يحمي من الخرف.. فوائد فيتامين د للعقل
تاريخ النشر: 3rd, December 2023 GMT
أثبت باحثون من الولايات المتحدة الأمريكية خلال مشروعهم العلمي أن تناول كمية كافية من فيتامين د يساعد على منع ظهور الخرف، ويقول العلماء إن العلم عرف منذ زمن طويل فوائد فيتامين د، لكن كل من ثبت تأثيره عليه لا يزال غير معروف للعلم، لذلك يواصل العلماء دراسة تأثيره على وظيفة الأعضاء.
وهكذا أثبتت الدراسات الحديثة أن هذه المادة يمكن أن تمنع حدوث الخرف لدى كبار السن، وهذا الفيتامين مهم للأشخاص في أي عمر، ولكن بعد 40-45 سنة يصبح أكثر أهمية للحفاظ على الوظائف الصحية والمعرفية للجسم وفقا للخبراء، يمكنك الحصول على هذه المادة المفيدة من الطعام.
وللقيام بذلك يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كافية من الحليب والأسماك والحبوب، لكن لا ننسى أن الفيتامين يتم الحصول عليه من الشمس، لذا فإن المشي أثناء النهار في الهواء الطلق مهم أيضاً، وهو ما سينتج هذا الفيتامين في الجسم.
خلال بحثهم، قام العلماء بتحليل الحالة الصحية لعدة آلاف من كبار السن وتبين أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين د في أجسامهم هم أقل عرضة للإصابة بالخرف، وكان لدى هؤلاء الأشخاص درجات معرفية أعلى مقارنة بأقرانهم الذين لديهم مستويات أقل من هذا الفيتامين في أجسامهم.
وفي الوقت نفسه، من المهم لكبار السن قضاء المزيد من الوقت في الشمس واستخدام الكريمات الواقية، لأن جلد المتقاعدين لا يمتص أشعة الشمس بشكل جيد، وبالتالي قد يعانون في كثير من الأحيان من نقص فيتامين د.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين د فوائد فيتامين د الخرف وظيفة الأعضاء الوظائف الصحية النظام الغذائي الحليب الأسماك الحبوب الشمس فیتامین د
إقرأ أيضاً:
مؤسسة الشهداء تحدد آلية جديدة لكبار السن من الحجاج ضمن فئة ذوي الشهداء(وثائق)
بغداد اليوم - بغداد
خاطبت مؤسسة الشهداء، اليوم الأربعاء (19 آذار 2025)، كبار السن من الحجاج ضمن فئة ذوي الشهداء ممن ظهرت أسماؤهم لموسم حج 2025.
وذكرت المؤسسة في وثيقة حصلت عليها "بغداد اليوم"، انه "تدعو مؤسسة الشهداء الحجاج من ذوي الشهداء، ممن ظهرت أسماؤهم لموسم حج 2025 وكانوا من كبار السن (مواليد 1954 أو 1953 ونزولًا)، إلى مراجعة مديريات المؤسسة لغرض التنازل لأحد أفراد عائلة الشهيد نفسه، وفق التعليمات المعتمدة، وتقديم طلب تأجيل لموسم حج 2026".
واضافت انه "يُرجى مراجعة المديريات خلال أيام الاربعاء والخميس والجمعة من هذا الأسبوع لاستكمال الإجراءات اللازمة". داعية، بالإضافة "المتعهدين المرشحين لإبلاغ الحجاج المشمولين كافة وإنجاز ما مطلوب بأسرع وقت ممكن".
ادناه نص الوثيقة كما وردت لـ"بغداد اليوم".