ما هو معدل دقات القلب الطبيعي؟
تاريخ النشر: 30th, November 2023 GMT
دقات القلب هي عدد مرات انقباض وانبساط عضلة القلب في الدقيقة الواحدة. يُعتبر معدل دقات القلب من المؤشرات الهامة لوظيفة القلب والدورة الدموية في الجسم. يتأثر معدل دقات القلب بعدة عوامل، بما في ذلك النشاط البدني، والتوتر، والحالة الصحية العامة.
يتغير معدل دقات القلب طوال اليوم بناءً على الأنشطة والحالات المختلفة.
وتُقاس دقات القلب عادةً في وحدة "نبضة في الدقيقة"، وتُعتبر النبضة الطبيعية للبالغين في حالة راحة تتراوح عادة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة. قد يختلف هذا المعدل بناءً على العمر واللياقة البدنية والحالة الصحية العامة.
معدل دقات القلبمعدل دقات القلب يتغير من شخص لآخر بناءً على عدة عوامل، منها العمر، واللياقة البدنية، والحالة الصحية، والنشاط البدني، وحالات الإجهاد. في حالة البالغين الأصحاء، يُعتبر معدل دقات القلب في حالة الراحة الطبيعية بين 60 و100 نبضة في الدقيقة.
للأطفال، يكون معدل دقات القلب أعلى، حيث يمكن أن يتراوح بين 70 و120 نبضة في الدقيقة، وذلك حسب العمر ومراحل النمو.
ولكن يجب أن يتم تقييم معدل دقات القلب بشكل فردي، ويفضل استشارة الطبيب إذا كان هناك أي قلق بخصوص معدل دقات القلب، خاصة إذا كانت هناك أعراض مثل الدوار، أو الضيق في التنفس، أو ألم في الصدر. في بعض الحالات، قد يحتاج الأشخاص إلى فحوصات إضافية لتقييم وظيفة القلب وتحديد العلاج اللازم إذا كان هناك أي انحراف عن الطبيعي.
العوامل المؤثرة في معدل دقات القلبهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على معدل دقات القلب، وتشمل:
العمر:
عادةً ما يكون معدل دقات القلب أعلى في الأطفال والشباب، ويتراجع بشكل تدريجي مع التقدم في العمر.اللياقة البدنية:
الأشخاص الذين لديهم لياقة بدنية جيدة عادةً ما يكون لديهم معدلات قلب أقل في حالة الراحة.النشاط البدني:
يزيد معدل دقات القلب خلال النشاط البدني أو التمرين، وهذا يعتبر طبيعيًا. القلب يزيد من نشاطه لضخ الدم وتوفير الأكسجين للعضلات أثناء النشاط البدني.الحالة الصحية:
بعض الحالات الصحية مثل الأمراض القلبية، وارتفاع ضغط الدم، والتهابات القلب يمكن أن تؤثر على معدل دقات القلب.الإجهاد والقلق:
الإجهاد والقلق قد يؤديان إلى زيادة معدل دقات القلب.الغذاء والتغذية:
بعض المواد الكيميائية في المشروبات الكافئينية، مثل القهوة والشاي، وبعض الأدوية يمكن أن تؤثر على معدل دقات القلب.الدورة الحيضية:
قد يؤثر الهرمونات المرتبطة بالدورة الحيضية على معدل دقات القلب لدى النساء.ويجب أن يتم تقييم معدل دقات القلب بشكل فردي، وفي حالة القلق أو الأعراض غير الطبيعية، يُنصح بالتحدث مع الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه الفحوصات اللازمة.
كيفية قياس معدل دقات القلبويمكن قياس معدل دقات القلب بعدة طرق، ومن بين هذه الطرق الشائعة:
قياس نبض الشريان:
يمكن قياس نبض الشريان عن طريق وضع الإصبعين (الإبهام والسبابة) على الشريان، مثل الشريان السرياني في المعصم أو الشريان الرقبي. يتم الضغط بلطف وتحديد عدد النبضات في دقيقة واحدة.استخدام جهاز قياس النبض:
يمكن استخدام أجهزة قياس النبض الرقمية التي توفر قراءات دقيقة وسهلة. تُوضع الجهاز عادة على المعصم أو الإصبع لقياس النبض.معدل دقات القلب الطبيعيمراقبة معدل دقات القلب عبر التطبيقات الذكية:
هناك تطبيقات ذكية متاحة على الهواتف الذكية يمكنها قياس معدل دقات القلب باستخدام مستشعرات الضوء الخلفية. يتم وضع إصبع على العدسة الخلفية للهاتف لقياس النبض.استخدام أجهزة مراقبة اللياقة:
بعض أجهزة مراقبة اللياقة الذكية، مثل الساعات الذكية وأجهزة اللياقة البدنية، يمكن أن تقيس معدل دقات القلب أثناء النشاط البدني.للحصول على قراءة دقيقة، يفضل قياس معدل دقات القلب في حالة الراحة وبعد النشاط البدني. يجب أن يكون الشخص في وضعية هادئة للحصول على قياس دقيق ومستقر.
