بوابة الفجر:
2024-11-16@05:34:10 GMT

الزكام.. علاجه وطرق الوقاية منه خلال فصل الشتاء

تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT

الزكام (Common cold) هو عدوى فيروسية شائعة تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وهو يعتبر من أكثر الأمراض انتشارًا في جميع أنحاء العالم. يُصاب الأشخاص بالزكام عادةً عندما يتعرضون لفيروسات الزكام التي تنتقل عبر الهواء أو عن طريق الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين. يتسبب الزكام في أعراض مثل السعال والعطس والاحتقان الأنفي والتهاب الحلق والتعب العام.

"بسرعة الصاروخ".. "الفجر الطبي" يستعرض علاج الزكام بالتفصيل وصفات طبيعية للتغلب على الزكام تعرف عليها إليكم بعض النصائح الهامة للتعامل مع الزكام:الراحة والاسترخاء: من الأمور الأساسية في التعامل مع الزكام أن تمنح جسمك الراحة والاسترخاء الكافيين. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة حتى تساعد جسمك على مكافحة العدوى.شرب السوائل الدافئة: يجب شرب الكثير من السوائل الدافئة مثل الماء والشاي الدافئ والحساء. يساعد ذلك على ترطيب الحلق والتخفيف من الاحتقان الأنفي.البخار والاستنشاق: يمكنك استخدام البخار أو الاستنشاق لتخفيف الاحتقان الأنفي وتسهيل التنفس. يمكنك استخدام مرطب الهواء أو الجلوس في حمام بخاري ساخن للحصول على تأثير مهدئ.الغذاء الصحي: تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات المفيدة مثل الفواكه والخضروات والبروتينات يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الزكام.تجنب العوامل المهيجة: حاول تجنب التدخين والملوثات البيئية والعوامل التي قد تزيد من تهيج الحلق والجهاز التنفسي.النظافة الشخصية: تأكد من غسل يديك بانتظام وتجنب لمس العينين والأنف والفم بأيدي غير نظيفة. يساعد هذا على منع انتقال الفيروسات وانتشار الزكام.الأدوية المسكنة: يمكن استخدام الأدوية المسكنة المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الأعراض المزعجة للزكام مثل الصداع والحمى والألم. ومع ذلك، يجب استخضوع للإرشادات والتوجيهات الصحية واستشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.

على الرغم من أن الزكام عادة ما يكون حالة غير خطيرة وتتحسن تلقائيًا خلال فترة زمنية قصيرة، إلا أنه يمكن أن يكون مزعجًا للغاية ويؤثر على جودة الحياة اليومية. قد تحتاج إلى بضعة أيام أو أسابيع للتعافي بالكامل من الزكام.

فلذا نحن نعلم أن الزكام (Common cold) هو عدوى فيروسية شائعة تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وهو يعتبر من أكثر الأمراض انتشارًا في جميع أنحاء العالم. يُصاب الأشخاص بالزكام عادةً عندما يتعرضون لفيروسات الزكام التي تنتقل عبر الهواء أو عن طريق الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين. يتسبب الزكام في أعراض مثل السعال والعطس والاحتقان الأنفي والتهاب الحلق والتعب العام.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الزكام أعراض الزكام ادوية الزكام الزكام ادوية

إقرأ أيضاً:

خطأ شائع عند استخدام السخان الكهربائي.. «عشان ما يعطلش»

مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، يزداد استخدام السخانات في المنزل، خاصة الكهربائي، من أجل الحصول على مياه دافئة تساعد على الاستحمام، لذلك يحرص الكثيرون على استخدامه بكثرة، وربما يجهولون أن قد يكون معرضا للانفجار إذا لم يستخدم بشكل صحيح، أو إذا تعرض للتلف نتيجة العادات الخاطئة والشائعة.

هناك العديد من العادات الخاطئة والشائعة التي قد يجهلها الكثير من الأشخاص عند استخدام السخان الكهربائي وعلى رأسها عدم الاهتمام بالصيانة الدورية والمتابعة المستمرة لأي أعطال، حيث إنه يوجد الكثير من العلامات التي تشير إلى وجود مشاكل في السخان، وبالتالي تستدعي تدخل فني مختص حتى يتم إصلاحها، وفقا لما ذكره موقع «bobvila».

عادات خاطئة عند استخدام السخان الكهربائي

تغطية السخان تُعد أيضا من العادات الخاطئة التي قد تقع فيها العديد من السيدات، وذلك لأن تغطية السخان تسبب في التقليل من مساحة التهوية المتاحة له، وبالتالي يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارته، وقد يزيد من خطر انفجاره.

يوجد بعض العلامات التي تشير إلى انفجار السخان والتي يجب على الأشخاص متابعتها ومنها الماء البني الذي يحدث بسبب الصدأ والتآكل في الخزان المعدني، والذي يمكن أن يؤدي إلى تسرب وانفجار السخان، كما أن الاهتزاز من ضمن العلامات، حيث يؤدي تراكم الرواسب في سخان المياه إلى غليان الماء بقوة، ما يسبب ارتفاع الضغط.

نصائح لتجنب أعطال السخان الكهربائي 

ويجب على الأشخاص اتباع النصائح التالية لتجنب حدوث أي أعطال في السخان الكهربائي، ومنها شراء سخان بجودة عالية من مكان موثوق به وعدم تجاهل صيانة السخان بانتظام وأيضا فحص السخان بانتظام بحثًا عن أي علامات تلف أو تآكل، عدم استخدام السخان دون ماء، ويجب الانتباه جيدًا لأي تغيرات في ضغط الخزان أو سماع أصوات غريبة تصدر منه.

مقالات مشابهة

  • لماذ يزيد تساقط الشعر في الشتاء؟ وطرق علاجه
  • أستاذ بجامعة هارفارد يكشف أسباب ارتفاع معدلات الإصابة بـ«السكري» وطرق الوقاية
  • خطأ شائع عند استخدام السخان الكهربائي.. «عشان ما يعطلش»
  • في اليوم العالمي للسكري| الصحة العالمية تحذر من "القاتل الصامت".. وتؤكد: 537 مليون مريض بالسكرى عالميا.. وأطباء يكشفون لـ"البوابة نيوز" روشتة الوقاية وطرق العلاج
  • العطس المتكرر: الأسباب، وطرق الوقاية منها
  • التهاب الحلق: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج والوقاية
  • كل ما تحتاج معرفته عن نزلات البرد وأعراضها وطرق الوقاية منها
  • مشروب طبيعي تناوله في الشتاء لمقاومة الزكام.. مفعوله سريع
  • احذر الميليا قد تصيب جلدك.. اعرف العلاج وطرق الوقاية
  • فيروس الحزام الناري.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج