أسباب ظهور القشرة في الشتاء وطرق العلاج
تاريخ النشر: 28th, November 2023 GMT
القشرة هي حالة شائعة تصيب فروة الرأس، وتتميز بظهور قشور صغيرة بيضاء أو رمادية على فروة الرأس وتساقطها على الشعر والكتفين. قد تزداد حدة القشرة خلال فصل الشتاء بسبب عوامل محددة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أسباب القشرة في فصل الشتاء وطرق العلاج الممكنة.
أسباب القشرة في الشتاء:جفاف فروة الرأس: يعتبر جفاف فروة الرأس أحد الأسباب الرئيسية لظهور القشرة في فصل الشتاء.تكون درجات الحرارة الباردة والرياح الجافة مرتبطة بفقدان الرطوبة من فروة الرأس، مما يؤدي إلى تهيجها وتكوين القشور.تساقط الشهور الجافة: قد يكون فصل الشتاء مصحوبًا بفترات طويلة من الجفاف الجوي، حيث يكون هناك نقص في الرطوبة في الجو. هذا الجفاف يؤثر على فروة الرأس ويزيد من احتمال ظهور القشرة.استخدام الماء الساخن: قد يكون الاستحمام بالماء الساخن في فصل الشتاء مغريًا، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى جفاف فروة الرأس وتهيجها، مما يزيد من احتمال ظهور القشرة.نقص التغذية: قد يكون نقص بعض العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين د وفيتامين ب في الجسم مرتبطًا بظهور القشرة. قد يكون من الصعب الحصول على كميات كافية من هذه العناصر خلال فصل الشتاء.طرق علاج القشرة في الشتاء:استخدام شامبو مضاد للقشرة: يوجد العديد من الشامبوهات المتاحة في الصيدليات تحتوي على مكونات مضادة للقشرة مثل الزنك بيروثيون والكيتوكونازول. استخدم شامبو مضاد للقشرة بانتظام واتبع تعليمات الاستخدام.ترطيب فروة الرأس: استخدم مرطبًا طبيعيًا مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لترطيب فروة الرأس. قم بتدليك فروة الرأس بلطف باستخدام الزيت قبل الاستحمام واتركه لبضع ساعات قبل غسله.تجنب استخدام الماء الساخن: حاول استخدام الماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن أثناء الاستحمام للحفاظ على رطوبة فروة الرأس.تناول غذاء متوازن: يجب أن تتضمن نظامك الغذائي العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك الدهنية والبيض والحليب. كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل الحبوب الكاملة واللحوم والبقوليات.تجنب الإجهاد والقلق: يعتبر الإجهاد والقلق عوامل تزيد من خطر ظهور القشرة. حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد وتبني تقنيات للتحكم في التوتر مثل التأمل واليوغا.تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية: قد تزيد المنتجات الكيميائية القاسية مثل الصبغات والأدوات الحرارية من تهيج فروة الرأس وتزيد من احتمال ظهور القشرة. حاول استخدام منتجات طبيعية ولطيفة على الشعر والفروة.
إذا استمرت مشكلة القشرة وتفاقمت الأعراض، يُنصح بالتوجه إلى طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتلقي العلاج المناسب. يمكن للأطباء وصف الشامبوهات المضادة للقشرة القوية أو العلاجات الأخرى المناسبة حسب حالة الفرد.
لا تقتصر هذه الإرشادات على فصل الشتاء فقط، بل يمكن اتباعها على مدار السنة للحفاظ على صحة فروة الرأس والوقاية من ظهور القشرة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: القشرة الماء الساخن فروة الرأس فصل الشتاء القشرة فی قد یکون
إقرأ أيضاً:
في اليوم العالمي للملاريا.. ما أعراض المرض وطرق الوقاية منه؟
اليوم العالمي للملاريا.. يحتفل العالم في 25 إبريل من كل عام بـ «اليوم العالمي للملاريا»، وهي مناسبة للتوعية بهذا المرض الخطير الذي يُهدد الحياة إذا لم يتم التعامل معه بشكل سريع وفعال.
وينتقل مرض الملاريا عن طريق لدغة بعوضة أنثى مصابة، ويُسبب العديد من الأعراض التي تبدأ عادةً بعد 10-15 يومًا من الإصابة، مثل ارتفاع درجة الحرارة، القشعريرة، الغثيان، القيء، الصداع، والإسهال، بالإضافة إلى آلام الجسم والشعور بالإرهاق. وفي الحالات الشديدة، قد يظهر اصفرار في الجلد والفشل الكلوي.
وتُعتبر الملاريا من الأمراض التي يمكن الوقاية منها وعلاجها إذا تم اكتشافها في وقت مبكر. ومن الطرق الوقائية التي يُوصى بها عند السفر إلى المناطق الموبوءة بالملاريا: ارتداء ملابس واقية ذات أكمام طويلة، استخدام طاردات الحشرات على الجلد المكشوف، وتغطية النوم باستخدام ناموسية مُعالجة بمبيدات حشرية. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتناول أدوية وقائية قبل وأثناء السفر، وفقًا لتوجيهات الأطباء.
على صعيد آخر، أُعلنت مصر في العام الماضي «خالية من الملاريا»، بعد أن نجحت في القضاء على المرض بشكل كامل، وهو إنجاز كبير يضاف إلى سجلها الصحي. لكن وفقًا لتقرير منظمة الصحة العالمية، لا يزال المرض يشكل تهديدًا في بعض الدول الاستوائية وشبه الاستوائية، حيث يتسبب في مئات الآلاف من الإصابات والوفيات سنويًا.
وتجدد منظمة الصحة العالمية دعوتها إلى زيادة التمويل والموارد لمكافحة الملاريا في الدول الموبوءة، مع التركيز على الوقاية من خلال التدخلات المعروفة مثل الناموسيات المُعالجة بمبيدات الحشرات، ورش المباني بالمبيدات، واللقاحات.
في هذا اليوم، تواصل المنظمة جهودها لزيادة الوعي حول أهمية الوقاية والعلاج المبكر للملاريا، كما تشدد على ضرورة تعزيز التعاون بين الدول والمؤسسات الصحية العالمية للقضاء على هذا المرض في المستقبل.
اقرأ أيضاًوزير الصحة يبحث نقل تجربة مصر في «مكافحة الملاريا» إلى دولة سيراليون
الصحة العالمية: ارتفاع حالات الإصابة بالملاريا إلى 263 مليون حالة خلال 2023
تاج الدين: الحكومة تقدم رعاية كبيرة لـ «المواطن».. وخلو مصر من «الملاريا» إنجاز كبير
انكماش اقتصادي وضغوط جمركية: كوريا الجنوبية تتفاوض لإنقاذ صادراتها