أسباب ظهور القشرة في الشتاء وطرق العلاج
تاريخ النشر: 28th, November 2023 GMT
القشرة هي حالة شائعة تصيب فروة الرأس، وتتميز بظهور قشور صغيرة بيضاء أو رمادية على فروة الرأس وتساقطها على الشعر والكتفين. قد تزداد حدة القشرة خلال فصل الشتاء بسبب عوامل محددة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أسباب القشرة في فصل الشتاء وطرق العلاج الممكنة.
أسباب القشرة في الشتاء:جفاف فروة الرأس: يعتبر جفاف فروة الرأس أحد الأسباب الرئيسية لظهور القشرة في فصل الشتاء.تكون درجات الحرارة الباردة والرياح الجافة مرتبطة بفقدان الرطوبة من فروة الرأس، مما يؤدي إلى تهيجها وتكوين القشور.تساقط الشهور الجافة: قد يكون فصل الشتاء مصحوبًا بفترات طويلة من الجفاف الجوي، حيث يكون هناك نقص في الرطوبة في الجو. هذا الجفاف يؤثر على فروة الرأس ويزيد من احتمال ظهور القشرة.استخدام الماء الساخن: قد يكون الاستحمام بالماء الساخن في فصل الشتاء مغريًا، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى جفاف فروة الرأس وتهيجها، مما يزيد من احتمال ظهور القشرة.نقص التغذية: قد يكون نقص بعض العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين د وفيتامين ب في الجسم مرتبطًا بظهور القشرة. قد يكون من الصعب الحصول على كميات كافية من هذه العناصر خلال فصل الشتاء.طرق علاج القشرة في الشتاء:استخدام شامبو مضاد للقشرة: يوجد العديد من الشامبوهات المتاحة في الصيدليات تحتوي على مكونات مضادة للقشرة مثل الزنك بيروثيون والكيتوكونازول. استخدم شامبو مضاد للقشرة بانتظام واتبع تعليمات الاستخدام.ترطيب فروة الرأس: استخدم مرطبًا طبيعيًا مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لترطيب فروة الرأس. قم بتدليك فروة الرأس بلطف باستخدام الزيت قبل الاستحمام واتركه لبضع ساعات قبل غسله.تجنب استخدام الماء الساخن: حاول استخدام الماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن أثناء الاستحمام للحفاظ على رطوبة فروة الرأس.تناول غذاء متوازن: يجب أن تتضمن نظامك الغذائي العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية والبيض والحليب. كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل الحبوب الكاملة واللحوم والبقوليات.تجنب الإجهاد والقلق: يعتبر الإجهاد والقلق عوامل تزيد من خطر ظهور القشرة. حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد وتبني تقنيات للتحكم في التوتر مثل التأمل واليوغا.تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية: قد تزيد المنتجات الكيميائية القاسية مثل الصبغات والأدوات الحرارية من تهيج فروة الرأس وتزيد من احتمال ظهور القشرة. حاول استخدام منتجات طبيعية ولطيفة على الشعر والفروة.
إذا استمرت مشكلة القشرة وتفاقمت الأعراض، يُنصح بالتوجه إلى طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتلقي العلاج المناسب. يمكن للأطباء وصف الشامبوهات المضادة للقشرة القوية أو العلاجات الأخرى المناسبة حسب حالة الفرد.
لا تقتصر هذه الإرشادات على فصل الشتاء فقط، بل يمكن اتباعها على مدار السنة للحفاظ على صحة فروة الرأس والوقاية من ظهور القشرة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: القشرة الماء الساخن فروة الرأس فصل الشتاء القشرة فی قد یکون
إقرأ أيضاً:
بعد انتهاء فصل الشتاء 2025.. أفضل طريقة لغسيل البطانية بسهولة
بعد انتهاء فصل الشتاء، وارتفاع درجات الحرارة، تبدأ السيدات بتنظيف البطاطين وتخزينها مرة أخرى للشتاء القادم، ولكن تحتار العديد من السيدات حول الطرق الصحيحة لتنظيف البطاطين بسهولة.
تتطلب العديد من أنواع البطانيات الغسيل اليدوي، وعادةً لا يمكن وضعها في الغسالة، على سبيل المثال، يجب غسل بطانيات الحرير والموهير والمنك والمطرزة يدويًا لتجنب تلفها عند غسلها في الغسالة، كما يوضح ملصق العناية بالبطانية ما إذا كان الغسل اليدوي ضروريًا أم لا.
ما تحتاجه
عند غسل البطانية يدويًا، ستحتاج عمومًا إلى:
سلة أو حوض أو حوض استحمام كبير بما يكفي لاستيعاب البطانية بسهولة
ماء بارد
منتج تنظيف مثل منظف خفيف أو متخصص
منشفتين جافتين كبيرتين
املأ حوض الاستحمام بالماء البارد مع كمية قليلة من المنظف، تأكد من امتزاج الماء والمنظف ثم قم بوضع البطانية فيه.
اغمر البطانية برفق تحت الماء وحركها، مع ضغطها برفق قسمًا تلو الآخر، كرر هذه العملية حتى تنتهي جميع أجزاء البطانية وتُنظف كل قسم، إذا كانت متسخة للغاية، اترك البطانية منقوعة لمدة تصل إلى 30 دقيقة.
قم بإزالة البطانية والتخلص من الماء والصابون.
قم بإعادة ملء الحوض بالماء البارد.
ضع البطانية في الماء النظيف ثم حركها بلطف بيديك.
كرر الخطوات حسب الحاجة حتى يتم إزالة كل المنظفات المتبقية.
انزع البطانية وضعها بين منشفتين جافتين، اضغط برفق على المنشفتين أو لفّهما لإزالة الماء الزائد من البطانية.
قم بتجفيف البطانية في الهواء على سطح مستو.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي