طريقة عمل الجمبري المسلوق.. سر الطهي البسيط
تاريخ النشر: 24th, November 2023 GMT
في عالم الطهي، يعد الجمبري المسلوق من الأطباق البسيطة والشهية التي تبرز طعم البحر بشكل استثنائي، ويتميز هذا الطبق بالبساطة والنقاء، حيث يحتفظ الجمبري بطعمه الطبيعي وقوامه الفريد.
وفي هذه الموضوع، تكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها عملية طهي الجمبري بالغلي، مع التركيز على كيفية الاحتفاظ بنكهته اللذيذة والاستمتاع بتجربة تناول طعام بسيطة ورائعة في آن واحد.
لتحضير الجمبري المسلوق، اتبع هذه الخطوات البسيطة:
1. تحضير الجمبري:
- قم بشراء جمبري طازج ونظيف.
- اغسل الجمبري بالماء البارد لإزالة الأوساخ والشوائب.
2. تحضير الماء المملح:
- أضف ماءً كافيًا في وعاء كبير.
- قم بإضافة كمية كبيرة من الملح، حيث يكون التركيز نحو 1-2 ملعقة كبيرة لكل ليتر من الماء.
3. الغليان:
- ضع الوعاء على النار واترك الماء يغلي.
- بمجرد الغليان، قم بتخفيف الحرارة للحفاظ على الغليان الهادئ.
4. إضافة الجمبري:
- أسقط الجمبري في الماء المغلي برفق.
- اترك الجمبري يطهو لمدة 3-4 دقائق إذا كان الحجم صغيرًا، أو 6-8 دقائق إذا كان كبيرًا.
5. التصفية:
- استخدم مصفاة لفصل الجمبري عن الماء.
6. التقديم:
- قدم الجمبري المسلوق على طبق، ويمكن تقديمه ساخنًا أو باردًا.
- يمكن تزيينه بشرائح ليمون أو صلصة الكوكتيل حسب الرغبة.
لتحضير شوربة الجمبري والسمك، يمكنك اتباع هذه الخطوات:
1. تحضير المكونات:
- قشّر الجمبري واحتفظ بقشوره لاستخدامها في تحضير المرق.
- قم بتنظيف وتقطيع السمك إلى قطع صغيرة.
2. تحضير المرق:
- في وعاء كبير، ضع قشور الجمبري وأضف ماءً كافيًا.
- أضف مكونات التوابل كالبصل، الكزبرة، حبة البرتقال، ملح، فلفل، وأوراق الغار.
- اترك المكونات تغلي على نار منخفضة لمدة تتراوح بين 30-45 دقيقة لاستخراج نكهات الجمبري والتوابل.
3. تصفية المرق:
- استخدم مصفاة لفصل قشور الجمبري وبقايا المكونات عن المرق.
4. إضافة السمك والجمبري:
- أضف قطع السمك إلى المرق واتركها تطهو حتى تنضج.
- قم بإضافة الجمبري ودعه يطهو حتى يصبح لونه ورديًا.
5. توابل الشوربة:
- أضف الملح والفلفل حسب الذوق.
- يمكن إضافة عصير الليمون لإضافة نكهة منعشة.
6. التقديم:
- قدم الشوربة في أطباق فردية، ويمكن تزيينها بأوراق الكزبرة أو البقدونس.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الجمبري طریقة عمل
إقرأ أيضاً:
هل تريد الحفاظ على صحة القلب؟.. أكثر من شرب الماء
تريد الحفاظ على صحة القلب أكثر من شرب الماء تعرف على فوائد شرب الماء لصحة القلب والجسم حيث يعد الماء هو أساس الحياة وأحد المكونات الأساسية التي يعتمد عليها الجسم في أداء وظائفه يلعب شرب الماء دورًا مهمًا في تحسين صحة القلب ودعم العمليات الحيوية مما يجعله ضروريًا للحفاظ على الجسم في حالة صحية مثالية.
تعرف على اهمية شرب الماء لصحة القلب
يساعد شرب الماء في تعزيز كفاءة القلب إذ يعمل على إبقاء الجسم رطبًا وتحسين عملية ضخ الدم عبر الأوعية الدموية إلى العضلات مما يزيد من كفاءتها كما يحتاج الجسم إلى الترطيب ليس فقط أثناء النشاط البدني أو في الأيام الحارة بل أيضًا خلال فترات الراحة.
شرب الماء
إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب إليك الحل
حيث يُنصح من يعاني من مشاكل صحية في القلب أن يحرص على شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف الذي قد يؤدي إلى مضاعفات مثل تورم القدمين الصداع أو حتى مشاكل خطيرة كالسكتات الدماغية أو القلبية.
إليك العديد من الفوائد الصحية لشرب الماء
1. التخلص من السموم:
حيث يُساعد الماء في التخلص من المواد الضارة الناتجة عن التمثيل الغذائي مثل الصوديوم والبوتاسيوم الزائدين واليوريا.
2. ترطيب الأغشية المخاطية:
يحافظ على رطوبة الفم، الأنف، والرئتين، مما يقلل من التهيجات.
3. حماية المفاصل:
حيث يعمل كوسيط يحمي المفاصل من الاحتكاك ويمنع تلفها.
4. تسهيل نقل المغذيات:
إذ يذيب الماء معظم المعادن والمغذيات، مما يسهل توزيعها في الجسم.
5. المساهمة في الهضم:
يدخل الماء في تكوين اللعاب والمخاط مما يساعد في عملية الهضم والحفاظ على صحة الفم.
أهمية شرب الماء
تعرف على احتياجات الجسم اليومية للماء بناء على الفئة العمرية
تختلف حاجة الجسم للماء بناءً على العمر والنشاط البدني والظروف المناخية حيث يُوصى البالغون بشرب ما بين 9 إلى 13 كوبًا يوميًا بينما يحتاج الأطفال وكبار السن إلى كميات أقل أو أكثر حسب حالتهم الصحية ويحتاج الحوامل والمرضعات إلى كميات أكبر لتلبية احتياجاتهن واحتياجات أطفالهن.
إقرأ أيضًا..أكثر من شرب الماء خلال اليوم.. تعرف على أهمية شرب الماء على الريق
نصائح لتعزيز صحة القلب من خلال شرب الماء والغذاء الصحي
• حيث يفضل استخدم أطباق صغيرة وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
•زيادة استهلاك الخضروات والفواكه فهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة القلب.
•تقليل الدهون غير الصحية والابتعاد عن الدهون المشبعة والمتحولة يقلل من خطر تصلب الشرايين.
•خفض استهلاك الملح لأن تقليل الملح يُساهم في خفض ضغط الدم، مما يقلل من خطر أمراض القلب.
•مراقبة الوزن والحفاظ على وزن صحي يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
الماء عنصر حيوي لصحة القلب والجسم حيث يساعد في تحسين الأداء الوظيفي لأعضاء الجسم بما فيها القلب و شرب كميات كافية من الماء يوميًا إلى جانب نظام غذائي صحي يُعد خطوة أساسية نحو تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.