الاستحمام بالماء الساخن والنوم الجيد.. حيل طبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا
تاريخ النشر: 28th, November 2023 GMT
تكثر حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء، وبالتزامن مع انتهاء فصل الخريف وقرب حلول فصل الشتاء، ترتفع معدلات البحث من قبل الكثيرين عن وصفات وحيل طبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.
لذا يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، حيل طبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا، ويأتي ذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره.
ثبت أن شوربة الدجاج تحتوي علي مضادات للإلتهابات وتقلل من شدة أعراض البرد أو الأنفلونزا، فتناولها يساهم بشكل كبير في تقليل حدة احتقان الصدر وتهدئة الحلق وتخفيف أعراض السعال، لذا فهى علاج فعال لنزلات البرد والأنفلونزا.
2- فيتامين سييجب عليك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي إذا بدأت عليك أعراض الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، لأنها تقلل من شدة المرض، ويعتبر فيتامين سي متوفر في بكثرة في الأطعمة الحمضية، كالبرتقال، والجوافة، والكيوي، والليمون، ولذا عليك تناولهم لتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، ولأن فيتامين سي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي من دورها تقوية الجهاز المناعي.
حيل طبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا3-- فيتامين ديعتبر التعرض لأشعة الشمس يوميا من الحيل الجيدة التي تدعم جهازك المناعي، وتحميك من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، وتجعل جسمك يكافح الفيروسات.
4- الأكل الصحيتعتبر أفضل طريقة لتقوية جهاز المناعة هو تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والعناصر الغذائية، ولذا يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، والغنية بمضادات الأكسدة، فهى جميعها حيل تقوي جهازك المناعي، وتحميك من الإصابة بنزلات البرد.
5- الزنكيعتبر الزنك معدن مهم وأساسي لصحة الجسم، ويعتبر علاج طبيعي أثبت نجاحه في علاج أعراض البرد والأنفلونزا، فهو يخلق جسر مانع للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا بالجسم، وتناوله يساهم بشكل كبير في تقوية المناعة والحماية من نزلات البرد، ويمكنك تناول مكملات الزنك خلال الأيام الثلاثة الأولى من ظهور الأعراض للمساعدة الجسم في إختفائها.
6- العسليعمل العسل على التقليل من حدة السعال لدي الأطفال والبالغين.
7- البخاخات المالحةيعتبر استخدام بخاخات الأنف المالحة حل أمن للمساعدة في معالجة الاحتقان في الأنف.
8-الاستحمام بالماء الساخنيعمل الاستحمام بالماء الساخن على التخفيف من الاحتقان ويجعل نزلات البرد أو الأنفلونزا أقل شدة.
9- النوم الجيديحتاج الجسم يوميا للنوم لمدة لا تقل عن سبع إلى ثماني ساعات، وفي هذه الساعات جسمك يقوم بتجديد خلاياه، وتقوية طاقته لمحاربة العدوى الفيروسية، ولذا يجب الاهتمام بهذه الساعات اليومية من النوم.
اقرأ أيضاًأغذية تقوي مناعة طفلك وتحميه من نزلات البرد.. معهد التغذية يجيب
تحمي من نزلات البرد.. فوائد مذهلة للبطاطا الحلوة مع حلول فصل الشتاء
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الانفلونزا البرد بنزلات البرد علاج الانفلونزا علاج البرد علاج نزلات البرد نزلات البرد نزلات البرد في الصيف نزلة البرد الإصابة بنزلات البرد البرد والأنفلونزا فیتامین سی
إقرأ أيضاً:
5 أعشاب تساعد على التخلص من نزلات البرد.. فيديو
قالت الدكتورة خلود الوراقي، خبيرة العلاج الطبيعي، إن هناك بعض المشروبات تساعد على عملية الشفاء من نزلات البرد المتكررة، وهي المشروبات التي يتم استخلاصها من الأعشاب الطبيعية.
وذكرت خلود خلال لقائها مع الإعلامية دينا رامز وآية شعيب وشريف نور الدين مُقدمي برنامج «أنا وهو وهي» الذي يُذاع عبر قناة صدى البلد، أن من بين المشروبات العُشبية التي تساعد على التخلص من آلام البرد؛ الكركم والشمر والزنجبيل والزعتر وأوراق الجوافة.
الفرق بين نزلة البرد ومتحور كورونا .. أعراض مختلفة تعرف عيها صحة شمال سيناء: تكثيف برنامج التوعية بمخاطر البرد وأمراض الشتاءوأفادت دكتورة التغذية العلاجية ، بأن جميع المشروبات العُشبية المُشار إليها؛ تدعم الجهاز المناعي للجسم، كما تساهم في علاج أمراض الرئة، وخاصة أوراق الجوافة.
وأشارت خلود الوراقي خلال حديثها، إلى أن عنصر التوعية يلعب دور مهم وكبير في عملية الشفاء من الأمراض، حيث يجب على المريض أن يُكمل برنامجه العلاجي على أكمل وجه دون تقصير.
وتابعت الوراقي: المفروض يكون الجهاز المناعي للإنسان جاهز في أي وقت للتعامل مع أي مرض أو فيروس يصيب الجسم؛ حتى لا يتعرض لانتكاسة كبيرة تتسبب في أمراض أخرى.
كولر يستبعد كهربا من قائمة الأهلي أمام المصري