مشروبات غنية بفيتامين سي تحارب نزلات البرد
تاريخ النشر: 30th, November 2023 GMT
قامت المعالجة يانا جونشاروفا بتسمية المشروبات التي تساعد في تسريع الشفاء من الالتهابات الفيروسية الحادة.
وأشارت الدكتورة جونشاروفا إلى أن شرب كمية كافية من السوائل يعد أحد الطرق المثبتة للتخفيف من حالة الشخص المصاب بمرض السارس وتسريع الشفاء، وبحسب الطبيبة فإن المرض يجبر الجسم على التخلي عن كمية كبيرة جداً من الرطوبة دفعة واحدة، ويجب تعويض هذه الخسارة.
ومن المهم الحفاظ على نظام الشرب وتحتاج إلى شرب لتر ونصف إلى لترين من السوائل يوميًا،" هذا ما قاله المعالج مع Lenta.ru .
ونصحت الدكتورة جونشاروفا بشرب المشروبات الغنية بفيتامين سي لمحاربة نزلات البرد، وأكثر شيء مفيد أثناء نزلات البرد، بحسب الطبيب، هي المشروبات التي تحتوي على الحد الأقصى من فيتامين سي.
وما هي المشروبات التي قد تكون مفيدة بشكل خاص لمكافحة نزلات البرد؟
مشروبات ثمر الورد.
مشروبات الفاكهة المصنوعة من التوت الغني بفيتامين C، على سبيل المثال، الكشمش الأسود، قرانيا، التوت البري.
المرق هو مصدر للبروتين الذي يدعم نشاط الخلايا المناعية.
ماء مع ليمون.
وأضافت غونشاروفا أن المشروبات التي يجب شربها لمحاربة نزلات البرد لا ينبغي أن تكون درجة حرارتها "شديدة". نوصي فقط بالمشروبات الغازية واللطيفة والدافئة التي لن تهيج الأنسجة المخاطية الملتهبة بسبب العدوى في البلعوم الفموي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البرد نزلات البرد مشروبات الالتهابات الفيروسية فيتامين سي مكافحة نزلات البرد المشروبات التی نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
احتجاجات حاشدة في بلغراد لمحاربة الفساد
بلغراد"أ ف ب": نزل عشرات الآلاف للنزول الى شوارع بلغراد اليوم في تظاهرة هي الأحدث في سلسلة من التحركات ضد الفساد التي تشهدها البلاد منذ أشهر.وتعتبرتظاهرة السبت الأكبر منذ بدء التحركات بعد مقتل 15 شخصا في انهيار سقف محطة قطار في مدينة نوفي ساد في نوفمبر.وتترافق التظاهرة مع مخاوف من حصول توترات وأعمال عنف، في ظل دعوة مناصري الرئيس الصربي ألكسندر فوتشيتش الى تحرك مضاد في العاصمة.
وفي بيانات نشرت على وسائل التواصل الاجتماعي دعا الطلاب المشاركين في التظاهرة إلى التصرف "بهدوء ومسؤولية". وشددوا على أن "الغرض من هذا التحرك ليس اقتحام مؤسسات ولا مهاجمة الذين لا يفكرون مثلنا... لا ينبغي إساءة استخدام هذه الحركة".
وناشد كل من الاتحاد الأوروبي والأمم المتحدة الجمعة الحكومة احترام الحق في التظاهر وحماية المتظاهرين.
وأطلقت كارثة محطة السكك الحديد شرارة احتجاجات بعد مرارة تعود لأعوام طويلة لدى الصرب بشأن شبهات الفساد والإشراف المتراخي في مشاريع البناء.
وعلى مدى أسابيع، تنقّلت احتجاجات يقودها الطلاب في مختلف أنحاء البلاد، وأقيمت تجمعات في المدن الكبرى. كما وصلت التحركات إلى القرى والبلدات في المناطق الريفية التي كانت لمدة طويلة، معقل دعم أساسي لفوتشيتش.
ويتوقع أن تزيد عودة التحركات الضخمة الى بلغراد، الضغط على السلطات بعدما استقال عدد من المسؤولين الكبار خلال الفترة الماضية، يتقدمهم رئيس الوزراء ميلوس فوتشيفيتش.
لكن أنصار الحكومة، بمن فيهم القوميون المتطرفون وعناصر المليشيات ومثيري الشغب من مشجعي كرة القدم، يحشدون بدورهم للتحرك في العاصمة، وأقاموا حواجز بالقرب من البرلمان.
وأثار ذلك مخاوف من حدوث مواجهة مع المتظاهرين الذين يقودهم الطلاب والمقرر أن يسيروا في المكان ذاته.
وانتشرت شرطة مكافحة الشغب ليل الجمعة قرب مكان التجمع المحاط بحواجز وجرارات زراعية.
ومع بدء المتظاهرين الاستعداد للتحرك، وجّه فوتشيتش رسالة تحدٍ ليل الجمعة، مؤكدا عدم التراجع في وجه الاحتجاجات.
وقال في خطاب متلفز "لأكون واضحا، لن أخضع للضغط... أنا رئيس صربيا ولن أسمح للشوارع بوضع القواعد في هذه البلاد"، داعيا كل الأطراف الى عدم اللجوء للعنف، ووجّه الشرطة بعدم استخدام القوة المفرطة.
وليل الجمعة، اصطف الآلاف في شوارع بلغراد للترحيب بالطلاب المحتجين الذين وصلوا إلى العاصمة بعد مسيرة لأيام من مدن في مختلف أنحاء صربيا.
وقالت وزارة الداخلية إن عدد الذين وصلوا إلى العاصمة من أنحاء البلاد بلغ 31 ألف شخص.
وقالت تيانا ديوريتش (20 عاما) وهي طالبة اقتصاد في بلغراد "لن يكون هناك عنف هنا بالتأكيد لأننا جميعا جئنا لنفس الغرض، وهو انتظار الأشخاص الذين ساروا، الذين يحررون صربيا".على رغم ذلك، يحذّر مراقبون من خطورة تصاعد التوترات في البلاد.
وقال المحلل سرديان سفييتش "نرى منذ أيام أن النظام يحاول تصعيد التوترات"، مشيرا الى سعيه لأن يظهر "وجود دعم للرئاسة من خلال متظاهرين مؤيدين للحكومة يُدفع لهم المال".
وصعّدت وسائل الاعلام المؤيدة للسلطات من حملاتها في الأيام الماضية، واتهمت الطلاب بالتخطيط لـ"انقلاب". وسبق لفوتشيتش أن اتهم المتظاهرين بتنظيم "عنف واسع النطاق".
ووقعت احتكاكات الإثنين بين الشرطة والمتظاهرين الذين أغلقوا مدخل قناة "آر تي أس" الرسمية احتجاجا على ما يرون أنه تغطية منحازة ضد تحركاتهم.واستخدم نواب المعارضة الأسبوع الماضي مفرقعات وقنابل دخانية داخل البرلمان للتعبير عن دعمهم للمحتجين، وذلك في افتتاح دورة الربيع التشريعية.
وفي حين حذّر فوتشيتش من مواجهة "نهائية" أكد الطلاب أنهم سيواصلون التظاهر حتى يتم تلبية مطالبهم بمزيد من المحاسبة.
شبابنا وأطفالنا في شهر رمضان