نظرة عامة حول معدل دقات القلبمعدل دقات القلب يُعتبر مؤشرًا هامًا لوظيفة القلب والدورة الدموية في الجسم. إليك نظرة عامة حول معدل دقات القلب:
المعدل الطبيعي:
في حالة الراحة، يُعتبر معدل دقات القلب الطبيعي للبالغين بين 60 و100 نبضة في الدقيقة. قد يكون أعلى في حالة الأطفال والشباب.التغييرات بسبب النشاط:
يزيد معدل دقات القلب أثناء النشاط البدني، حيث يحتاج القلب إلى ضخ المزيد من الدم لتلبية احتياجات العضلات.التأثيرات على الصحة:
يُعتبر معدل دقات القلب مؤشرًا على اللياقة البدنية، وتأثيرات الصحة العامة. اللياقة البدنية الجيدة غالبًا ما تترافق مع معدلات قلب منخفضة في حالة الراحة.عوامل تأثير معدل دقات القلب:
تأثيرات معدل دقات القلب يمكن أن تتأثر بعوامل مثل العمر، واللياقة البدنية، والحالة الصحية، والنشاط البدني، والتوتر والقلق.مراقبة الصحة القلبية:
يُستخدم معدل دقات القلب في بعض الأحيان كمؤشر لمتابعة الحالة القلبية، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الأمراض المزمنة.التقنيات لقياسه:
يمكن قياس معدل دقات القلب بواسطة قياس نبض الشريان، أو باستخدام أجهزة قياس النبض الرقمية، أو التطبيقات الذكية، أو أجهزة مراقبة اللياقة.ومعرفة معدل دقات القلب الطبيعي ومتابعته بشكل منتظم يمكن أن تكون جزءًا مهمًا من الرعاية الصحية الشخصية والمراقبة الطبية.
متى تكون دقات القلب خطيرة؟دقات القلب قد تكون خطيرة في حالات معينة، وهذا يتطلب تقييمًا طبيًا فوريًا. إليك بعض الحالات التي يمكن أن تكون دقات القلب خطيرة:
تسارع القلب (تسارع نبضات القلب):
إذا كانت دقات القلب أعلى من المعدل الطبيعي (أكثر من 100 نبضة في الدقيقة في حالة الراحة)، قد يكون ذلك عرضًا على تسارع القلب، ويمكن أن يكون ناتجًا عن أسباب مثل مشاكل في القلب أو الغدة الدرقية.تباطؤ القلب (انخفاض نبضات القلب):
إذا كانت دقات القلب أقل من المعدل الطبيعي (أقل من 60 نبضة في الدقيقة في حالة الراحة)، قد يكون ذلك عرضًا على تباطؤ القلب، ويمكن أن يكون ناتجًا عن مشاكل في القلب أو تأثير بعض الأدوية.الأذية القلبية الحادة:
إذا كانت هناك آلام في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو ألم يشع إلى الذراعين، قد يكون ذلك عرضًا على الأذية القلبية الحادة ويتطلب الفحص الطبي الفوري.تغييرات فجائية في دقات القلب:
تغييرات فجائية في نمط دقات القلب، مثل الانقطاعات أو الضربات الإضافية، يجب أن تلفت الانتباه وتستدعي تقييمًا فوريًا.الدوخة والإغماء:
إذا كانت دقات القلب مصاحبة للدوخة أو فقدان الوعي، فإن ذلك يمكن أن يكون علامة على مشاكل خطيرة.فإذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم مراجعة الطبيب فورًا لتقييم الحالة واتخاذ الإجراءات الضرورية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: القلب نبضات القلب دقات القلب معدل دقات القلب أخبار عاجلة اللیاقة البدنیة الحالة الصحیة النشاط البدنی إذا کانت القلب فی تقییم ا قد یکون القلب ی أن یکون یمکن أن
إقرأ أيضاً:
قياس قدرة الرئيس بـالجول والأحصنة والبغال
زعم محللون مقربون من شؤون السياسة السورية ومصادر القرار، درسوا في معاهد غربية، وأُوفدوا إليها من قبل الدولة نفسها، واختيروا على عينها العوراء، دولة الغنيمة والقبيلة والطائفة، التي تنظر إلى ضمائر الشعب بالمجاهر، وتختار الموالين الذين لا تشوب تاريخهم شائبة، وبكلمة أدق وأفصح، تختارهم من الطوائف الكريمة.. أنَّ الرئيس السوري ضعف كثيرا، وأنه دُعي على عجل إلى أولياء أمره في روسيا، التي اشترى فيها منتجعا احتياطيا للمنفى، وأنَّ الرئيس الروسي استشعر خطرا عليه، فوقّاه وصانه وحفظه من إيران وعين الحاسد، لحين انجلاء الغمّة. ولم يذكر الزاعم نوع الطائرة التي سافر بها، أهي طائرة شحن أم طائرة نقل ركاب "فيرست كلاس"؟ وأنَّ بوتين حذره من القتل بيد الإيرانيين.
