هل تساعد HUAWEI WATCH GT 4 على تحسين النوم
تاريخ النشر: 28th, November 2023 GMT
بقدر أهمية دور القلب في جسدنا، ينطبق الأمر ذاته على النوم. إنه أساسي بالنسبة لنا مثل الهواء الذي نتنفسه وهو عادة إمّا أن تنفعك أو تضرّك وهي تؤثر على حياتنا وصحتنا. لسوء الحظ، مع ازدياد حداثة العالم ورقميته، يبدو أننا نهمل أهمية النوم ونتبع عادات غير صحية قبل النوم. أحد أكثر العادات شيوعًا هو التعرض للشاشات قبل النوم مباشرة.
وفقًا للمنتدى الاقتصادي العالمي، أبلغ ما يقرب من 62٪ من البالغين في جميع أنحاء العالم عن نقص في النوم الجيد. لا يدرك الكثيرون الآثار الرئيسية للنوم على الصحة، خاصة على المدى الطويل. يمكن أن تؤثر قلة النوم على قلبنا وجهاز المناعة والصحة العقلية والمزيد. علاوة على ذلك، لا يمتلك الكثيرون الأدوات المناسبة لفهم كيف يمكنهم النوم بشكل أفضل. لسد الفجوة وتحسين الوصول إلى أدوات إدارة النوم، استثمرت بعض العلامات التجارية مثل هواوي في تقنية النوم وأدخلت ميزات مراقبة النوم في أجهزتها القابلة للارتداء.
من العاملين في النوبات الليلية إلى الأهل العاملين، فإن الطريقة التي ننام بها فريدة بالنسبة لنا مثل هوياتنا، وهذا هو السبب أيضًا في أن الخبراء يعملون من أجل اكتشاف حل واحد يناسب الجميع للنوم بشكل أفضل. هذا يعني أننا بحاجة إلى فهم دورات النوم وعاداتنا بطريقة شخصية.
يمكن أن تساعدنا الساعات الذكية في ذلك، لأنها توفر سهولة الوصول إلى تقنيات مراقبة النوم. حاليًا، يمكن للعديد من الساعات الذكية في السوق اكتشاف مراحل النوم المختلفة (النوم الخفيف، نوم حركة العين السريعة، النوم العميق، إلخ). تذهب أحدث ساعات هواوي الذكية إلى أبعد من ذلك، مما يمنح المستخدمين تجربة تتبع النوم الأكثر تخصيصًا الممكنة.
يمكن لميّزة TruSleep™ 3.0 من هواوي اكتشاف الحركات الدقيقة أثناء النوم لتحديد مرحلة النوم التي يكون فيها المستخدم بدقة أكبر. إذا كنت تتساءل عما إذا كنت تتحرك أو تستدير أثناء النوم، أو ما إذا كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم العميق لتجنب النعاس أثناء النهار، فقد تساعدك الساعة في هذا. بالإضافة إلى ذلك، تستخدم الساعات الذكية الجديدة مثل HUAWEI WATCH GT 4 مستشعرHUAWEI TruSeenTM 5.5+ المتقدم لاكتشاف التغيرات في معدل ضربات القلب أثناء النوم، مما يعني أنه يتطلب قراءة أكثر شمولاً لدورة نومك.
أدوات تساعدك في الحصول على نوم أفضل
لا يجب أن يكون النوم معقدًا أو مرهقًا. يجب أن يكون نشاطًا طبيعيًا ومريحًا يفيد صحتنا ورفاهيتنا. تعتني ميزة مراقبة النوم في HUAWEI WATCH GT 4 بجوانب مختلفة من نوم المستخدم، بما في ذلك لحظة الاستيقاظ، والاتصال بميزات أخرى مثل تطبيق Clock، بحيث يمكن للمستخدمين الحصول على الراحة بسهولة وعدم القلق بشأن الإفراط في النوم. يمكن للمستخدمين أيضًا ضبط الإشعارات التي ستبلغهم عندما يحين وقت النوم حتى يتم تذكيرهم بالحصول على قسط كافٍ من الراحة دون الحاجة إلى التحقق بشكل متكرر من الساعة أو ضبط المنبهات.
خوارزمية تتبع النوم شاملة أيضًا ولكنها سهلة الاستخدام. بدلاً من إغراقك بالعديد من البيانات، تمنحك الساعة تقييم في جودة النوم وتقدم توصيات حول كيفية تحسين عادات نومك. وهي تفعل ذلك بذكاء من خلال جمع بياناتك الفسيولوجية وتقييم الخطوات اللازمة لتحسين النوم.
كيف يؤثر التنفس على النوم
تتغاضى العديد من الساعات الذكية التقليدية اليوم عن أهمية التنفس جيدًا - خاصة أثناء النوم. يتباطأ معدل التنفس لدينا عندما ننام، ويمكن أن يختلف عبر مراحل النوم المختلفة. في بعض الحالات، قد نعاني من اضطرابات أو مخالفات في تنفسنا يمكن أن تؤثر على صحتنا العامة ونوعية النوم دون أن نلاحظ ذلك.
حاليًا، واحدة من الساعات الذكية القليلة التي لديها القدرة على قياس عدم انتظام التنفس هي WATCH GT 4. يحتوي على ميزة جديدة تسمى Sleep Breathing Aware تساعد على مراقبة التنفس أثناء النوم، وتصنيفه من منخفض إلى مرتفع. على الرغم من أنه ليس جهازًا طبيًا، إلا أنه يمكن أن يساعدك على فهم صحة الجهاز التنفسي ونوعية النوم بشكل أفضل، وتنبيهك عندما يحين وقت طلب المساعدة المهنية.
