وصفات أكل شتوية.. إليك طريقة عمل شوربة العدس وفوائدها الصحية
تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT
طريقة عمل شوربة العدس.. يتساءل بعض المواطنين عن وصفات الأكلات الشتوية، التي تٌشعر بالدفء عند انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، ولعل أبرز هذه الأكلات هي شوربة العدس، التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى سهولة تحضيرها.
شوربة العدسوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها طريقة عمل شوربة العدس، وفوائدها، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
تعد شوربة العدس مصدر جيد للطاقة، لأنها من البروتينات النباتية المفيدة للجسم، ومن أفضل الأكلات الشتوية، التي يفضلها الكثيرين، بسبب مذاقها اللذيذ، وما تحتوي عليه من فوائد صحية.
وصفات أكل شتوية.. إليك طريقة عمل شوربة العدسفوائد شوربة العدسوتوجد فوائد عديدة لـ شوربة العدس، من بينها..
- شوربة العدس تنشط الدورة الدموية بالجسم.
- شوربة العدس تحتوي على الحديد وفيتامين سي.
- شوربة العدس تحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
- شوربة العدس تحتوي على الألياف، وجيدة لـ أنقاص الوزن.
- شوربة العدس من البروتينات النباتية، وتعد مصدر للطاقة.
- شوربة العدس مفيدة لـ الجهاز الهضمي، وتسهل حركة الأمعاء.
- شوربة العدس من النشويات المعقدة، وتساهم في ضبط نسبة السكر بالدم.
- شوربة العدس مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، وتساعد على خفض نسبة الكوليسترول بالدم.
- شوربة العدس مطهر معوي، لأن من مكوناتها الثوم والبصل، وهم مضادان للبكتيريا والفطريات.
وصفات أكل شتوية.. إليك طريقة عمل شوربة العدسمقادير شوربة العدس- ربع كيلو عدس أصفر.
- بصلة مقطعة.
- 5 فصوص الثوم.
- 2 عدد طماطم مقطعة.
- ربع كوب شعرية.
- ملعقة سمن.
- ملح.
- كمون.
- ماء.
وصفات أكل شتوية.. إليك طريقة عمل شوربة العدسطريقة عمل شوربة العدس- يغسل العدس الأصفر جيدا، ثم يتم تصفيته.
- ووضع كمية من الماء وعليها العدس المغسول في وعاء على النار.
- ثم قومي بإضافة البصل والثوم والطماطم، والشعرية بعد تحميرها إلي العدس.
- يترك العدس على نار هادئة حتى ينضج.
- ثم يتم خلط العدس في الخلاط جيدا.
- إضافة الملح والكمون وملعقة السمنه.
- واخيراً نضع العدس على النار مرة أخرى حتى يصبح جاهزاً للتقديم.
اقرأ أيضاًتحافظ على صحة القلب وتقوي المناعة.. تعرف على فوائد شوربة العدس
طريقة عمل شوربة العدس بالمقادير.. «أهم أكلة في الشتاء»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: العدس طريقة عمل شوربة العدس عمل شوربة العدس فوائد شوربة العدس تحتوی على
إقرأ أيضاً:
الضرر بدل النفع.. 6 وصفات شائعة مدمرة للشعر والبشرة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعد الاهتمام بالبشرة جزءًا أساسيًا من روتين الجمال لدى النساء، حيث يسعى الجميع للحصول على مظهر متألق وجذاب، ومع تزايد البحث عن حلول ومواد طبيعية للعناية بالبشرة، قد يقع البعض في فخ تجارب غير علمية، خاصة مع تزايد المعلومات المتناقضة المنتشرة على وسائل التواصل الاجتماعي، لذلك أصبح من الضروري أن نكون حذرين في اختيار العلاجات المناسبة، إذ أن بعض الممارسات التي يروج لها البعض قد تكون ضارة بالبشرة، بل وتؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.
ففي الآونة الأخيرة، أظهرت العديد من وسائل التواصل الاجتماعي مجموعة من الاختراعات الخاصة بالعناية بالبشرة، لكن الكثير من هذه النصائح قد تكون خاطئة أو حتى مضرة، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز الأخطاء التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة بشرتك، وفقًا لما تم نشره بموقع “تايمز أوف انديا”.
1- وضع عصير الليمون على الجلد
قد يعتقد البعض أن عصير الليمون قادر على إزالة البقع الداكنة من الجلد وتخفيف ندوب حب الشباب، ولكن هذه المعلومة غير صحيحة، إذ يمكن أن يؤدي استخدام عصير الليمون إلى تفاعلات سامة عند التعرض للشمس، مما يسبب تهيجًا وحروقًا جلدية.
2- وضع حليب الأم على الوجه
على الرغم من الادعاءات حول فوائد حليب الأم في علاج حب الشباب، إلا أن استخدامه على البشرة قد يشكل خطرًا، نظراً لأنه سائل بيولوجي يمكن أن ينقل الأمراض إذا لم يتم جمعه وتعقيمه بشكل صحيح، ما قد يؤدي إلى عدوى بكتيرية.
3- زيت الزيتون على الشعر
على الرغم من فوائده المعروفة في الترطيب، إلا أن البعض يبالغ في استخدامه بشكل مفرط على فروة الرأس، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور قشرة الرأس، خاصة إذا لم يتم غسله جيدًا.
4- وضع معجون الأسنان على حب الشباب
من بين الوصفات الشعبية التي يعمد البعض إلى تجربتها هي وضع معجون الأسنان على حب الشباب، معتقدين أنه يساعد في تقليص البثور، إلا أن معجون الأسنان يحتوي على مواد قاسية قد تؤدي إلى تهيج البشرة وتفاقم الالتهابات.
5- استخدام السكر كمقشر للبشرة
على الرغم من أن السكر قد يبدو كخيار طبيعي لتنظيف البشرة، إلا أن حبيباته الخشنة يمكن أن تضر بالبشرة الحساسة وتسبب جروحًا صغيرة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالتهابات.
6- استخدام بياض البيض على الشعر
يعتقد البعض أن بياض البيض يعمل على تقوية الشعر وتنشيط فروة الرأس، لكنه قد يسبب جفافًا مفرطًا، خاصة إذا تم تركه لفترات طويلة على الشعر، مما يؤدي إلى تلفه وتقصفه.
استولوا على 4.3 ملايين جنيه.. محاكمة مافيا التعويضات أمام الجنايات الثلاثاء