الشاى هو المشروب الاساسى والمفضل عند الكثيرين وخصوصا بعد تناول كل وجبة، نظرا لما يحتويه من نسبة كافيين تعمل على محاربة الصداع ، ولكن الإفراط فى تناول الشاى قد يسبب مشاكل صحية..

لذا نقدم لك فى هذا التقرير اضرار الشاى والقهوة  على المعدة وصحة الجسم وفقا لموقع هيلثى.. 

-الشاى والقهوة يحتويا على" ماده التانين " وهى التى تعمل على نقص الحديد فى الجسم.

-لذلك ننصح بعدم شرب القهوه والشاى مباشره بعد الاكل حتى يتسنى للجسم امتصاص الحديد من الاطعمه بطريقه سليمه يفضل انتظار تناولها من ساعه لساعتين بعد الاكل

يجب على الناس الذى يعانون من نقص الحديد أن يقللوا من معدل تناول الشاى والقهوه

 

أضرار الشاى على صحة المعدة

1:تناول الشاى باستمرار وخصوصا على معدة فارغة، يسبب اضطراب فى المعدة  والشعور بالتعب والمغص والالتهابات.

2: الاكثار من تناول الشاى يسبب الاصابة بالغثيان والقئ .

3: يزيد من فرص الاصابة بالتهابات المعدة  والقولون والتقرحات.

4: يؤثر على عصارة المعدة ويسبب الانتفاخ والألم.

اضرار الشاى

5:يؤثر على امتصاص الحديد فى الجسم وبالتالى يسبب الدوخة والتعب والإرهاق الشديد وألم فى المعدة.

أضرار الافراط فى تناول الشاى على صحة الجسم.

1:الافراط فى تناول الشاى قد يؤثر على صحة الكلى ويسبب والالتهابات الشديدة والأمراض السرطانية.

2:يسبب فقر الدم وخصوصا لمن يعانون من ضعف عام نظرا لامتصاص الحديد من الجسم.

3:يسبب تأكل الاسنان وانتشار الجراثيم والبكتيريا والالتهابات.

4:يزيد من خطر الاصابة بالتهابات المفاصل والعظام ويزيد من الاصابة بهشاشة العظام.

5:يحتوى الشاى على نسبة عالية من الكافيين الذى يسبب الارق والقلق اثناء النوم.

6:الافراط فى تناول الشاى قد يؤثر على نسبة السكر فى الدم لذلك يجب أن يحد مرضى السكر من تناول الشاى.

على الرغم من أضرار إلا أن الاعتدال فى تناول الشاى له فوائد عديدة ومنها

فوائد تناول الشاى

الشاى

1:يعمل على نشاط الجسم وتعزيز صحة الجهاز العصبى والتركيز والانتباه.

 

2: يحتوى الشاى على بعض العناصر الغذائية التى تساعد على طرد السموم والجراثيم من الجسم.

3:يحد من الاصابة بالأزمات القلبية  وتصلب الشرايين ويحافظ على صحة القلب

4:يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم لذلك فهو مفيد لمرضى الضغط المرتفع.

5:يعالج الصداع .

6: يحافظ على صحة الجلد ويعالج الالتهابات والاحمرار
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الشاى على یؤثر على على صحة

إقرأ أيضاً:

5 أشياء تجنبها للحصول على أسنان بيضاء وابتسامة مشرقة

الابتسامة البيضاء تعكس الصحة والثقة، لكن بعض العادات اليومية قد تبهت بريق أسنانك دون أن تشعر، إليك 5 أشياء يجب تجنبها للحفاظ على ابتسامتك ناصعة:

الإفراط في القهوة أو الشاي

رغم حبنا لفنجان القهوة، إلا أن التانينات الموجودة فيها تترك بقعًا على الأسنان مع الوقت، والحل اشرب الماء بعد القهوة، واختر الشاي الفاتح من وقت لآخر.

تنظيف الأسنان بعنف

الفرك الزائد يضعف مينا الأسنان ويكشف العاج المصفر، حيث يجب استخدم فرشاة ناعمة ونظّف بلطف بحركات دائرية.

تفويت زيارات طبيب الأسنان

حتى الأسنان "السليمة" قد تخفي بلاك وجير يسبب الاصفرار وأمراض اللثة، قم بزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر للفحص والتنظيف.

تناول السكريات طوال اليوم

السكر يغذي البكتيريا التي تُنتج أحماضًا تُتلف مينا الأسنان، حيث يمكنك التقليل من تناول الحلويات، وتناول فواكه مقرمشة، واشرب ماء بعد الأكل.

التوتر المزمن

التوتر يسبب صرير الأسنان، جفاف الفم، وإهمال النظافة، يجب عليك ممارسة الاسترخاء، وابقَ ملتزمًا بروتين العناية بالفم.

 

مقالات مشابهة

  • لهذه الأسباب... الرئيس عون مصرٌّ على نزع سلاح حزب الله
  • ديفيد هيرست: حماس لن تأخذ الأموال وتهرب من غزة لهذه الأسباب
  • لا تذهب للعراق.. وسم جزائري يحذر تبون من زيارة بغداد لهذه الأسباب
  • هل طعامك يخدّرك؟: اكتشف السر العلمي وراء شعورك بالنعاس بعد الأكل مباشرة
  • 5 أشياء تجنبها للحصول على أسنان بيضاء وابتسامة مشرقة
  • نصيحة بعدم شرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة
  • احذر.. هذه الأسباب تجعلك تشعر بالنوم بعد الأكل
  • محلل إسرائيلي: لهذه الأسباب لن تكون المنطقة العازلة آمنة لجيش الاحتلال
  • غازات المعدة والانتفاخ .. أسبابها وطرق التخلص منها
  • تحذير عاجل: طهى اللحوم بهذه الطرق يسبب السرطان