بوابة الفجر:
2025-04-10@06:18:44 GMT

الزكام.. علاجه وطرق الوقاية منه خلال فصل الشتاء

تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT

الزكام (Common cold) هو عدوى فيروسية شائعة تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وهو يعتبر من أكثر الأمراض انتشارًا في جميع أنحاء العالم. يُصاب الأشخاص بالزكام عادةً عندما يتعرضون لفيروسات الزكام التي تنتقل عبر الهواء أو عن طريق الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين. يتسبب الزكام في أعراض مثل السعال والعطس والاحتقان الأنفي والتهاب الحلق والتعب العام.

"بسرعة الصاروخ".. "الفجر الطبي" يستعرض علاج الزكام بالتفصيل وصفات طبيعية للتغلب على الزكام تعرف عليها إليكم بعض النصائح الهامة للتعامل مع الزكام:الراحة والاسترخاء: من الأمور الأساسية في التعامل مع الزكام أن تمنح جسمك الراحة والاسترخاء الكافيين. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الأنشطة البدنية الشاقة حتى تساعد جسمك على مكافحة العدوى.شرب السوائل الدافئة: يجب شرب الكثير من السوائل الدافئة مثل الماء والشاي الدافئ والحساء. يساعد ذلك على ترطيب الحلق والتخفيف من الاحتقان الأنفي.البخار والاستنشاق: يمكنك استخدام البخار أو الاستنشاق لتخفيف الاحتقان الأنفي وتسهيل التنفس. يمكنك استخدام مرطب الهواء أو الجلوس في حمام بخاري ساخن للحصول على تأثير مهدئ.الغذاء الصحي: تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات المفيدة مثل الفواكه والخضروات والبروتينات يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الزكام.تجنب العوامل المهيجة: حاول تجنب التدخين والملوثات البيئية والعوامل التي قد تزيد من تهيج الحلق والجهاز التنفسي.النظافة الشخصية: تأكد من غسل يديك بانتظام وتجنب لمس العينين والأنف والفم بأيدي غير نظيفة. يساعد هذا على منع انتقال الفيروسات وانتشار الزكام.الأدوية المسكنة: يمكن استخدام الأدوية المسكنة المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الأعراض المزعجة للزكام مثل الصداع والحمى والألم. ومع ذلك، يجب استخضوع للإرشادات والتوجيهات الصحية واستشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.

على الرغم من أن الزكام عادة ما يكون حالة غير خطيرة وتتحسن تلقائيًا خلال فترة زمنية قصيرة، إلا أنه يمكن أن يكون مزعجًا للغاية ويؤثر على جودة الحياة اليومية. قد تحتاج إلى بضعة أيام أو أسابيع للتعافي بالكامل من الزكام.

فلذا نحن نعلم أن الزكام (Common cold) هو عدوى فيروسية شائعة تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وهو يعتبر من أكثر الأمراض انتشارًا في جميع أنحاء العالم. يُصاب الأشخاص بالزكام عادةً عندما يتعرضون لفيروسات الزكام التي تنتقل عبر الهواء أو عن طريق الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين. يتسبب الزكام في أعراض مثل السعال والعطس والاحتقان الأنفي والتهاب الحلق والتعب العام.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الزكام أعراض الزكام ادوية الزكام الزكام ادوية

إقرأ أيضاً:

«صحة دبي»: الوقاية نهج مستدام لصحة أفضل

دبي (وام)

أخبار ذات صلة الإمارات نموذج دولي في الجاهزية والاستجابة «بناء مرونة عالمية لمواجهة التحديات» أهم أولويات القمة العالمية لإدارة الطوارئ والأزمات

أكد عوض صغيّر الكتبي، مدير عام هيئة الصحة في دبي، أن دولة الإمارات العربية المتحدة، تحظى بقيادة صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة، حفظه الله، وبتوجيهات صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة، رئيس مجلس الوزراء، حاكم دبي، رعاه الله، برؤية استثنائية تضع صحة الإنسان وجودة حياته في مقدمة الأولويات الوطنية، وهي رؤية تترجمها الجهات الصحية على مستوى الدولة إلى استراتيجيات وخطط استباقية تعزّز الصحة العامة للسكان، وتركّز على الوقاية قبل العلاج.
وأضاف في تصريح بمناسبة «يوم الصحة العالمي» الذي يصادف 7 أبريل من كل عام، أن هيئة الصحة في دبي، تترجم هذه الرؤية إلى مبادرات واستراتيجيات مبتكرة، تستند إلى التحول الرقمي، والتقنيات الذكية، وحلول الذكاء الاصطناعي، بما يعزّز جودة الخدمات الصحية، ويمنح الأفراد القدرة على متابعة صحتهم واتخاذ القرارات الوقائية المناسبة، مشدداً على أن الوقاية لم تعد خياراً، بل أصبحت أولوية متقدمة تقوم عليها أنظمة الرعاية الصحية المتطورة، وهي مفتاح الاستدامة في القطاع الصحي.

مقالات مشابهة

  • شمع الأذن الأسود.. أسبابه وكيف يمكن علاجه؟
  • شهادة طبيب.. تفاصيل جديدة في قضية وفاة مارادونا
  • نشرة المرأة والمنوعات | أشخاص أكثر عرضة لالتهاب الجيوب الأنفية وطرق الوقاية.. علامات تظهر على القدمين تنذر بالسكتة القلبية
  • تظهر خلال 21 يوما.. أعراض الإصابة بجدري القردة وطرق الوقاية منه
  • مصر توقع اتفاقية مع فرنسا بـ7 مليارات يورو
  • هل يمكن لتناول المانجو أن يساعد في خفض ضغط الدم؟
  • ترامب يكسر قيود بايدن على الذكاء الاصطناعي ويأمر بالتوسع في استخدامه
  • طرق طبيعية وآمنة لعلاج احتقان الحلق.. تحذير من الإفراط في استخدام المضادات الحيوية
  • علامات سرطان الرقبة والرأس وطرق الوقاية
  • «صحة دبي»: الوقاية نهج مستدام لصحة أفضل