صحيفة صدى:
2025-03-31@13:30:00 GMT

نصائح مهمة تقي من الأمراض في موسم البرد

تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT

نصائح مهمة تقي من الأمراض في موسم البرد

أميرة خالد

أشار الدكتور فيليب غولد، عالم الفيروسات من جامعة كوفنتري، إلى اتباع عدة خطوات للوقاية من الأمراض الشتوية منها :

تجنب مشاركة الطعام في الحفلات والولائم حيث يقلل ذلك من احتمال انتقال العدوى الفيروسية خاصة الفيروسات التي تصيب المعدة.

وتناول الفيتامينات المتنوعة خاصة فيتامين سي لها من أهمية في تعزيز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مقاومة أمراض الشتاء.

ويأتي ذلك بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام ولا نحتاج إلى ممارسة رياضات عنيفة بل يمكن ممارسة رياضة المشي أو الركض بشكل منتظم لتحسين أداء أجهزة الجسم.

ويعتبر الشتاء موسمًا لزيادة معدلات الأمراض التنفسية ويرجع السبب الرئيس في ذلك إلى أن الأشخاص يقضون وقتًا أطول في الداخل، ما يسمح للفيروسات بالانتشار، وأيضا إلى حقيقة أن الهواء البارد يمكن أن يضعف المقاوم .

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الأمراض الأمراض التنفسية المعدة ممارسة الرياضة موسم البرد

إقرأ أيضاً:

أمطار متوسطة مصحوبة بزخات من البرد على مدينة عرعر

المناطق_واس

شهدت مدينة عرعر اليوم، هطول أمطار متوسطة مصحوبة بزخات من البرد، جعلها الله سقيا خير وبركة وعمَّ بنفعها أرجاء البلاد.

ووفقًا لتوقعات المركز الوطني للأرصاد، تستمر الحالة الماطرة حتى الساعة 11 مساءً، يصاحبها رياح شديدة السرعة، وانعدام في مدى الرؤية الأفقية، إلى جانب تساقط البرد وجريان السيول وحدوث صواعق رعدية.

أخبار قد تهمك المركز الوطني للأرصاد: أمطار خفيفة على العاصمة المقدسة ومحافظة الجموم 19 مارس 2025 - 11:51 مساءً المركز الوطني للأرصاد يعلن أهدافه الإستراتيجية 19 مارس 2025 - 3:55 صباحًا

مقالات مشابهة

  • ضابط في جيش الاحتلال: استخدام سكان غزة دروعا بشرية ممارسة يومية
  • أمطار متوسطة مصحوبة بزخات من البرد على مدينة عرعر
  • السر فى الليمون .. نصائح لتجنب الإكثار من تناول الكحك
  • «القومي للبحوث» يوجّه نصائح مهمة للتغذية السليمة والحفاظ على الوزن في عيد الفطر
  • بردية قوية جنوب حائل.. فيديو
  • المطوع: صيام الصيف أعظم أجرًا من صيام الشتاء.. فيديو
  • هل تنوي الذبح في العيد.. إرشادات مهمة لا يجب أن تغفل عنها
  • تغير المناخ يتسبب في نفوق عشرات الآلاف من مستعمرات النحل في النمسا
  • 520 مشارك في فعالية المشي الجماعي ببهلا
  • 8 تمارين صباحية بسيطة تحسّن الذاكرة والتركيز