بدائل السكر.. ارتفعت أسعار السكر في الأيام الأخيرة بشكل جنوني، حيث وصل سعر الكيلوا إلى 50 جنيها، في حين أن سعر الكيلو الواحد لا يتجاوز الـ27 جنيها.

ونعرض لكم في التقرير التالي الأطعمة التي يمكنكم تناولها للتحلية بدلا من السكر.

بدائل السكرالعسل

- العسل، بديل طبيعي للسكر حيث يتمتع بنكهة غنية.

- ويمكن إضافة العسل للشاي أو القهوة أو استخدامه في الطهي كي يمنح الطعام نكهة لذيذة.

العسلشراب المابل

يستخلص شراب المابل من شجرة القيقب، ويعد بديلا طبيعيا للسكر مع نكهة طيبة.

شراب المابلمحليات الفاكهة

يمكن استخدام محليات الفاكهة مثل «التمر وعصير التفاح» لإعطاء الحلاوة دون إضافة سكر مكرر.

التمرمحليات الستيفيا

تعتبر محليات الستيفيا المستخلصة من نبات الستيفيا، بديلا جيد للسكر، حيث أنها منخفضة السعرات الحرارية.

سكر جوز الهند

إذا كنت تنوي استخدام سكر جوز الهند كبديل للسكر فيجب عليك استخدامه بحذر، لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون.

جوز الهندمحليات العسل الاصطناعي

تحتوي محليات العسل الاصطناعي مثل:«الأسبارتام والسكرين والستيفيا المصنعة»، على نكهة حلوة دون إضافة سعرات حرارية، وتعد بديلا جيد للسكر.

سكر جوز النخيل

يستخلص سكر جوز النخيل من النخيل، مثل سكر جوز الهند الذي يستخلص من نخيل جوز الهند، ويمكن استخدامه كبديل للسكر في حالات معينة.

سكر جوز النخيلنصائح عند استخدام بدائل السكر

- يجب مراعاة الكميات والتأثيرات الصحية لكل نوع، عند استخدام بدائل السكر.

- يفضل استشارة أخصائي تغذية إذا كنت تعاني من حالات صحية خاصة.

اقرأ أيضاً«التموين» تكشف عن موعد انخفاض سعر السكر

ما علاقة شهر رمضان؟.. التموين تكشف سر ارتفاع أسعار السكر

أمطار غزيرة وسيول.. الأرصاد تحذر من طقس الأسبوع المقبل

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: بدائل السكر بديل السكر سكر جوز الهند بدائل السکر

إقرأ أيضاً:

كواليس استجواب رئيس مجلس محافظة بغداد.. الحمداني بديلاً عن القيسي

كواليس استجواب رئيس مجلس محافظة بغداد.. الحمداني بديلاً عن القيسي

مقالات مشابهة

  • كواليس استجواب رئيس مجلس محافظة بغداد.. الحمداني بديلاً عن القيسي
  • وثيقة: الصحة تعفي معاون مدير عام صحة نينوى وتكلف بديلاً عنه
  • أسعار ياميش رمضان 2025.. جملة وقطاعي هنشتريها منين؟
  • بدائل الملح.. حل صحي أم إجراء غير كافٍ؟
  • 5 فواكه ممنوعة لمرضى السكر ومقاومة الأنسولين.. تعرف عليها
  • سعره مبالغ فيه.. ماجي بو غصن بفستان فاخر في حفل خيري
  • الـ 4 كيلو بـ 80 جنيها.. تعرف على أسعار الأسماك في أسواق الوادي الجديد
  • سعره يقترب من 2500..انهيار متواصل للصرف في عدن
  • الكيلو بـ 80 جنيها.. انخفاض أسعار الثوم خلال أيام.. كم سيصل سعره؟
  • يقارب الـ 51 جنيها.. تعرف على أسعار الدولار والعملات الأجنبية اليوم