لماذا لا ينبغي عليك النوم على بطنك أبدا.. تفاصيل
تاريخ النشر: 24th, November 2023 GMT
نشر الدكتور جاي تشانغ، من عيادة Chirowell الصحية في أريزونا، مقطع فيديو الأسبوع الماضي حصد أكثر من 21 مليون مشاهدة، يوضح من خلاله لمتابعيه البالغ عددهم 250 ألف، أن النوم على الجبهة يمكن أن يضع ضغطا على رقبتك وأسفل ظهرك وقلبك.
وحذر معالج العظام على "تيك توك"، من النوم على جبهة الوجه (على بطنك) بسبب الضغط الذي قد يفرضه على جسمك.
وأوضح أن وضع النوم هذا يمكن أن يؤدي إلى الضغط على قلبك، وربما يسبب بعض مشاكل القلب والأوعية الدموية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
ويعتبر النوم على بطنك غير صحي لأنه يمكن أن يمنع التنفس ويسبب انحناء غير منتظم في العمود الفقري، حيث يغوص جذعك بشكل طبيعي داخل السرير بشكل أعمق بسبب وزنه، ما قد يتسبب في تقوس ظهرك، وتمدد عمودك الفقري خارج المحاذاة.
وهذا قد يؤدي إلى الأوجاع والآلام عند الاستيقاظ، فضلا عن ضيق العضلات. وفي الرقبة، يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي.
وتجبرك وضعية النوم هذه على إدارة رأسك، ما قد يؤدي أيضا إلى التهاب وألم في عضلات الرقبة بالإضافة إلى آلام الظهر.
ويتفق الخبراء على أن النوم على الظهر والجانب هما أفضل الوضعيات.
ويعتقد أن النوم على ظهرك هو الأفضل لأن وزن الجسم يتم توزيعه بشكل أكثر توازنا، ما يعني أنه لا توجد منطقة تتعرض لضغط أكبر من الأخرى.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النوم الضغط جسمك مشاكل في القلب تيك توك العضلات النوم على یمکن أن
إقرأ أيضاً:
رئيس وزراء كندا الجديد: لن نصبح أبداً جزءاً من أميركا
المناطق-متابعات
وسط حرب رسوم جمركية يشنها الرئيس الأميركي، دونالد ترامب، وتهديده بالسيطرة على الجارة الشمالية للولايات المتحدة، شدد رئيس وزراء كندا الجديد، مارك كارني، على أن بلاده لن تصبح أبداً جزءاً من أميركا ولا بأي شكل من الأشكال.
فيما أضاف، اليوم الجمعة، أنه يحترم ما يحاول ترامب تحقيقه، مردفاً أنه سينظر في الطرق التي يمكن أن يعمل بها معه.
أخبار قد تهمك أرياف الشرقية السياحية تستهوي الأهالي والمقيمين بالمنطقة خلال شهر رمضان 14 مارس 2025 - 8:51 مساءً البطيخ يزيّن موائد رمضان بإنتاج يتجاوز (613) ألف طن ونسبة الاكتفاء الذاتي (98%) 14 مارس 2025 - 8:32 مساءً“سيادة كندا غير مطروحة للنقاش”وبوقت سابق اليوم، أعلنت وزيرة الخارجية الكندية، ميلاني جولي، أنها أكدت لنظيرها الأميركي ماركو روبيو أمس أن سيادة بلادها غير مطروحة للتفاوض.
كما أوضحت للصحافيين في قمة مجموعة السبع أن من المقرر خلال الأيام القليلة المقبلة إجراء مكالمة هاتفية بين ترامب وكارني.
كذلك مضت قائلة: “سنمارس أقصى ضغط على الأميركيين” فيما يتعلق بالرسوم الجمركية والتجارة، وفق رويترز.
حلول بديلةوأضافت أنه “في غضون ذلك سنعمل على إيجاد حلول بديلة لأننا نعلم أن رسوم ترامب الجمركية ستضر الأميركيين في نهاية المطاف”.
كما ذكرت أنها أجرت محادثة مطولة وصريحة مع روبيو وأكدت مجدداً أن كندا ستبقى مستقلة رغم تهديدات ترامب المتكررة بجعلها الولاية الأميركية الحادية والخمسين.
والتقت جولي بروبيو أمس في الوقت الذي اجتمع فيه دبلوماسيون من دول مجموعة السبع في كندا هذا الأسبوع لمناقشة مجموعة من القضايا العالمية.
توتر العلاقاتيشار إلى أن العلاقات بين الولايات المتحدة وكندا توترت بعد تصريحات ترامب المتكررة حول جارة واشنطن الشمالية باعتبارها الولاية الأميركية الحادية والخمسين.
كما يخوض البلدان حرباً تجارية. فقد زاد ترامب الرسوم الجمركية على واردات الصلب والألمنيوم من كندا، متهماً إياها بالتقصير في بذل جهود كافية لوقف تدفق مادة الفنتانيل المخدرة القاتلة والمواد الكيمياوية المستخدمة فيها إلى الولايات المتحدة، وذلك في إطار سعيه لإعادة ترتيب قواعد التجارة العالمية بما يخدم مصالح الولايات المتحدة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 مارس 2025 - 9:25 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 مارس 2025 - 8:16 مساءًيوم مبادرة السعودية الخضراء.. وعيٌ ينمو ومستقبل يزدهر أبرز المواد14 مارس 2025 - 8:03 مساءً20 جولة تبخير وتطييب للمسجد الحرام يوميًا خلال شهر رمضان المبارك أبرز المواد14 مارس 2025 - 7:54 مساءًبوتين ردا على اقتراح ترامب: يتعين على كييف إعطاء الأمر لجيشها بالاستسلام في كورسك أبرز المواد14 مارس 2025 - 7:49 مساءًجمعية رفاق تطلق 15 حافلة لنقل 508 مستفيدين لأداء العمرة أبرز المواد14 مارس 2025 - 7:41 مساءًارتفاع أسعار الذهب لتصل إلى مستوى تاريخي14 مارس 2025 - 8:16 مساءًيوم مبادرة السعودية الخضراء.. وعيٌ ينمو ومستقبل يزدهر14 مارس 2025 - 8:03 مساءً20 جولة تبخير وتطييب للمسجد الحرام يوميًا خلال شهر رمضان المبارك14 مارس 2025 - 7:54 مساءًبوتين ردا على اقتراح ترامب: يتعين على كييف إعطاء الأمر لجيشها بالاستسلام في كورسك14 مارس 2025 - 7:49 مساءًجمعية رفاق تطلق 15 حافلة لنقل 508 مستفيدين لأداء العمرة14 مارس 2025 - 7:41 مساءًارتفاع أسعار الذهب لتصل إلى مستوى تاريخي أرياف الشرقية السياحية تستهوي الأهالي والمقيمين بالمنطقة خلال شهر رمضان أرياف الشرقية السياحية تستهوي الأهالي والمقيمين بالمنطقة خلال شهر رمضان تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن