7 مؤشرات على انك غير مستعد للدخول في علاقة عاطفية
تاريخ النشر: 22nd, November 2023 GMT
البوابة - هل تشعر بالتردد في دخول علاقة عاطفية ؟ إذا كنت تشعر بعدم الارتياح عندما تكون بمفردك، فقد يكون هذا مؤشرًا على أنك تعتمد كثيرًا على المواقف أو العوامل الخارجية لإبقائك سعيدًا. وإذا كان هذا هو سبب رغبتك في العودة إلى مرحلة المواعدة، فهذا ليس بالأمر الحكيم. يمكن أن يكون الدخول في علاقة تجربة رائعة ومرضية، لكن من المهم التأكد من أنك مستعد لها قبل الدخول فيها.
فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى أنك قد لا تكون مستعدًا لعلاقة عاطفية:
1. لست راضياً عن شخصية الطرف الأخر
ترى شخصًا ما، يعجبك، تقع في حبه ولكن هناك بعض السمات فيه التي لا يمكنك تحملها. ثم تخطر ببالك فكرة "يمكنني تغييره لاحقاً". حسنا، هذا غير ممكن! إذا كنت تعتقد أن شريكك يحتاج إلى تغييرات ويجب تشكيله وفقًا لتفضيلاتك، فهذا يدل بوضوح على أنك لا تتقبله كما هو الآن وعلى الأرجح لن تتقبله لاحقاً عندما يخف الاعجاب وتبقى هذه السمات دون تغيير.
2. أنت لست سعيداً مع نفسك
إذا لم تكن سعيدًا بما أنت عليه كشخص، فسيكون من الصعب أن تكون سعيدًا في أي علاقة عاطفية . خذ بعض الوقت للعمل على تحسين نفسك واحترامك لذاتك قبل أن تبدأ في البحث عن شخص آخر تحبه.
3. أنت تحاول ملء الفراغ
إذا كنت تبحث عن علاقة لملء الفراغ في حياتك، مثل الشعور بالوحدة أو الملل، فأنت تعرض نفسك لخيبة الأمل. يجب أن تدور العلاقة حول الإضافة إلى حياتك، وليس الحذف منها.
4. تشعر أنك بحاجة إلى أن تكون مختلفًا معهم
إذا كان شريكك المستقبلي أو الشخص الذي تريد أن تكون بالقرب منه يشير إليك بالتغيير أو تشعر أنك لست على مستوى "المستوى المطلوب" معه، فقد لا تكون هذه هي العلاقة الصحيحة. إذا شعرت أن عليك تغيير شخصيتك لتناسب توقعاتهم، فهذا يدل على أنك لن تكون قادرًا على أن تكون نفسك الحقيقي في تلك العلاقة. وهذا صحيح والعكس كذلك. إذا احتاجوا إلى التظاهر بأنهم شخص آخر معك، فهذا ليس صحيًا لأي منكما. وبالتالي، من الأفضل ألا تدخل في علاقة عاطفية مع شخص لا يمكنك أن تكون معه بنفسك.
5. لا يمكنك الانفتاح عليهم
الصدق والانفتاح مهمان جدًا لازدهار العلاقة. كشركاء، يجب أن يكون لدى كل منكما القليل جدًا من الأسرار عن الآخر ويجب أن يكون هو الشخص الذي تثق به وأعمق أسرارك. لذا، إذا كنت تعتقد أنه مع الشخص الآخر لا يمكنك إلا أن تكون انتقائيًا فيما يتعلق بالأسرار أو أنك لا ترغب في الانفتاح معه، فقد لا يكون هذا هو الوقت المناسب للدخول في علاقة. قد يشير هذا إلى وجود حاجز عاطفي من جانبك، ومن الأفضل عدم ملاحقته حتى لا تشعر بالارتياح تجاهه.
