنا ولا تبتلينا، وارزقنا من خيراتك كثيراً يا رب العالمين، اللهم آمين.
اللّهُمَّ إنّي أسألُكَ الْيُسْرَ بَعْدَ الْعُسْرِ ، وَ الْفَرَجَ بَعْدَ الْكَرْبِ ، وَ الرَّخاءَ بَعْدَ الشِّدَةِ ، اللّهُمَّ ما بِنا مِنْ نِعْمَةٍ فَمِنْكَ ، لا إله إلّا أنتَ ، أَسْتَغْفِرُكَ وَ أتُوبُ إلَيْكَ. لا إله إلا الله، الحليم الكريم، سبحان الله رب العرش العظيم، الحمد لله رب العالمين، أسألك موجبات رحمتك، وعزائم مغفرتك والغنيمة من كل بر والسلامة من كل اثم، اللهم لا تدع لي ذنبا إلا غفرته، ولا هما إلا فرجته ولا حاجة هي لك رضا إلا قضيتها يا أرحم الراحمين.
اللهمّ اهدنا فيمن هديت، وعافنا فيمن عافيت، وتولّنا فيمن توليت، وبارك لنا فيما أعطيت، وقِنا واصرف عنا شر ما قضيت، نستغفرك اللهم من جميع الذنوب والخطايا، ونتوب إليك، لا منجا ولا ملجاً منك إلّا إليك. اللهم إني أسألك يا من أقر له بالعبودية كل معبود، يا من يحمده كل محمود، يا من يفزع إليه كل مجهود، يامن يطلب عنده كل مقصود، يا من سائله من فضله غير مردود، يا من بابه لسؤاله غير موصود ولا محدود.
اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لاَ إِلَهَ إِلَّا أَنْت ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ ، وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا صَنَعْتُ ، أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ ، وَأَبُوءُ لَكَ بِذَنْبِي فَاغْفِرْ لِي ، فَإِنَّهُ لاَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ اللّهُـمَّ ما أَمسى بي مِـنْ نِعْـمَةٍ أَو بِأَحَـدٍ مِـنْ خَلْـقِك، فَمِـنْكَ وَحْـدَكَ لا شريكَ لَـك، فَلَـكَ الْحَمْـدُ وَلَـكَ الشُّكْـر اللّهُـمَّ عافِـني في بَدَنـي، اللّهُـمَّ عافِـني في سَمْـعي، اللّهُـمَّ عافِـني في بَصَـري، لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ
- اللهمّ ارحمنا إذا فارقنا النّعيم، وانقطع النّسيم، وقيل ما غرّك بربّك الكريم، اللهمّ اجعل قبره روضةً من رياض الجنّة، ولا تجعله حفرةً من حفر النّار، اجمعنا في دار لا يتغير جمالها ولا يفنى نعيمها ولا يبلى حسنها، يارب أرزقنا جنتك.
- اللّهم إغفر لي ما قدمت وما أخرت وما أسررت وما أعلنت وما أنتَ أعلم به مني، أنت المقدم وأنتَ المؤخر وأنتَ على كل شيٍء قدير اللهم إنّا نسألك الجنّة وما قرّب إليها من قولٍ أو عمل، ونعوذ بك من النار وما قرّب إليها من قولٍ أو عمل، وأكرمنا بمغفرتك وتفضّل علينا بعفوك يا عفوّ يا غفور يا ذا الفضل والإحسان اللهم قِنا عذابك يوم تبعث عبادك، وارحمنا واغفر لنا وجازنا بفضلك وجودك ولا تجازنا بأعمالنا اللهم احفظ لنا أبناءنا وبناتنا واعصمهم من الفتن ما ظهر منها وما بطن، واجعلهم من الهداة المهتدين البارّة المتّقين.
- اللهم اغفر لميتنا، وارفع درجته في المهديين، واخلفه في عقبه في الغابرين، واغفر لنا وله يا رب العالمين، وأفسح له في قبره ونور له فيه اللّهم إنّي أعوذ بك من جار السوء في الدار المقامة، فإن جار البادية يتحول. اللّهم إنّي أسألك علمًا نافعًا ورزقًا طيبًا متقبلًا اللهم بحجم سمائك أرح قلوبنا، وأسعدنا سعادة لا تفنى.
شرفة يثمن تقدم أشغال إعادة تهيئة السد الأخضر