ومن المعلوم أنه انتشر قبل سنوات أنَّ الرئيس المصري ساقط، وأنَّ نظامه يترنح، إثر تحريضات رجل الأعمال محمد علي المقيم في ديار فريق ريال برشلونة. وكذلك انتشرت أقوال بقرب سقوط الرئيس التونسي الفصيح "الهوبيت"، الذي تذكر خطبه "العصماء" ولغته العربية المتفيهقة بأفلام الفانتازيا التاريخية الكوميدية، ومعلم اللغة العربية رمضان مبروك أبو العلمين حمودة الذي أدى دوره عندليب الدقي محمد الهنيدي.
الرئيس العربي هو أقوى رجل في الوطن، هو عملاق الوطن، والشعب أقزام، هو الأب الذي يقضي نهاره وليله في العمل، وهم الأبناء الأطفال الجياع. إنَّ واحدة قياس القدرة والاستطاعة في كتب الفيزياء، هي الواط والجول والحصان وسواها، أما واحدة قوة الرئيس العربي، فهي قوة شعبه وقوة وطنه. وبناء عليه تكون قوة الرئيس السوري هي قوة الشعب السوري المسلوبة، الذي كان يبلغ 23 مليونا عددا، وهم أقوياء وأذكياء، ومسبّعو كارات، وأصحاب ميراث عظيم، وقد فتحوا الدنيا يوما، وألحقوها ببستان هشام، كما تقول أنشودة شهيرة، تضاف إليها قوة سوريا الجغرافية والإقليمية والتاريخية، وقد حولها الرئيس السوري إلى عازل، فهي تعزل تركيا عن إسرائيل، وتعزل إسرائيل عن العرب، فسوريا واحدة من الوسائد المحيطة بإسرائيل، والتي تنام عليها هانئة ملء عيونها عن شواردها.
وكذلك قوة الرئيس المصري، وهو أضعف مخلوقات الله لسانا ويدا، ويشبه تولّيه رئاسة أقوى دولة عربية، توّلي الفقير مثابةَ الأمير في الحكاية الشهيرة، وقد اختلس قوة مصر التي وصفها عمر بن الخطاب بقوله: "إِذَا فَتَحَ اللهُ عَلَيْكُمْ مِصْرَ، فَاتَّخِذُوا فِيهَا جُنْدا كَثِيفا؛ فَذَلِكَ الْجُنْدُ خَيْرُ أَجْنَادِ الْأَرْضِ".
وقد خُدع الشعب التونسي بالمرشح الرئاسي قيس سعيد أيما خدعة، وأخذوا بألقابه الجامعية والأكاديمية، وأرفعها لقب أستاذ القانون الدستوري، وحراسة حقوق الإنسان التي سحقت في تونس في ظله الوريف، فأصبح الشعب يقلب كفيه خاوية.
إن الإرهاصات بقرب سقوط الرئيس السوري، أو الرئيس التونسي لخروج مظاهرة، مبالغ فيها، مثل النبوءات بسقوط رئيس مصر، فعرشه مشدودٌ أمنيا وعربيا وعالميا وإقليميا بالأوتاد، وأغلب الظنِّ أنَّ الرئيس السوري سيحكم طويلا، وأنَّ حكمه سيكون اسميا، وأنَّ الرئيس التونسي قيس سعيد سيحكم حتى الموت، فالإمارة حلوة الرضاع مُرة الفطام. وكنا قد فُتنا بمبشرات بقرب فرار الرئيس السيسي مع أمواله التي ادّخرها من أموال الجباية الداخلية والرز والسكر والرغيف، وأموال تمويل الانقلاب الخارجية، لكن الأمر لا يعدو كونها سوى أضغاث أحلام.