6. ما زلت تفتقد حبيبك السابق في بعض الأحيان
إذا كان لديك أي مشاعر عالقة أو مشاكل لم يتم حلها من علاقاتك السابقة، فقد يؤدي ذلك إلى علاقة حالية سيئة. إن افتقادهم، وتذكرهم، ومحاولة الاتصال بهم أثناء مرحلة "المضي قدمًا"، يمكن أن يؤدي جميعها إلى مشاكل مع الشريك الجديد. لذا، إذا وجدت نفسك تفكر باستمرار في العلاقة السابقة أو ترغب في العودة إلى ذلك الشخص، فحاول ألا تضيع وقت شخص آخر. خذ بعض الوقت للتعافي من الانفصال قبل أن تضع نفسك هناك مرة أخرى.
7. لديك توقعات غير واقعية
إذا كنت تعتقد أن العلاقة ستحل كل مشاكلك أو ستجعلك تشعر بالكمال، فأنت تعرض نفسك لخيبة الأمل. لا أحد يستطيع أن يجعلك سعيدًا، والعلاقة ليست فيلماً قصيراً رومانسية أو أغنية عاطفية.
المصدر: تايمز اوف انديا/ بارد
اقرأ أيضاً:
5 نصائح هامة للشفاء من الندوب العاطفية بعد علاقة فاشلة
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: علاقة مشاكل احترام الذات علاقة عاطفية التاريخ التشابه الوصف علاقة عاطفیة لا یمکنک فی علاقة أن تکون إذا کنت على أن سعید ا
إقرأ أيضاً:
علامات تدل على أنك شخص مُخرب لعلاقاتك
قد تجد نفسك مرارا مرتبكا بسبب هدفك في الزواج، لكنك تلاحظ أن علاقاتك العاطفية دائما ما تصل إلى نقطة معينة وتظل عالقة هناك، عند هذه النقطة قد تنتهي العلاقة نهائيا. وهذا لا يقتصر على علاقاتك العاطفية فقط، بل يمتد أيضا إلى صداقتك وعلاقاتك بعائلتك الممتدة وحتى أسرتك الصغيرة. قد تجد علاقاتك تتوقف عند نقطة غير واضحة بين القطيعة والتواصل، أو قد تنزلق إلى مرحلة القطيعة التامة حتى تُنسى. قد يقنعك عقلك بأن الجميع يبتعد عنك وأنهم مذنبون في حقك، لكن الحقيقة قد تكون أنك أنت السبب في تدمير علاقاتك، وربما دون أن تدرك ذلك.
التخريب الذاتي للعلاقاتيُقصد بالتخريب الذاتي للعلاقات، قيام الشخص ببعض السلوكيات والأفعال التي تضر أو تدمر علاقاته، وذلك بسبب خوفه من الأذى أو اعتقاده بأن العلاقة لن تنجح، فيفتعل الشخص مشكلات لعلاقته أو لشريكه ليست موجودة إلا في رأسه وفي نطاق تفكيره فقط وليس لها أي وجود واقعي.
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2إيقاف الدروس بتونس بعد وفاة 3 تلاميذ في انهيار سور مدرسةlist 2 of 2أهالي الأسرى يتظاهرون أمام منزل ديرمر و"عرائض العصيان" تصل الموسادend of listيمكن اعتبار أن التخريب الذاتي نمط مدمر للعلاقات، وقد يقوم الشخص به بشكل واع أو غير واع. غالبًا ما تنبع السلوكيات التي تهدف إلى تخريب العلاقات من مشكلات الثقة، والتجارب الأليمة السابقة، وضعف مهارات التواصل.
أحد أهم الأسباب التي قد تدفع الأشخاص لتخريب علاقاتهم هو الخوف من الحميمية، صحيح أننا جميعًا نحتاج إلى الحميمية والعلاقات الوثيقة الآمنة. لكن، بعض الأشخاص قد يخشون هذا الأمر، لأن الحميمية قد ارتبطت في أذهانهم بتجارب سلبية، والتي منها صدمات الطفولة، فقد ينشأ الخوف من العلاقة الحميمة عادة بسبب علاقات أبوية سلبية أو مسيئة، بالإضافة إلى التجارب العاطفية السلبية.
