احذر تناول الشاى و القهوةً بعد الأكل مباشرةً | لهذه الأسباب
تاريخ النشر: 3rd, December 2023 GMT
الشاى هو المشروب الاساسى والمفضل عند الكثيرين وخصوصا بعد تناول كل وجبة، نظرا لما يحتويه من نسبة كافيين تعمل على محاربة الصداع ، ولكن الإفراط فى تناول الشاى قد يسبب مشاكل صحية..
لذا نقدم لك فى هذا التقرير اضرار الشاى والقهوة على المعدة وصحة الجسم وفقا لموقع هيلثى..
-الشاى والقهوة يحتويا على" ماده التانين " وهى التى تعمل على نقص الحديد فى الجسم.
-لذلك ننصح بعدم شرب القهوه والشاى مباشره بعد الاكل حتى يتسنى للجسم امتصاص الحديد من الاطعمه بطريقه سليمه يفضل انتظار تناولها من ساعه لساعتين بعد الاكل
يجب على الناس الذى يعانون من نقص الحديد أن يقللوا من معدل تناول الشاى والقهوه
أضرار الشاى على صحة المعدة
1:تناول الشاى باستمرار وخصوصا على معدة فارغة، يسبب اضطراب فى المعدة والشعور بالتعب والمغص والالتهابات.
2: الاكثار من تناول الشاى يسبب الاصابة بالغثيان والقئ .
3: يزيد من فرص الاصابة بالتهابات المعدة والقولون والتقرحات.
4: يؤثر على عصارة المعدة ويسبب الانتفاخ والألم.
اضرار الشاى
5:يؤثر على امتصاص الحديد فى الجسم وبالتالى يسبب الدوخة والتعب والإرهاق الشديد وألم فى المعدة.
أضرار الافراط فى تناول الشاى على صحة الجسم.
1:الافراط فى تناول الشاى قد يؤثر على صحة الكلى ويسبب والالتهابات الشديدة والأمراض السرطانية.
2:يسبب فقر الدم وخصوصا لمن يعانون من ضعف عام نظرا لامتصاص الحديد من الجسم.
3:يسبب تأكل الاسنان وانتشار الجراثيم والبكتيريا والالتهابات.
4:يزيد من خطر الاصابة بالتهابات المفاصل والعظام ويزيد من الاصابة بهشاشة العظام.
5:يحتوى الشاى على نسبة عالية من الكافيين الذى يسبب الارق والقلق اثناء النوم.
6:الافراط فى تناول الشاى قد يؤثر على نسبة السكر فى الدم لذلك يجب أن يحد مرضى السكر من تناول الشاى.
على الرغم من أضرار إلا أن الاعتدال فى تناول الشاى له فوائد عديدة ومنها
فوائد تناول الشاى
الشاى
1:يعمل على نشاط الجسم وتعزيز صحة الجهاز العصبى والتركيز والانتباه.
2: يحتوى الشاى على بعض العناصر الغذائية التى تساعد على طرد السموم والجراثيم من الجسم.
3:يحد من الاصابة بالأزمات القلبية وتصلب الشرايين ويحافظ على صحة القلب
4:يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم لذلك فهو مفيد لمرضى الضغط المرتفع.
5:يعالج الصداع .
6: يحافظ على صحة الجلد ويعالج الالتهابات والاحمرار
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاى على یؤثر على على صحة
إقرأ أيضاً:
ارتجاع المريء.. مشروبات تساعد في علاجه
يعاني البعض من ارتجاع المريء ولكنهم لا يعرفون السبب من حدوثه، فهو من الاضطرابات الشائعة، وتتأثر فيها العضلة التي تعمل كصمام بين المريء والمعدة فترتخي، ولا تقفل جيدا فترتد أحماض المعدة إلى المريء.
ويعتمد بشكل أساسي على قدرة المريض على الالتزام بالنظام الغذائي السليم الذي يساعده طوال رحلة العلاج، ويعتبر أهم ما في هذا النظام هو تناول مشروبات تهدئ ارتجاع المريء في فترة الاستيقاظ وقبل النوم.
لذا ننشر لك فى هذا التقرير أهم المشروبات التي تساعد في تهدئة أعراض ارتجاع المريء وفقا لموقع healthline..
شاى البابونج..
شاى البابونج هو من أشهر المشروبات التي تساعد في تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي، وعادة ما يستخدم أيضًا لتقليل الأعراض المصاحبة لارتجاع المريء، سواء الألم الذي يكون في نهاية المريء، أو شعور الحرقة الذي يحدث بعد تناول الطعام.
وأفضل طريقة لتناول شاي البابونج هو أن يكون بين الوجبات على مدار اليوم، بمعدل 3 إلى 4 أكواب في اليوم.
هناك عدة مشروبات أو عصائر باردة يمكن لمريض ارتجاع المريء شربها دون أن تزيد من أعراض الارتجاع لديه، من بينها:
-الجزر.
-البطيخ.
-البنجر.
فهذه من المشروبات ذات حموضة قليلة، وبالتالي لن تتسبب في ظهور أعراض الارتجاع.
الزنجبيل:
يساعد الزنجبيل له خصائص تدمر الحموضة التي تسبب بكتيريا الملوية البوابية ، وتقلل من الالتهاب ، وتقلل من الغثيان وتهدئ عضلات المعدة و يساعد الزنجبيل الطازج أيضًا في علاج الغثيان والحموضة ويمكن تناول الزنجبيل نيئًا ، في الشاي أو في الطبخ.
عند المعاناة من عسر الهضم الشديد والحموضة ، اخلطي ملعقة كبيرة من الزنجبيل وعصير الليمون مع 2 ملعقة كبيرة من العسل في ماء دافئ و سيساعد هذا في تقليل أعراض الحموضة ، والحفاظ على التمثيل الغذائي قويًا وتخفيف الضعف والألم المرتبط بالحموضة.
علاج ارتجاع المريء
وتابع العنزي: هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن إتباعها وتساهم في علاج ارتجاع المرئ، وتشمل :
_ الامتناع عن تناول المنتجات التي تحفز تكوين أحماض في المعدة كالحمضيات والعصائر، والتوابل و القهوة والشاي.
_ خسارة الوزن الزائد.
_ استخدام الأدوية التي تقلل حموضة المعدة.
تكريم المخرج الكبير سعيد حامد بمهرجان VS-FILM