أستاذ تغذية: كمية معتدلة من الكافيين المنبه للمخ يساعد على التركيز بالامتحانات
تاريخ النشر: 30th, November 2023 GMT
قال الدكتور حسن حسونه، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن هناك العديد من الأغذية والمشروبات التى تساعد على التركيز والاستيعاب للطلاب من خلال التغذية الصحية السليمة التي تؤثر على الذاكرة والقدرات المعرفية الأخرى هي التي تشتمل على العديد من المصادر الغذائية وتكون ما يعرف بالوجبة الغذائية المتوازنة التى يتم تناولها بكميات مناسبة لحاجة الجسم ووزنه ونشاطه والحالة الصحية.
وأضاف أن هناك بعض النقاط المهمة التى يجب مراعاتها عن التغذية السليمة فى فترة المذاكرة والامتحانات وتشمل " الحرص على تناول الوجبات التي تمد الطالب بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة المختلفة و تساعد على تحصيل دراسي أعلى وتركيز أفضل و تجعل الطالب اكثر انتباها.
شهادات مزدوجة وتخصصات جديدة| تفاصيل فتح التنسيق بالجامعات الأهلية منتصف العام الدراسي.. أماكن شاغرة في هذه الكليات خطوات الترشح لانتخابات اتحادات الطلاب بالجامعات فرصة من التعليم العالي لدعم مالي وفني لمشروعات التخرج لطلاب الجامعات.. تفاصيل أستاذ تغذية بالقومي للبحوث: الفطار الصحي خلال الامتحانات يساعد على التركيز أستاذ تغذية بالقومي للبحوث يحدد الأطعمة الضرورية للطلاب خلال فصل الشتاء التعليم العالي: نسعى للترويج لمصر ووضعها على خريطة السياحة التعليمية العالمية خدمات وتسهيلات للطلاب الوافدين ومعامالتهم كـ المصريين.. والتعليم العالي: نسعى للترويج في الخارج ووضع مصر على خريطة السياحة التعليمية العالمية وزير التعليم العالي يتابع تطورات مشروع الخرسانة المضيئة مع أكاديمية البحث العلمي برامج دراسية عابرة للتخصصات وتعزيز فرص التبادل الثقافي للطلاب مع اليونيسكو تعاون بين التعليم العالي والثقافة لتطوير ودعم صناعة محتوى الطفل بالرسوم المتحركةوأوضح أنه يجب الحرص على تناول الكمية الكافية من الماء التي تعمل على ترطيب الجسم وزيادة التركيز ولمنع الإصابة بالصداع أو الدوخة الناجمين عن قلة المياه كما ان الماء البارد يوقظ الإحساس ويزيد الشعور بالانتعاش.
وأشار إلى أن الشاي الأخضر يحتوى على مادة تساعد على نمو والحفاظ على خلايا المخ كما يحتوى على مواد مضادة للأكسدة التى تقى من الالتهابات بالإضافة الى احتوائه على كمية معتدلة من الكافيين المنبه للمخ ويساعد على التركيز ويجب عدم الافراط في شرب الشاي (1 -2 كوب) والقهوة (فنجان واحد في اليوم) لعدم الإصابة بالأرق وزيادة ضربات القلب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التعلیم العالی على الترکیز
إقرأ أيضاً:
وزير التعليم العالي يترأس اجتماع المجلس الأعلى للجامعات في أسوان
ترأس الدكتور محمد أيمن عاشور، وزير التعليم العالي والبحث العلمي، اجتماع المجلس الأعلى للجامعات رقم (759) في مدينة أسوان، بحضور اللواء الدكتور إسماعيل كمال، محافظ أسوان، والدكتور مصطفى رفعت، أمين المجلس الأعلى للجامعات، والسفيرة نبيلة مكرم عبيد، رئيس الأمانة الفنية للتحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي.
في بداية الزيارة، تفقد وزير التعليم العالي ومحافظ أسوان معرض الفنون التشكيلية الذي نظمته كلية التربية النوعية بجامعة أسوان. المعرض الذي ضم 57 عملًا فنيًا، استوحى من التراث النوبى والطبيعة الأسوانية، في إطار دعم المواهب الطلابية وتشجيعها على إبراز إبداعاتها.
وفي كلمته خلال الاجتماع، رحب اللواء إسماعيل كمال بانعقاد هذا الاجتماع في أسوان، مؤكدًا على أن المدينة تحتفل هذا الشهر بالعديد من الفعاليات والمناسبات الوطنية الهامة، من بينها العيد القومي للمحافظة. وأضاف أن اجتماع المجلس الأعلى للجامعات يأتي في وقت حيوي، حيث يشهد تطورًا مستمرًا في مختلف المجالات بفضل جهود الدولة بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي.
كما أشاد المحافظ بالجهود المبذولة من جامعة أسوان، مؤكدًا على دورها الفعال كمؤسسة تعليمية وبحثية تساهم في دفع عجلة التنمية. وأشار إلى أن الجامعة تعمل على تقديم خدمات تعليمية وتدريبية متميزة، مما يعكس جهودها المستمرة في تحسين جودة الخدمات المقدمة للمواطنين.
هذا وتواصل جامعة أسوان تحقيق تقدم ملحوظ في جميع المجالات العلمية والتكنولوجية، في إطار توجهات الدولة نحو تطوير التعليم العالي والبحث العلمي ليكونا ركي