إعلانهنا، يوضح موقع "سيكولوجي توداي"، أنه غالبًا ما يُخرّب الأشخاص علاقاتهم العاطفية لحماية أنفسهم من تكرار الشعور بالألم أو خيبة الأمل الذي شعروا به خلال تجاربهم السابقة، فيعتقد من يخشون العلاقات الحميمة أن من يحبونهم سيؤذونهم حتمًا، ويوقنون أن الشعور بالألم سيتكرر قطعًا مرة أخرى عند الوقوع في الحب أو حتى مُجرد التعلق، وغالبًا ما يؤدي هذا الاعتقاد، بما ينتج عنه من رغبة في حماية النفس، إلى التخريب الذاتي لعلاقات الشخص التالية.
هناك بعض العلامات التي تُشير إلى كون الشخص مُدمرًا لعلاقاته، ومنها ما يلي:
الهلع من الالتزام: الشخص المخرب لعلاقاته قد يشعر بالخوف الشديد من تطور علاقته، فهو يتجنب أي شيء يؤدي إلى التزام أكبر، يحاول هذا الشخص دائمًا أن يبحث لنفسه عن المخرج حينما يشعر أن الأمور تسوء، لذا، فهو لا يريد التورط أكثر. الالتزام يقلل من قدرته على إنهاء العلاقة دون عواقب.
النقد المستمر: يوجه هذا الشخص انتقادات دائمة لأدق تفاصيل الشريك، مما يجعله يبدو مستحيلا إرضاؤه. وعندما يحاول الشريك التحدث، يواجه التجنب الدائم، وإذا استمع، يكون رده المعتاد "لا أعتقد أن لدينا مشكلة"، مما يؤدي في النهاية إلى مغادرته.
البحث عن الطمأنينة الدائمة: قد يكون لديه حاجة دائمة إلى الشعور بالطمأنينة. هذا الشخص قد يسأل شريكه باستمرار بعض الأسئلة مثل "هل ما زلت تحبني؟" أو "هل تحبني حقًا أم تتوهم فقط؟" تكرار هذا النوع من الأسئلة، خاصة في ظل كونها تنبع من قلق وشك حقيقيين، قد يُسبب ضغطًا لا داعي له على العلاقة، فيشعر الشريك أنه مطالب بإثبات حبه والتزامه باستمرار، مما قد يؤدي في النهاية إلى الإحباط والتباعد.
المبالغة في تحليل التفاصيل الصغيرة: بسبب الشك وعدم الأمان، يُفرط الشخص في تحليل كل تصرف أو كلمة أو حتى إيماءة من الشريك، مثل الرد المتأخر على رسالة أو تغير نبرة الصوت. هذا التفكير المفرط يؤدي إلى استنتاجات مبالغ فيها، مثل اعتقاد الشريك أنه لا يحبه أو سيتركه، مما يخلق توترًا وسوء فهم ويؤدي إلى تدهور العلاقة.
صعوبة الثقة في الشريك: هنا يجب معرفة أن الثقة هي أساس أي علاقة صحية، وعندما يتحكم الشعور بانعدام الأمان في أفكار أحد طرفي العلاقة، تصبح الثقة بالطرف الآخر تحديًا حقيقيًا. قد يشك الشخص في ولاء الشريك، أو يشعر بالريبة من كل وأي شيء دون أن يكون لديه أي دليل موضوعي، وهو ما يُهدد بدوره استمرار العلاقة.
هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن فعلها للتغلب على التخريب الذاتي للعلاقات، منها:
إعلانالتواصل بانفتاح مع الشريك: شارك مخاوفك مع شريكك. الانفتاح والشفافية يعززان الثقة ويتيحان لشريكك فهم ما تُعاني منه وطمأنتك.
العمل على تعزيز الثقة بالنفس: قد يُقلل العمل على تعزيز ثقة الشخص بنفسه من المخاوف والشكوك الدائمة، كما أنه يساعد على تقليل الحاجة إلى الطمأنينة المستمرة من الشريك.
تحديد المخاوف ومعالجتها: عند تحديد المخاوف التي يُعاني منها الشخص وأسبابها، سواء أكان السبب هو إساءة من أحد الوالدين أو علاقة عاطفية سامة، سيتمكن الشخص من النظر بعقلانية إلى أفكاره ومشاعره، وقد يصل إلى نقطة يُخبر خلالها نفسه بهدوء أن هذه الفكرة أو الشعور غير منطقي أو عقلاني، مما يجعل علاقته أكثر راحة وأقل تهديدًا.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية