هل تزيد معدلات الوفاة بالأزمات القلبية في الشتاء؟.. طبيب يجيب
تاريخ النشر: 27th, November 2023 GMT
مع دخول فصل الشتاء، وانخفاض درجات الحرارة، تزداد معدلات الإصابة بالنوبات القلبية، إذ تنقبض الأوعية الدموية ويحتاج القلب إلى العمل لإبقاء الجسم في حالة الدفء ما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم.
سبب زيادة الوفيات في فصل الشتاءويؤدي زيادة ضربات القلب، إلى تغييرات في تكوين الدم، ما يزيد من احتمالية الإصابة بجلطات الدم، والتي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية، الذي تعد هي أحد الأسباب في حدوث الوفيات، لكن هل تزيد معدلات الوفاة بالأزمات القلبية في الشتاء؟، هو ما نستعرضه في التقرير التالي.
وقال الدكتور وليد العوضي، أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية، أن معدلات الوفاة بالأزمات القلبية في فصل الشتاء تزداد بالفعل، وذلك بسبب انخفاض درجات الحرارة، مما يسبب تضييق الأوعية الدموية، المسئولة عن عملية التنفس داخل الجسم وإمداد القلب بالهواء اللازمة.
زيادة نشاط الجهاز العصبيوتابع «العوضي» في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أن انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى زيادة نشاط الجهاز العصبي، لإبقاء الجسم دافئا، مما يسبب الأزمة القلبية، او ما يسمى باحتشاء عضلة القلب.
عندما لا يحصل جزء من عضلة القلب على كمية كافية من الدم، ومر وقتًا كافيًا دون علاج لاستعادة تدفق الدم، زاد الضرر الذي يصيب عضلة القلب ويسبب الوفاة، حسب ما أوضحه أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية.
نصائح للوقاية من الإصابة بالأزمة القلبيةولتجنب حدوث الأزمة القلبية في فصل الشتاء، يجب اتباع عدة نصائح هامة، وفق ما نشره موقع «مايو كلينك».
- تناول الماء بكثرة.
- تناول كمية جيدة من السوائل.
- الاهتمام بتناول الأكلات التي بها الخضار والفواكه.
- البعد عن تناول الأكلات الدسمة.
- عدم تناول الأكل قبل النوم بـ4 أو 5 ساعات على الأقل.
- البعد عن التوتر والزعل والعصبية، لأنها تسبب انخفاض ضربات القلب ما يسبب حدوث لزوجة في الدم، وارتفاع هرمون الكورتيزون والأدرينالين، ما يزيد ضغط الدم ويسبب حدوث أزمة قلبية أو تجلطات في المخ.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الأزمات القلبية أزمة قلبية فصل الشتاء القلبیة فی
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث عند تناول شوربة العدس في الشتاء؟.. فوائد مذهلة
تناول شوربة العدس بانتظام في الشتاء يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن يساهم في تعزيز الصحة العامة والحفاظ على الدفء.
فوائد تناول شوربة العدسويمكن لتناول شوربة العدس في الشتاء أن يكون له فوائد عديدة لصحة الجسم، خصوصًا في الطقس البارد، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي ” الهندي.
وكشف الموقع عن أبرز ما يحدث لجسمك عند تناول شوربة العدس في الشتاء، وتشمل ما يلي :
ـ تعزيز الدفء والطاقة:
شوربة العدس تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، مما يساعد في الشعور بالدفء خلال الأيام الباردة.
ـ تعزيز المناعة:
العدس غني بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك، والتي تعزز مناعة الجسم وتساعد في محاربة الأمراض والعدوى الشائعة في فصل الشتاء.
ـ تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي العدس على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تحسن من صحة الجهاز الهضمي، حيث تساعد في تسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
ـ دعم صحة القلب:
العدس مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان في تقليل ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
ـ مصدر غني بالبروتين:
العدس يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتعويض البروتين، خاصة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
ـ تحسين صحة العظام:
العدس يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تساهم في تقوية العظام والحفاظ على صحتها.
ـ تنظيم مستويات السكر في الدم:
الألياف الموجودة في العدس تساعد في إبطاء امتصاص السكر في الدم، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر ومنع ارتفاعه المفاجئ.
ـ الشعور بالامتلاء والشبع:
الألياف والبروتين في شوربة العدس تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول وجبات إضافية، وهو أمر مفيد للتحكم في الوزن.
ـ تحسين المزاج:
شوربة العدس تحتوي على فيتامينات ب، مثل حمض الفوليك، الذي يلعب دورًا في تحسين المزاج وتقليل الشعور بالتوتر والاكتئاب.
ـ دعم صحة البشرة والشعر:
العدس غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في تحسين صحة البشرة والشعر، مما يجعلها أكثر نضارة ولمعانًا.
ـ فوائد إضافية لتناول العدس :
شوربة العدس تعتبر وجبة اقتصادية وسهلة التحضير، مما يجعلها خيارًا شائعًا ومفضلًا خلال فصل الشتاء.
ويمكن إضافة مكونات صحية أخرى مثل: الخضروات والبصل والثوم لتعزيز قيمتها الغذائية.
أرتيتا: التعاقد مع لاعبين في الانتقالات الشتوية ليس الحل الأمثل دائما