كيف يعيد فيتامين E بناء وترميم خلايا بشرتك لمظهر أكثر نضارة وصحة؟
تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT
تتركب مختلف منتجات العناية بالبشرة من عدة مواد وفيتامينات مختلفة منها الطبيعي ومنها الصناعي ومنها سريع المفعول والآخر البطيئ، وتبقى الفيتامينات الطبيعية، واحدة من أفضل حلول وعلاجات البشرة لتتألقي بمظهر بشرة نقي وجميل وصحي.
اقرأ ايضاً ومن ضمن هذه التركيبات وأبرزها، فيتامين E الذي أثبت مع الوقت أنه أحد أفضل المكونات التي تساهم في تحسين مظهر البشرة ونضارتها فإليكي كل ما تحتاجين من معلومات ونصائح لمعرفتها عن هذا الفيتامين وكيف ستدمجينه في روتين العناية بالبشرة الخاص بك.
الفيتامين E عبارة عن فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويأتي في ثمانية أشكال مختلفة. يمكن العثور عليه في الزيوت والمكسرات والفواكه والخضروات لتناوله عن طريق الفم. ولكن فيما يتعلق بالعناية بالبشرة، فيمكن العثور عليه بشكل طبيعي في أجسامنا، كما يوجد أيضا في العديد من المنتجات، بالإضافة إلى كونه مضاد للأكسدة وموجود بشكل طبيعي في الجسم لدينا، لذا فإن الأشخاص ذوي البشرة الدهنية لديهم مستويات أعلى من فيتامين E.
أنواع فيتامين E:هناك أنواع كثيرة من فيتامين E إلا أن النوعين الأكثر شيوعا في مستحضرات العناية بالبشرة هما الـ"توكوفيرول" والـ"توكوترينول". ونظرا لكون الفيتامين E محبا للدهون وأكثر استهدافا للخلايا الحاملة للمواد الدهنية، فإنه قادر على اختراق الجلد جيدا، وذلك لتزويده بفوائد عديدة وللقيام بالمساعدة على إعلدة إحياء طبقات البشرة مع بناء الخلايا التي نفقدها بشكل يومي ضمن عمليات التقشير والعوامل اليومية المختلفة التي نتعرض لها.
ما هي أبرز فوائد فيتامين E؟يدخل فيتامين E في مستحضرات العناية بالبشرة بصورة كبيرة، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمرطبة. فهو يساعد في حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة ويعزز قدرتها على الإحتفاظ بالرطوبة. ولا تقتصر فوائد الفيتامين E عند هذا الحد، بل تشمل أيضا المساعدة في شفاء الجروح مثل الندبات والحروق، كما يملك خصائص مضادة للإلتهابات تعمل على تهدئة تهيج واحمرار البشرة الناتج عن التحسس من بعض المواد أو المركبات، كما يساهم فيتامين E في علاج أمراض جلدية مثل الأكزيما والعد الوردي.
كما يساعد فيتامين E في تقليل التورم والإحمرار عن طريق الحد من الغستجابات الإلتهابية. وتشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد في التخفيف من ظهور الندبات التي تكونت حديثا كندبات حب الشباب مثلا.
أبرز سلبيات فيتامين Eفيتامين E كغيره من الكثير من المكونات والمركبات، كما يحتوي على فوائد كثيرة، إلا وأنه على الجانب الآخر قد يكون غير مناسب لبعض أنواع البشرة مما يسبب العديد من المشاكل لها، فبحسب بعض التجارب، فقد تبين أن فيتامين E قد يكون من مسببات الحساسية ويمكن أن يؤدي إلى تهيج أو رد فعل تحسسي لدى البعض يصل في بعض الأحيان لدرجة قاسية.
اقرأ ايضاً لذا فإن أصحاب البشرة الدهنية والمعرضة لظهور حب الشباب، وأصحاب البشرة الحساسة يجب أن يتوخوا الحذر قبل إدراج هذا الفيتامين في روتينهم الخاص كما يجب اتخاذ الإحتياطات اللازمة قبل تجربة هذا الفيتامين على بشرتك فيمكنك تجربته على سطح كف اليد للتأكد من سلامة استخدامه.
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: فيتامين E فوائد فيتامين E التاريخ التشابه الوصف العنایة بالبشرة فیتامین E
إقرأ أيضاً:
"فيتامين مهم" قد يخفف أعراض الانسداد الرئوي المزمن
اكتشف علماء أن تناول فيتامين "B3" يساعد في تقليل الالتهاب في رئتي الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
وحسب ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن نحو 30 ألف شخص في بريطانيا يموتون كل عام بسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن، مما يجعله ثالث أكبر مرض قاتل.
ويوجد فيتامين "B3" بكميات ضئيلة في منتجات الألبان، كما يباع كمكمل غذائي لتحسين صحة القلب وتقليل التعب.
في الدراسة التي أجريت في كوبنهاغن، تم إعطاء 20 مريضا مصابا بمرض الانسداد الرئوي المزمن أربعة أقراص "B3" يوميا، فيما لم يتم منح 20 مريضا آخرين بنفس المرض أي أقراص.
ووجدت النتائج أن أولئك الذين تناولوا "B3" شهدوا تراجعا "كبيرا" في خلايا الالتهاب في رئتيهم.
وقال الخبراء إن الدراسة صغيرة وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد النتائج. كما أكدوا أنه لا ينبغي للمرضى تجربة فيتامين "B3" بمفردهم، لأن ذلك قد يكون خطيرا على صحتهم.
ويمكن أن يؤدي تناول كميات زائدة من هذا الفيتامين إلى الصداع والقيء وخفقان القلب.
كبير مستشاري الاتحاد البرلماني يزور «ضريح عمر المختار» في بنغازي