ويتفاءل محللون سياسيون، وأولو نظر في علوم المُلك، بانطلاق ربيع عربي جديد من تونس. وكانت تونس مهملة، بعيدة عن الرقباء، لصغرها وقلة تأثيرها السياسي، وقد قال الأسلاف قديما: معظم النار من مستصغر الشرر، لكنَّ الأغلب الأعم أنَّ هذه الدول العظيمة قد تحولت إلى عوازل سياسية حامية وقبة عربية واقية لإسرائيل، وعدة من عتاد القبب الكثيرة التي تقي إسرائيل من الأذى وعرضها صيّن، وأنَّ التغيير في إحداها يعني تغييرا في كلها، فهي مثل القطار، وأنَّ رؤساءها قد استقروا وضربوا بجرانهم الأرض، وأنَّ تغييرهم لن يتم إلا بتغيير إسرائيل، ويتفاءل كثيرون أنَّ غزة قد تكون رافعة التغيير الكبير، وقد تكون كذلك.
إنَّ قواعد المُلك في الدول العربية التي استقرت في الحرب العالمية الثانية لن تتغير إلا بحرب عالمية ثالثة، التي قد تكون منطلقة من غزة أو من أوكرانيا، والتي قد تمتد إلى الإقليم والعالم. وتجتهد أمريكا في منع امتداد الحرب إلى لبنان، والإقليم بعامة، وإن كانت قد امتدت إلى اليمن البعيد غير السعيد، لكن رئيس وزراء إسرائيل يصون حكومته بالحرب، فلا صوت فوق صوت المعركة.
عودا إلى الرئيس السوري المستضعف المذل: لنذكر أنَّ الدولة العباسية بلغت طور الضعف بعد وفاة الخليفة "المتوكل على الله" في عام 247هـ، وأنَّ السلاجقة الأتراك والقادة العسكريين حجروا على الخلفاء وحكموا بأسمائهم وسلطانهم قرنين أو أزيد، فقد تصيد ثوار شعبه الضرغام ببازي إيران وروسيا فتصياده كما يقول بيت المتنبي الشهير. وهذا ما وقع للرئيس السوري الذي لم يعد يملك من أمر ملكه الكثير، لكنه لا يزال يحكم ثلث سوريا، وقد تنهار سوريا كلها لكنه سيكون آخر حجر فيها.
تفككت قبضة الدولة المركزية في الخلافة العباسية، فظهر حُكام إقليميون في المشرق، وظهر الطولونيون والإخشيديون والأغالبة والأدارسة والأمويون في مصر والمغرب والأندلس، وهو الحال في سوريا المنقسمة إلى ثلاث دويلات، وهي محتلة من عشرات الكتائب الشيعية، ولم تكن للخليفة العباسي سوى السلطة الروحية والاسمية التي يحكم الحكام باسمه. وسيكون شأن الأسد كشأن الخلفاء العباسيين المتأخرين.
وإنَّ الروس وأحفاد البويهيين يحكمون سوريا، ومثل ذلك حكم المنصور بن أبي المشهور بلقب الحاجب (يعادل رئيس الوزراء)، الذي حكم الخلافة الأموية في الأندلس، باسم الخليفة هشام المؤيد بالله الذي لم يكن له من الملك سوى الاسم، وشتّان بينه وبين البويهيين.
كنا نتحدث عن قياس واحدة قدرة الرؤساء العرب العمالقة، وقد سرقوا ثروات الوطن، وأغناها وأثراها العزائم البشرية، وقد حكموا كما لم يحكم نيرون في زمانه ولا الحاكم بأمر الله الذي يضرب به المثل في الاستبداد، أما الحجاج فقد أساء له مؤرخون كثيرون، فقد كان حاكما صلبا، فتح البلاد، وأرسى الأمن.
كان القذافي مضرب المثل في الطيش والسفاهة والتحولات وغرائب الأطوار وعجائب الأحوال، وكان فرد زمانه، ثم أفقنا بعد ما يسمى بالربيع العربي، فوجدنا أمثاله يملؤون العروش العربية، حتى أصبحنا نقيس الملوك بواحدة "قدرة" ومُلك جديدة اسمها: وحدة القذافي، فنقول: يعادل الرئيس الفلاني ثلاثة قذافي ونصف، والعلاني أربعة قذافي والبلاني عشرة قذافي وربع.
كثير من توقعات المحليين مضللة في الغالب، وهي أحيانا متفائلة لبثِّ الأمل، واليأس أرحم من الأمل الكاذب، وإن مظاهرات تونس سيجري الاحتيال عليها ببعض الأعطيات الاقتصادية أو السياسية المؤقتة المسكّنة، أو الانتخابية الشكلية. إنَّ رمضان قيس سعيّد أبو العلمين حمودة فائز في الانتخابات حتما مقضيا، وإن الأسد لا يزال على ضعفه يستطيل على الشعب بزئيره وأنياب فروعه الأمنية.
"وَيَخْلُقُ مَا لا تَعْلَمُونَ".
x.com/OmarImaromar
الأبيض: ماضون في إنشاء شبكة صحية قوية