يتسبب التعرض لفترات طويلة لشاشات الأجهزة الإلكترونية في إجهاد العين، وحدوث الجفاف، إذ أن كثيرين لا يستطيعون الاستغناء عنها، خاصة أن طبيعة أعمالهم تتطلب استخدامه لمدة طويلة، ولكن يوجد بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ عليها.

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح مهمة للعين للتعامل مع الأجهزة الإلكترونية ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــا.

نصائح لحماية العيننصائح مهمة للتعامل العين مع الأجهزة الإلكترونية

- يُنصح بتوجيه النظر إلى شيء بعيد عن تلك الشاشات لمدة 10 دقائق كل نصف ساعة.

- تكون المسافة بين العين والشاشة لا تقل عن 30 سم.

- غلق العين كل نصف ساعة لمدة عشر دقائق للمساعدة على ترطيبها وحمايتها من الجفاف.

- يجب أن تكون إضاءة الغرفة عند التعرض لتلك الشاشات سليمة لا هي خافتة ولا شديدة، حتى لا ترهق العين.

- التأكد من إضاءة الغرفة بشكل صحيح لتحقيق رؤية واضحة، وتكون إضاءة الشاشة من نفس درجة إضاءة الغرفة.

نصائح لحماية العين

- أن يكون مستوى النظر في نفس مستوى الشاشة لا إلى الأعلى أو الأسفل.

- التأكد من أن الشاشة نظيفة وغير متسخة لكى تكون الصورة واضحة.

- التأكد من حجم الخط فى الشاشة مناسب لعينك، خاصة عند القراءة من الموبايل او شاشة الكمبيوتر كثيرا.

- ارتداء نظارات ضد الانعكاس لوقاية العين من تأثير الأشعة الخارجة منها، على أن تكون باستشارة الطبيب المتخصص.

- إذا كان نظرك ضعيف يجب ارتداء نظارة لعدم حدوث صداع أو زغللة، وإذا كان سنك فوق الأربعين ينبغى عمل نظارة قراءة.

اقرأ أيضاً«ارتدوا الكمامة».. «الصحة» توجه نصائح مهمة للمواطنين لعدم الإصابة بالفيروسات التنفسية

لتخفيض قيمة الفاتورة.. نصائح لاستخدام السخان الكهربائي

مع دخول الشتاء.. نصائح للحفاظ على بطارية السيارة

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الألعاب الإلكترونية العين الأجهزة الإلكترونية جفاف العين إدمان الألعاب الإلكترونية استخدام الايفون احمرار العين نصائح لحماية العين الأجهزة الإلکترونیة نصائح مهمة

إقرأ أيضاً:

الدفاع المدني يوضح أهم الطرق السليمة للتعامل مع تسرب الغاز

أوضحت المديرية العامة للدفاع المدني، أهمية الالتزام بإجراءات السلامة عند تسرب الغاز، وضرورة عدم استخدام مفاتيح الكهرباء أو أي مصدر قد يسبب الاشتعال، وإخلاء المكان فورًا، وإحكام إغلاق صمام الغاز وتهوية الموقع بفتح النوافذ والأبواب ببطء، وتركيب أجهزة كشف تسرب الغاز في المنازل لحماية الأرواح والممتلكات.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الدفاع المدني يوضح أهم الطرق السليمة للتعامل مع تسرب الغاز - مشاع إبداعياتباع إرشادات وتعليمات السلامةودعت المديرية العامة للدفاع المدني إلى اتباع إرشادات وتعليمات السلامة المعلنة عبر وسائل الإعلام المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي، والاتصال بالرقمين (911) في مناطق الرياض، ومكة المكرمة والشرقية، و(998) في بقية مناطق المملكة في الحالات الطارئة.
أخبار متعلقة الدفاع المدني: كاشف الدخان يسهم في حماية الإنسان والممتلكاتحتى الاثنين.. الدفاع المدني ينبه من أمطار رعدية على معظم المناطقإشارة تنبيه للسكان.. ما أهمية كاشف الدخان في المباني؟

مقالات مشابهة

  • نصائح منزلية فعالة لمواجهة جفاف العين دون قطرات طبية
  • لتجنب الاختناق والإصابات.. 10 نصائح لشراء لعبة آمنة وممتعة لطفلك
  • طرق بسيطة لترطيب العين دون استخدام القطرات الطبية
  • بين أن تكون قائداً أو بائع آيس كريم !!
  • الدفاع المدني يوضح أهم الطرق السليمة للتعامل مع تسرب الغاز
  • أضرار استخدام المروحة والتكييف في الصيف
  • الخضيري يحذر من أضرار الأجهزة الإلكترونية على الأطفال
  • خلال أسبوع الفرح.. نصائح لبشرة مشرقة وقوام متناسق
  • جفاف المهبل..ما سبب هذه الحالة وطرق علاجها؟
  • حتى لا يتحوّل إلى قنبلة صامتة.. 5 نصائح ذهبية قبل تشغيل التكييف لأول مرة بعد الشتاء