طريقة عمل كيك الطاسة.. جديدة وغير تقليدية
تاريخ النشر: 17th, November 2023 GMT
كيك الطاسة من الحلويات الشهية و اللذيذة التي لا يعرفها الكثير من الأشخاص، على الرغم من أنها تمتع بمذاق شهي ولذيذ.
قدمت الشيف نونا، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، طريقة عمل كيك الطاسة.
مقادير كيك الطاسة
2كوب ونصف دقيق
4بيض
كوب سكر
كوب زيت
كوب حليب
باكو فانيليا
باكو بيكنج بودر
3ملعقة كبيرة كاكاو خام
طريقة تحضير كيك الطاسة
في الخلاط نضع السكر والزيت والحليب والبيض والفانيليا ونخفق جيداً حتى يذوب السكر تماماً ثم في بولة نضع الخليط وننخل عليه الدقيق والبيكنج بودر والكاكاو الخام ونقلب جيداً حتى يتكون خليط الكيك ثم نصبه في ووك على النار مدهون جيداً بالزبدة ونغطي عليه جيداً ونتركه لمدة ساعة حتى تمام النضج ثم يزين الكيك بصوص الشوكولاتة والمكسرات المجروشة ويقدم وصحتين وهنا
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: طریقة عمل
إقرأ أيضاً:
خلال الصيام .. كيف تحافظ على مستوى السكر في الدم؟
إن الحفاظ على مستويات الطاقة أثناء شهر رمضان بدون ارتفاع نسبة السكر في الدم يٌعد من الأمور الهامة التي يحتاج إليها جميع الصائمين، ولكن يلعب النظام الغذائي الجيد دور محوري في الوصول إلى مستويات الطاقة المناسبة للفرد مع استقرار مستويات السكر في الدم، لذلك سنرصد بعد النصائح التي قدمها موقع (News 18) للحفاظ على الطاقة أثناء فترة الصيام.
وجبة السحورأشار موقع (News 18) إلى ضرورة احتواء وجبة السحور على الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحية مع الكربوهيدرات المعقدة والأطعمة المرطبة لمنع الإحساس بالعطش والجفاف وانخفاض سكر الدم.
الكربوهيدرات المعقدة والحفاظ على مستويات السكرالأطعمة الغنية بالكربوهيدرات قد تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، على عكس الكربوهيدرات المعقدة التي تعمل على الحفاظ على نسبة مستويات السكر في الدم، ومن الكربوهيدرات المقعدة الأرز البني، وخبز القمح الكامل، والبطاطا الحلوة.
الأطعمة الغنية بالبروتينإن الأطعمة الغنية بالبروتين تساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، وتساعد في بناء واصلاح العضلات ونموها، هذا بالإضافة إلى أنها تلعب دور هام في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الإحساس بالجوع أثناء اليوم، ومن الأطعمة الغنية بالبروتين الدجاج والأسماك والبيض والجبن القريش.
الدهون الصحيةللدهون الصحية عامل هام في إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها، كما أنها تدعم صحة القلب، لذلك لا ينبغي الابتعاد التام عن الدهون الصحية ولكن يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي اليوم للفرد واستهلاكها بمعدل متوسط، ومن مصادر الأطعمة الغنية بالدهون الصحية هي المكسرات وزيت الزيتون.
الحفاظ على مستوى الترطيبأوضح موقع (News 18) أيضًا أنه يجب أن يتضمن النظام الغذائي بعض الأطعمة المرطبة التي تساعد في ترطيب الجسم وعدم الإحساس بالعطش أثناء فترة الصيام، ومن بين هذه الأطعمة هي البطيخ والكرفس والخيار، هذا بالإضافة إلى شرب الماء.
مستويات الطاقة في جسم الإنسانللحفاظ على مستويات الطاقة في جسم الإنسان يجب القيام بالآتي أيضًا:
الحرص على الإفطار والسحور بأطعمة متوازنة من الكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية والبروتينات.تناول الأطعمة المرطبة للحفاظ على ترطيب الجسم.شرب كميات كافية من المياه بعد ساعات الصيام.تجنب الوجبات ذات السعرات الحرارية المرتفعة والابتعاد عن الدهون غير الصحية.النوم الجيد لتنظيم مستويات الطاقة والمحافظة على الصحة العامة للفرد، بحيث تكون عدد ساعات النوم من 7 إلى 8 ساعات.