إذا كنت تبحث عن حل لمساعدتك على النوم بشكل أفضل، فقد تكون التكنولوجيا القابلة للارتداء طريقة رائعة لبدء التعلم وتحسين عادات نومك. ولدى HUAWEI WATCH GT 4 واحدة من أكثر تقنيات تتبع النوم شمولاً في السوق الآن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الساعات الذکیة بشکل أفضل یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هل تخلو Watch Nova AM من العيوب
أطلقت شركة oraimo، الرائدة في مجال التكنولوجيا الذكية، ساعتها الجديدة Watch Nova AM رسميًا في السوق المصرية، لتكون أول ساعة ذكية مزودة بواجهة تعمل بالذكاء الاصطناعي (AI) في مصر.
تجمع هذه الساعة بين التكنولوجيا المتقدمة والسعر المناسب، ما يجعلها خيارًا مثاليًا للعديد من المستخدمين، ولكن هل تقدم التجربة المثالية بدون تحفظات؟ دعونا نستعرض المزايا والعيوب بالتفصيل.
الإيجابيات
تصميم أنيق وتقنيات متقدمة
تأتي Watch Nova AM بشاشة AMOLED فائقة الوضوح بحجم 2.01 بوصة، توفر ألوانًا غنية وتجربة عرض مذهلة. التصميم العصري والخفيف يجعل الساعة مناسبة للاستخدام اليومي والمناسبات المختلفة.
بطارية تدوم طويلًا
تتميز ببطارية طويلة العمر تدوم حتى 24 يومًا من الاستخدام العادي، و60 يومًا في وضع الاستعداد، مما يجعلها مناسبة للمستخدمين الذين يفضلون تقليل شحن أجهزتهم باستمرار.
مزايا صحية شاملة
توفر الساعة مراقبة صحية متكاملة، مثل قياس معدل ضربات القلب، مستويات الأكسجين في الدم، ضغط الدم، وتتبع النوم والإجهاد. كما تدعم تذكيرات الأنشطة الصحية، مما يجعلها أداة مساعدة للعناية بالصحة اليومية.
أوضاع رياضية متعددة
مع أكثر من 100 وضع رياضي، تلبي الساعة احتياجات محبي الرياضة. كما تسجل تفاصيل التمرين بدقة، مثل المسافة، السرعة، السعرات الحرارية المحروقة، مما يمنح المستخدم تحليلات شاملة لأدائه الرياضي.
وظائف اتصال عملية
تتيح الساعة إجراء واستقبال المكالمات مباشرة من خلالها، بفضل الميكروفون ومكبر الصوت المدمجين، مع إمكانية مزامنة جهات الاتصال الأكثر استخدامًا.
مقاومة مثالية للماء والغبار
بفضل معيار IP68، تتمتع الساعة بمقاومة عالية للماء والغبار، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأنشطة الخارجية والبيئات الصحراوية.
السلبيات
تصميم موجه لفئة محددة
رغم التصميم العصري، قد لا يناسب الساعة المستخدمين الباحثين عن مظهر أكثر احترافية أو أولئك الذين يفضلون تصاميم أقل رياضية.
محدودية الذكاء الاصطناعي
على الرغم من تقديم واجهة مدعومة بالذكاء الاصطناعي، فإن بعض المستخدمين قد يرون أن الوظائف الذكية المخصصة لا تزال محدودة مقارنة بالساعات الذكية من العلامات التجارية الرائدة.
أداء محدود للبرمجيات
قد يواجه المستخدمون تحديات في التوافق أو الأداء عند استخدام تطبيق oraimo health app، خاصة عند تخصيص واجهات الساعة أو مزامنة البيانات.
دعم التطبيقات الخارجية
الساعة لا تدعم بشكل كامل التطبيقات الخارجية الشائعة مثل WhatsApp أو Spotify، مما قد يكون عائقًا أمام المستخدمين الذين يعتمدون على هذه التطبيقات في حياتهم اليومية.
الاعتماد على الهاتف
على الرغم من ميزات الاتصال المباشر، إلا أن بعض الوظائف لا تزال تعتمد على الاقتران الدائم بالهاتف، مما قد يقلل من استقلالية الساعة.
السعر والقيمة
تتوافر الساعة في السوق المصري بسعر 1799 جنيهًا، وهو سعر تنافسي بالنسبة لمزاياها. ومع ذلك، قد يجد المستخدمون الراغبون في ميزات أوسع أنفسهم أمام خيارات أخرى في فئات سعرية أعلى بقليل.
تجمع oraimo Watch Nova AM بين التصميم الأنيق، التكنولوجيا المتقدمة، والسعر المناسب، مما يجعلها خيارًا قويًا في فئة الساعات الاقتصادية. ومع ذلك، فإن القيود المتعلقة بالأداء والذكاء الاصطناعي قد تدفع المستخدمين الذين يبحثون عن تجربة أكثر شمولية للتفكير في خيارات أخرى. إذا كنت تبحث عن ساعة تجمع بين الوظائف الأساسية والتكلفة المعقولة، فقد تكون هذه الساعة الخيار الأمثل لك.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