نشرة المرأة| وجبة متكاملة ذات قيمة غذائية عالية.. طريقة عمل شوربة خضار بالشوفان والفراخ.. فوائد البرتقال وزيت الخروع.. وكيف تعدل بين أبنائك
تاريخ النشر: 28th, November 2023 GMT
نشر موقع صدى البلد عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة، نعرض إليكم أبرزها خلال التقرير التالي.
دعم صحة القلب.. فوائد البرتقال الأخضرالبرتقال الأخضر، المعروف أيضًا باسم الليمون الأخضر أو الليمون اللبناني، هو فاكهة تتميز بنكهة حمضية ومنعشة .
زيت الخروع.. فوائد كثيرة للشعر
زيت الخروع هو زيت طبيعي يستخرج من بذور نبات الخروع (Ricinus communis).
يشعر بعض الوالدين بتأنيب الضمير نتيجة لتميز طفل عن الاخر كم أبنائهم فإذا كنت من ضمن هؤلاء نقدم إليك بعض النصائح لعدم التفرقة بين الأخوة وتميز طفل عن الآخر وفقا لما نشره موقع هيلثي.
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الوجبات الغذائية.. تأثيرات غير متوقعةتناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات متنوعة على الجسم، وقد تكون بعض هذه التأثيرات غير المتوقعة. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن التأثيرات الغذائية قد تتنوع من الشخص لتخفيف الجرعة المستخدمة وتركيب المكمل وحالة الصحة الفردية. وفيما يتعلق بتناول بعض الأمثلة على التأثيرات غير المتوقعة التي يمكن أن نتحدث عنها بسبب تأثر الأغذية وفقا لما نشره موقع هيلثي :
وجبة متكاملة ذات قيمة غذائية عالية.. طريقة عمل شوربة خضار بالشوفان والفراختفضل ربة المنزل إعداد كل ما لذ وطاب للأسرة ودائما تبحث عن أفضل وجبة متكاملة ذات قيمة غذائية عالية سريعة التحضير ومشبعة فى نفس الوقت وتجمع الكثير من الخضروات، فإذا كنت من ضمن هؤلاء؛ يمكنك تجربة إعداد شوربة خضار بالشوفان والفراخ بمذاق لا يقاوم وقيمة غذائية عالية وتنوع بين الكثير من العناصر الغذائية والكثير من الفيتامينات للشيف سلمى محمود.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البرتقال الأخضر البلد إله الشوفان العناصر الغذائية الفوائد المحتملة الليمون الأخضر الوجبات الغذائية فوائد البرتقال غذائیة عالیة
إقرأ أيضاً:
أفضل طريقة لتنظيف الشعر من المواد الكيميائية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يُعد الشعر تاج جمال المرأة وسرّ جاذبيتها، ومنذ القدم ارتبط الشعر الطويل والصحي بأنوثة المرأة ورونقها، حتى بات من أبرز عناصر الجمال التي توليها السيدات اهتمامًا خاصًا، فهو يعبر عن شخصية المرأة وثقتها بنفسها، ولهذا أصبح العناية به جزءًا لا يتجزأ من الروتين الجمالي اليومي لدى الكثير من النساء، ومع تعدد العوامل التي قد تؤثر على صحة الشعر كالتلوث والتغذية والتغيرات الهرمونية واستخدام المستحضرات الكيميائية، ازدادت الحاجة إلى العناية الدقيقة واختيار الوسائل الآمنة والفعالة للحفاظ عليه.
وقد اتجهت السيدات إلى الوصفات الطبيعية والزيوت المغذية لمعالجة ما تسببه الصبغات والمواد الكيمائية من أضرار، ولا تدّخر النساء جهدًا في سبيل الحصول على شعر صحي ولامع وقوي يعكس أناقتهن واهتمامهن بتفاصيل الجمال، ومن هنا تتجدد الحاجة للعودة إلى الطبيعة كمصدر موثوق ومستدام للعناية بالشعر، وسط عالم يمتلئ بالمركّبات الكيميائية والمستحضرات الصناعية.
تنظيف الشعر من الصبغةأفضل طريقة لتنظيف الشعر من المواد الكيميائية واستعادة صحتهمع تزايد استخدام المستحضرات الكيميائية لتنعيم الشعر وتلوينه وتثبيته، يعاني الكثيرون من تراكم بقايا هذه المواد في فروة الرأس وخصلات الشعر، مما يؤدي إلى تلف الشعر وضعفه وفقدانه للحيوية، لذا أصبح من الضروري اعتماد طرق فعّالة وآمنة لتنظيف الشعر من هذه المواد واستعادة توازنه الطبيعي، منها:.
الشامبو المُنقى1- استخدام الشامبو المنقّي (Clarifying Shampoo) مرة أسبوعيًا، حيث يتميز بتركيبته القوية التي تزيل بقايا السيليكون والزيوت الصناعية والمواد الكيميائية المتراكمة، لكنه لا يُنصح باستخدامه بشكل يومي لتفادي جفاف الشعر.
2- يعد خل التفاح الطبيعي من الخيارات المنزلية الفعالة، إذ يساعد على موازنة درجة الحموضة في فروة الرأس وتنظيفها بعمق، ويمكن مزجه بالماء وشطف الشعر به بعد الغسيل، مما يمنح الشعر لمعانًا ونظافة دون تجريده من زيوته الطبيعية.
خل التفاح الطبيعي3- تلعب الزيوت الطبيعية دورًا هامًا في سحب المواد الضارة من الشعر، مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون، اللذان يعملان على ترطيب الشعر وتغليفه بطبقة واقية تساعد في تفكيك المواد الكيميائية تدريجيًا عند الغسل.
4- طريقة العناية بالبروتين النباتي، حيث تُستخدم أقنعة غنية بالبروتين للمساعدة في تقوية الشعر المتضرر من المواد الكيميائية واستعادة بنيته الطبيعية.
5- ينصح خبراء العناية بالشعر بالابتعاد المؤقت عن استخدام أي منتجات تحتوي على الكبريتات أو البارابين، والتركيز على المكونات الطبيعية والمغذية.
زيوت الشعر الطبيعية
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه