صحيفة صدى:
2025-04-23@21:39:53 GMT

نصائح مهمة تقي من الأمراض في موسم البرد

تاريخ النشر: 29th, November 2023 GMT

نصائح مهمة تقي من الأمراض في موسم البرد

أميرة خالد

أشار الدكتور فيليب غولد، عالم الفيروسات من جامعة كوفنتري، إلى اتباع عدة خطوات للوقاية من الأمراض الشتوية منها :

تجنب مشاركة الطعام في الحفلات والولائم حيث يقلل ذلك من احتمال انتقال العدوى الفيروسية خاصة الفيروسات التي تصيب المعدة.

وتناول الفيتامينات المتنوعة خاصة فيتامين سي لها من أهمية في تعزيز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مقاومة أمراض الشتاء.

ويأتي ذلك بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام ولا نحتاج إلى ممارسة رياضات عنيفة بل يمكن ممارسة رياضة المشي أو الركض بشكل منتظم لتحسين أداء أجهزة الجسم.

ويعتبر الشتاء موسمًا لزيادة معدلات الأمراض التنفسية ويرجع السبب الرئيس في ذلك إلى أن الأشخاص يقضون وقتًا أطول في الداخل، ما يسمح للفيروسات بالانتشار، وأيضا إلى حقيقة أن الهواء البارد يمكن أن يضعف المقاوم .

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الأمراض الأمراض التنفسية المعدة ممارسة الرياضة موسم البرد

إقرأ أيضاً:

إنقاذ مواطن من الغرق أثناء ممارسة السباحة

المدينة المنورة

أنقذت فرق البحث والإنقاذ بحرس الحدود بقطاع ينبع في منطقة المدينة المنورة مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة، وقُدمت المساعدة اللازمة له ونُقل إلى المستشفى، وهو بصحة جيدة ولله الحمد.

وأهابت المديرية العامة لحرس الحدود بالمتنزهين أخذ الحيطة والحذر واتباع إرشادات وتعليمات السلامة البحرية، والاتصال بالرقمين (911) في منطقتي مكة المكرمة والشرقية و(994) في بقية مناطق المملكة لطلب المساعدة في الحالات الطارئة.

مقالات مشابهة

  • تعرّف إلى عقوبة ممارسة المهنة بشهادة مزورة؟
  • حتى لا يتحوّل إلى قنبلة صامتة.. 5 نصائح ذهبية قبل تشغيل التكييف لأول مرة بعد الشتاء
  • وزير خارجيتها يؤكد دعم فرنسا للعراق في ممارسة سيادته كاملة وتنمية اقتصاده
  • نصائح لاختيار ملابس الصيف لتجنب ضربات الشمس
  • 5 نصائح لتفادي الموجة الحارة
  • إنقاذ مواطن من الغرق في المدينة المنورة.. ورسالة مهمة للمتنزهين
  • إنقاذ مواطن من الغرق أثناء ممارسة السباحة
  • شم النسيم موسم الهدايا والحب .. خبيرة إتيكيت توضح معلومات مهمة
  • حرس الحدود ينقذ طفلا من الغرق أثناء ممارسته السباحة
  • خبيرة أتيكيت توجه نصائح هامة للسيدات خاصة في شم النسيم وتناول الفسيخ