شمسان بوست:
2024-12-25@07:12:06 GMT

تحذير من النوم على بطنك.. لهذا السبب

تاريخ النشر: 24th, November 2023 GMT

شمسان بوست / متابعات:

تحذير من النوم على بطنك.. لهذا السبب

حذر أحد معالجي العظام على “تيك توك”، من النوم على جبهة الوجه (على بطنك) بسبب الضغط الذي قد يفرضه على جسمك.


ونشر الدكتور جاي تشانغ، من عيادة Chirowell الصحية في أريزونا، مقطعا الأسبوع الماضي حصد أكثر من 21 مليون مشاهدة، يوضح من خلاله لمتابعيه البالغ عددهم 250 ألف، أن النوم على الجبهة يمكن أن يضع ضغطا على رقبتك وأسفل ظهرك وقلبك.




وأوضح أن وضع النوم هذا يمكن أن يؤدي إلى الضغط على قلبك، وربما يسبب بعض مشاكل القلب والأوعية الدموية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.


ويعتبر النوم على بطنك غير صحي لأنه يمكن أن يمنع التنفس ويسبب انحناء غير منتظم في العمود الفقري، حيث يغوص جذعك بشكل طبيعي داخل السرير بشكل أعمق بسبب وزنه، ما قد يتسبب في تقوس ظهرك، وتمدد عمودك الفقري خارج المحاذاة.



وهذا قد يؤدي إلى الأوجاع والآلام عند الاستيقاظ، فضلا عن ضيق العضلات. وفي الرقبة، يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي. وتجبرك وضعية النوم هذه على إدارة رأسك، ما قد يؤدي أيضا إلى التهاب وألم في عضلات الرقبة بالإضافة إلى آلام الظهر.



ويتفق الخبراء على أن النوم على الظهر والجانب هما أفضل الوضعيات.
ويعتقد أن النوم على ظهرك هو الأفضل لأن وزن الجسم يتم توزيعه بشكل أكثر توازنا، ما يعني أنه لا توجد منطقة تتعرض لضغط أكبر من الأخرى.

المصدر: شمسان بوست

كلمات دلالية: النوم على على بطنک یمکن أن

إقرأ أيضاً:

لهذا السبب.. عفاف مصطفى تتصدر تريند "جوجل"

تصدر أسم الفنانة عفاف مصطفى تريند مؤشر البحث الشهير "جوجل"، خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعدما أثارت جدلًا واسعًا على مواقع التواصل الاجتماعي بعد منشور لها عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك".

 

 

حيث نشرت صورة للمخرج محمد سامي، وعلقت عليها قائلة: "كده أنت نجم سينما رسمي مفيش نقاش كنت بناديك وأقولك يا نجم المخرجين، دلوقت بقي علي أرض الواقع وهاتمثل قريب هتزعل وتقول دي حرقت المفاجأة، بس هاتمثل هاتمثل وقريب، وعلي رهان مع الجمهور".

 

 

وأضافت عفاف، قائلة: "بطبيعة يوم ميلادي أرى للمدى البعيد، والحمد لله عمر توقعاتي ما وقعت عالأرض".

واختتمت قائلة: "خلينا في المهم، مين يراهن معايا عالمخرج محمد سامي؟".

 

منشور عفاف مصطفى

 

 

آخر أعمال عفاف مصطفى

 

 

وكان آخر أعمال عفاف مصطفى، هو مشاركتها في مسلسل «جعفر العمدة»، بطولة النجم محمد رمضان، والذي عُرض ضمن موسم مسلسلات رمضان 2023، وحقق نجاحا كبيرا بين الجمهور، تدور أحداثه حول اختطاف ابن محمد رمضان، كما كشف عائلة جعفر العمدة المكونة من والدته صفصف وزوجاته الربعة وكذلك أشقائه وأقاربه الذين يعيشون في نفس الحارة.

 

 

و أيضًا مسلسل بـ 100 راجل بطولة النجمة سمية الخشاب، والذي تم عرضه بموسم مسلسلات رمضان 2024.

مقالات مشابهة

  • لهذا السبب.. إيمان العاصي تتصدر تريند "جوجل"
  • محمد عادل يقرر إعتزال التحكيم لهذا السبب
  • استمرار الاحتجاجات ضد “حكومة عدن” لهذا السبب 
  • دعوى قضائية من بنوك وشركات أميركية ضد الاحتياطي الفدرالي لهذا السبب
  • مجدي الهواري يسخر من بعض الفنانين لهذا السبب «صورة»
  • لهذا السبب.. الإصلاح يلوح بالتمرد عسكرياً على الرياض
  • لهذا السبب... لميس الحديدي تتصدر تريند جوجل
  • يريدون أن يصلي الإمام على السجادة وهو يرفض لهذا السبب.. دار الإفتاء تجيب
  • ترامب: ماسك لن يصبح رئيسا لأميركا لهذا السبب
  • لهذا السبب.. عفاف مصطفى تتصدر تريند "جوجل"