جمال شعبان: 7 أطعمة مفيدة لمرضى ضغط الدم المرتفع| تعرف عليها
تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن بعض الأطعمة التي تساهم في خفض ضغط الدم.
كتب جمال شعبان في منشوره: "7 أطعمة مفيدة لمرضي الدم المرتفع تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ."
أطعمة تساهم في خفض ضغط الدم
١-الحليب
٢-السبانخ
٣-لب عباد الشمس
٤-الشوكولاتة السوداء الخالية من السكر
٥-الموز
٦-فول الصويا
٧-البطاطس المشوية (Health Digest )
.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جمال شعبان عميد معهد القلب السابق خفض ضغط الدم الحليب ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
22 مخالفة مرورية في الإمارات يترتب عليها حجز المركبة.. تعرف إليها
أبوظبي - «الخليج»
حددت لوائح أجهزة الشرطة في الإمارات، 22 مخالفة مرورية تستوجب حجز المركبة، إذ أشارت أنظمة وزارة الداخلية إلى أن مدة الحجز تختلف بحسب طبيعة المخالفة وتشمل الحجز 7 أيام أو 15 يوماً، أو 30 يوماً، أو 60 يوماً، أو 90 يوماً، فضلاً عن تفاوت الغرامات وعدد النقاط المترتبة على كل مخالفة.
القيادة تحت تأثير المؤثرات العقلية
وأوضحت اللوائح أن المخالفات التي تستوجب حجز المركبة 90 يوماً هي: قيادة مركبة من دون لوحات أرقام ومخالفتها 3000 درهم و23 نقطة. واستخدام الدراجة الترفيهية ذات الثلاث عجلات فأكثر مخالفتها 3000 درهم. والتي تستدعي الحجز 60 يوماً هي: دخول الأودية أثناء جريانها أياً يكن مستوى خطورتها ومخالفتها 2000 درهم و23 نقطة، والقيادة تحت تأثير الكحول ومخالفتها 23 نقطة، وقيادة المركبة تحت تأثير المواد المخدرة أو المؤثرات العقلية أو ما في حكمهما، وتجاوز الحد الأقصى للسرعة المقررة بما يزيد على 80 كلم، ومخالفتها 3000 درهم و 23 نقطة، والتسبب في وفاة شخص ومخالفتها 23 نقطة، واستعمال المركبة في نقل مواد خطرة أو قابلة للاشتعال من دون ترخيص ومخالفتها 3000 درهم و24 نقطة.
وأضافت أن المخالفات التي تتطلب حجز المركبة 30 يوماً هي: تجاوز الإشارة الحمراء من المركبات الخفيفة الدراجات الآلية، ومخالفتها 12 نقطة وغرامة 1000 درهم. وتجاوز الحد الأقصى للسرعة المقررة بما يزيد على 60 كلم ومخالفاتها 12 نقطة و 2000 درهم. والهروب من شرطي المرور للمركبات الخفيفة ومخالفتها 12 نقطة و 800 درهم. والتسبب في وقوع حادث بليغ أو إصابات 23 نقطة، وإحداث تغييرات في محرك المركبة أو القاعدة من دون ترخيص ومخالفتها 12 نقطة و 1000 درهم، واستعمال المركبة في نقل الركاب بدون ترخيص ومخالفتها 24 نقطة و3000 درهم.
والمخالفات التي تستدعي الحجز لمدة 15 يوماً هي: تجاوز الحد الأقصى للسرعة المقررة بما لا يزيد على 60 كلم، 6 نقاط و1500 درهم. وسير المركبات في مسيرات دون تصريح أو في غير الأحوال المصرح لها 4 نقاط و500 درهم. والمخالفات التي تتطلب حجز المركبة 7 أيام هي: قيادة مركبة غير مؤمن عليها ومخالفتها 500 درهم و 4 نقاط مرورية، قيادة مركبة غير مرخصة، وعدم صلاحية إطارات المركبة أثناء السير، ونقل الركاب في مركبة مخصصة لنقلهم زيادة على العدد المقرر ومخالفتها 500 درهم و 4 نقاط. مخالفة قواعد استعمال لوحات الأرقام التجارية مخالفتها 500 درهم.
تغليظ الغرامات
وبيّنت أن القانون جاء لتغليظ الغرامات، تجنباً لوقوع الحوادث المرورية والحدّ من تجاوزات السائقين المتهورين بما ينعكس إيجابياً على خفض أسباب الوفيات. وتنشر عبر مواقع التواصل فيديوهات للجمهور لتوضيح الآثار السلبية الخطرة نتيجة لوقوع هذه المخالفات.
وتعمل وزارة الداخلية على دراسة التدرج في تغليظ العقوبات لضبط المخالفين في الطرقات، مشيرة إلى أنه كلما زادت المخالفات زادت الحوادث، وكان لا بدّ من إجراءات رادعة لتعزيز السلامة المرورية.
استشهاد أربعة فلسطينيين بقصف للاحتلال الإسرائيلي وسط وجنوب قطاع غزة