يتسبب التعرض لفترات طويلة لشاشات الأجهزة الإلكترونية في إجهاد العين، وحدوث الجفاف، إذ أن كثيرين لا يستطيعون الاستغناء عنها، خاصة أن طبيعة أعمالهم تتطلب استخدامه لمدة طويلة، ولكن يوجد بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ عليها.

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح مهمة للعين للتعامل مع الأجهزة الإلكترونية ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــا.

نصائح لحماية العيننصائح مهمة للتعامل العين مع الأجهزة الإلكترونية

- يُنصح بتوجيه النظر إلى شيء بعيد عن تلك الشاشات لمدة 10 دقائق كل نصف ساعة.

- تكون المسافة بين العين والشاشة لا تقل عن 30 سم.

- غلق العين كل نصف ساعة لمدة عشر دقائق للمساعدة على ترطيبها وحمايتها من الجفاف.

- يجب أن تكون إضاءة الغرفة عند التعرض لتلك الشاشات سليمة لا هي خافتة ولا شديدة، حتى لا ترهق العين.

- التأكد من إضاءة الغرفة بشكل صحيح لتحقيق رؤية واضحة، وتكون إضاءة الشاشة من نفس درجة إضاءة الغرفة.

نصائح لحماية العين

- أن يكون مستوى النظر في نفس مستوى الشاشة لا إلى الأعلى أو الأسفل.

- التأكد من أن الشاشة نظيفة وغير متسخة لكى تكون الصورة واضحة.

- التأكد من حجم الخط فى الشاشة مناسب لعينك، خاصة عند القراءة من الموبايل او شاشة الكمبيوتر كثيرا.

- ارتداء نظارات ضد الانعكاس لوقاية العين من تأثير الأشعة الخارجة منها، على أن تكون باستشارة الطبيب المتخصص.

- إذا كان نظرك ضعيف يجب ارتداء نظارة لعدم حدوث صداع أو زغللة، وإذا كان سنك فوق الأربعين ينبغى عمل نظارة قراءة.

اقرأ أيضاً«ارتدوا الكمامة».. «الصحة» توجه نصائح مهمة للمواطنين لعدم الإصابة بالفيروسات التنفسية

لتخفيض قيمة الفاتورة.. نصائح لاستخدام السخان الكهربائي

مع دخول الشتاء.. نصائح للحفاظ على بطارية السيارة

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الألعاب الإلكترونية العين الأجهزة الإلكترونية جفاف العين إدمان الألعاب الإلكترونية استخدام الايفون احمرار العين نصائح لحماية العين الأجهزة الإلکترونیة نصائح مهمة

إقرأ أيضاً:

انطلاق منصة مودة الرقمية على بوابة الجامعة الإلكترونية بجامعة عين شمس

في إطار التعاون بين وزارة التعليم العالي والبحث العلمي ووزارة التضامن الاجتماعي، وبعد صدور قرار المجلس الأعلى للجامعات بالموافقة على إطلاق منصة مودة الرقمية للتعليم عن بعد الخاصة بوزارة التضامن الاجتماعي.

القومي للمرأة ينعى النائبة السابقة جواهر الشربيني

اطلق قطاع التعليم والطلاب بجامعة عين شمس برعاية  الدكتور محمد ضياء زين العابدين رئيس الجامعة، منصة مودة الرقمية على بوابة الجامعة الإلكترونية وذلك تماشيًا مع قرار المجلس الأعلى للجامعات ليكون تجريبيًا على مدار العام الجامعي الحالي 2024/2025 للطلاب المُقيّدين بالجامعات، وذلك تمهيداً لاعتمادها كمتطلب تخرُّج إجباري وحرصا من قطاع التعليم والطلاب بجامعة عين شمس على تقديم أفضل الخدمات التعليمية لطلابها، وإيمانًا بأهمية تأهيل الشباب المقبل على الزواج وتزويدهم بالمهارات والمعارف اللازمة لبناء أسرة سعيدة وناجحة

وتتضمن المنصة محتوى علمي يُتاح عبر المواقع الإلكترونية لكليات الجامعات التي بدأت بالفعل في نشر المحتوى على مواقعها.

لمعرفة كيفية الاشتراك في منصة مودة الرقمية يرجى زيارة الرابط التالي:

‏https://www.asu.edu.eg/ar/mawadda

لمزيد من التفاصيل 
https://www.asu.edu.eg/ar/8625/news/

https://www.asu.edu.eg/8625/news/

مقالات مشابهة

  • نصائح مهمة للراغبين في شراء الذهب
  • لتفادي رسوم ترامب.. نيسان تدرس نقل إنتاجها إلى أمريكا
  • لن تصدق كمية البنزين الموجودة في التانك عند إضاءة لمبة التفويل
  • انطلاق منصة مودة الرقمية على بوابة الجامعة الإلكترونية بجامعة عين شمس
  • بينها النوم وتقنين الأجهزة.. نصائح مهمة قبل العودة للمدارس
  • بعد انتهاء فصل الشتاء 2025.. أفضل طريقة لغسيل البطانية بسهولة
  • لو بتاخد دواء فيه كورتيزون .. نصائح مهمة لمنع حدوث مضاعفات
  • صيد الأخطبوط بالمغرب: اختتام موسم الشتاء 2025 بتسجيل رقم قياسي قيمته 644 مليون درهم
  • نائب: إيران وتركيا وراء جفاف العراق مائياً
  • تدمرها .. احذر تخزين إطارات السيارات بشكل خاطئ في الشتاء