يتعرض العديد من الأشخاص لنزلات برد وأمراض تنافسية تكثر في فصل الشتاء، وهو ما أوضحته وزارة الصحة والسكان، مشيرة إلى وجود 7 أمراض تنفسية تزداد وتنتشر في ظل انخفاض درجات الحرارة وفصل الشتاء.

وكشفت وزارة الصحة والسكان، عن تفاصيل روشتة الوزارة لمواجهة موجات البرد والإنفلونزا مع قرب دخول فصل الشتاء وهو ما يزيد فيه نشاط العديد من الفيروسات التنفسية.

 

أمراض تنفسية في فصل الشتاء

فيروس Rhino viruses 

الإنفلونزا

فيروس كورونا المستجد

الفيروس المخلوي التنفسي

فيروس نظير الإنفلونزا

الفيروس الغذى

فيروس ابشتاين بار

وتتشارك الفيروسات التنفسية في بعض الأعراض أكثرها شيوعا وهي العطس وحمى خفيفة والصداع والتهاب الحلق وسعال وآلام العضلات وانخفاض الشهية، ويجب على الأشخاص المصابين بالأعراض الخطرة مثل صعوبة التنفس طلب الرعاية الطبية على الفور.

ولتجنب الإصابة بتلك الفيروسات التنفسية ونزلات البرد الحرص على تلقي لقاح الإنفلونزا والتغذية الصحية الجيدة والتهوية والتطهير المستمر للأيدي والأسطح مع استخدام المناديل في حالة العطس والكحة.

يمكن الاستفسار عن الأمصال واللقاحات من خلال الخط الساخن 105، إذ يقدم كل الاستفسارات للحصول على اللقاحات وأبرز أماكن تلقي اللقاحات التي تنتشر في 27 محافظة وتقدم خدماتها  للمواطنين بشكل منظم. 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: نزلات البرد أعراض نزلات البرد أعراض الإنفلونزا الفيروسات التنفسية وزارة الصحة فصل الشتاء

إقرأ أيضاً:

نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد

نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد، مع تزايد الإختلاط والتجمعات خلال أيام العيد.ويمكن أن تزداد فرصة الإصابة ببعض الأمراض وهذا يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض وخاصة من يعانون من مشكلة نقص المناعة، فإذا كنت من ضمن هؤلاء اليك أفضل النصائح لتقوية المناعة.

نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد

نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد

كشف الدكتور عصام البقلي استشارى الجراحات التجميلية، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن أفضل النصائح لتقوية المناعة خلال أيام العيد.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C

أحرص على تناول الأطعمة والمشروبات التى تحتوي على فيتامين C في تعزيز جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض،وهذه الأطعمة هي الجوافة، الفلفل الأحمر، والفراولة، النوم الجيد والراحة الكافية البرتقال، الليمون.


هل تعرف أن قلة النوم تؤدي إلى ضعف المناعة؟ لذا احرص على النوم 7-8 ساعات يوميًا للحفاظ على نشاط الجسم وصحته.

شرب الأعشاب الداعمة للمناعة

المشروبات الطبيعية لها دور فعال فى تقوية المناعة مثل الزنجبيل بالعسل، الكركم بالحليب، والشاي الأخضر كل هذه الأعشاب تساعد بشكل جيد في تقوية المناعة والحماية من العدوى.

تقليل استهلاك السكريات والدهون المشبعة

يلعب النظام الغذائي دور أساسي فى مناعة الفرد، لذلك حاول أن تقلل من تناول السكريات، لأن تناول السكريات بكثرة يضعف المناعة، لذا من الأفضل تقليل الحلويات والمأكولات المصنعة واستبدالها بالفاكهة الطبيعية والمكسرات الصحية.

شرب الماء بكميات كافية

الماء أحرص على تناول الكثير من الماء، فالماء يساعد في التخلص من السموم في الجسم، وهذا يعزز وظائف الجهاز المناعي ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي ككل.

ممارسة النشاط البدني بانتظام

 حاول ممارسة بعض التمارين الخفيفة مثل المشي وبعض التمارين الخفيفة فى المنزل، وذلك من أجل الحفاظ على صحة الجسم والمناعة.

نوع خضار شهير يحمى الرئتين والقلب والمناعة5 أكلات طبيعية تساعد على تعزيز المناعة.. تعرف عليهاوصفات طبيعية تقوي المناعة وتعالج التهابات القولون.. اكتشفهااليوم العالمي للمرأة 2025.. النساء الأكثر عرضة لأمراض المناعة الذاتيةيقوي المناعة و يمنع الإمساك .. فوائد كثيرة للعرقسوستجنب التوتر والضغط النفسي

إبتعد عن التوتر والقلق واعلم أن الضغوط النفسية تقلل من مناعة الجسم، لذا حاول الاسترخاء والاستمتاع بأجواء العيد دون توتر أو قلق.

نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد 

أحرص على الإلتزام بهذه النصائح والعلاجات المنزلية،وذلك من أجل الاستمتاع بعيد سعيد دون مشاكل صحية، ومن أجل رفع مناعة الجسم لمحاربة الأمراض .

مقالات مشابهة

  • الصحة: إجراء 27 جراحة وجه وفكين بمستشفى المنصورة للتأمين الصحي خلال 3 أشهر
  • بحوث الصحة الحيوانية يفحص 909 آلاف دجاجة تسمين قبل طرحها بالأسواق
  • مع تقلبات الطقس.. تخلص من التهاب الحنجرة
  • نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد
  • وزارة الصحة تحذر مرضى القلب من الإفراط في تناول حلويات العيد
  • الرعاية الصحية: الفرق تنتشر في الساحات والميادين لتقديم الفحوصات الطبية
  • فرق التوعية الصحية تنتشر بأنحاء البحر الأحمر خلال أيام العيد
  • روسيا .. حماية المستهلك تنفي ظهور فيروس يسبب سعالا مع الدم
  • حسن الرداد: عقبال عندكوا ناقش العديد من المشاكل الزوجية.. فيديو
  • نصائح من الدفاع المدني للوقاية من مخاطر الغرق في المسابح