بوابة الفجر:
2025-03-13@20:43:35 GMT

طريقة صنع مشروب طاقة صحي في المنزل

تاريخ النشر: 17th, November 2023 GMT

في عالمنا اليوم الذي يعج بالحياة النشطة والجدول الزمني المزدحم، يمثل الحصول على مشروب طاقة صحي ومنعش في المنزل بديلًا مثاليًا لمشروبات الطاقة التجارية التي قد تحتوي على مكونات صناعية وسكر زائد. إليك طريقة سهلة وصحية لصنع مشروب طاقة في منزلك يمنحك الحيوية دون التأثير السلبي على صحتك.

 

مكونات:1. الشاي الأخضر:يحتوي على مضادات الأكسدة والكافيين الطبيعي التي تعزز اليقظة.

2. الزنجبيل:يضيف نكهة منعشة ويعتبر من المكملات الغذائية المفيدة للطاقة.3. العسل:يعتبر مصدرًا طبيعيًا لـ الطاقة ويمنح المشروب نكهة حلوة. 4. عصير الليمون:يضيف نضارة وحموضة منعشة، ويحتوي على فيتامين سي.5. ورق النعناع:يعزز الانتعاش ويمنح المشروب رائحة منعشة.6. الماء البارد:قاعدة أساسية للحفاظ على الترطيب.طريقة التحضير:1. تحضير الشاي:قم بتحضير كوب من الشاي الأخضر واتركه يبرد.2. إضافة النكهات:أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور، وملعقة صغيرة من العسل، وعصير نصف ليمون.3. التحديث بالنعناع:أضف بعض ورق النعناع المفروم لإضفاء لمسة منعشة.4. التجميع والتحريك:اخلط جميع المكونات جيدًا، ثم أضف الثلج إذا كنت تفضل المشروب باردًا.5. التزيين:زين الكوب بشريحة ليمون أو ورقة نعناع للإضافة إلى الجمالية. مخاطر مشروبات الطاقة: حذارِ من التأثير على صحتك كل ما تريد معرفته عن مشروبات الطاقة

مع هذه الطريقة السهلة لصنع مشروب الطاقة في المنزل، يمكنك الاستمتاع بمصدر طبيعي للحيوية دون الحاجة إلى اللجوء إلى المشروبات الطاقة الصناعية. يمكن تخصيص هذه الوصفة وفقًا لاحتياجاتك الشخصية، سواء بزيادة كمية الزنجبيل للنكهة أو تقليل كمية العسل لتقليل السكر. اكتشف النكهات والمكونات التي تجعل هذا المشروب يلبي تمامًا توقعاتك.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الأكسدة الطاقة مشروبات الطاقة

إقرأ أيضاً:

مش عارف تخس في رمضان .. إليك 3 وصفات لاستخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن

يرغب عدد كبير من الأشخاص فى إنقاص الوزن خاصة خلال شهر رمضان ولكن اتباع أنظمة الريجيم القاسية تبدو مهمة مستحيلة فى هذا التوقيت بسبب وفرة الأطعمة الشهية والخوف من الإرهاق والجوع أثناء الصيام.

إنقاص الوزن فى رمضان 

ويكمن الحل فى تناول الالتزام بقدر المستطاع بالنصائح الصحية وأنظمة الريجيم وجعل كميات الحلويات والنشويات محدودة واختيار الأنواع الصحية منها مثل الأرز البني والدقيق الأسمر وخبز الحبة الكاملة بجانب تناول الوصفات الطبيعية التى تعمل على حرق الدهون و إنقاص الوزن من أجل التغلب على سمنة رمضان واستقبال العيد بقوام جيد.

وصفات طبيعية تقوي المناعة وتعالج التهابات القولون.. اكتشفهاماذا يحدث عند تناول الشاي الأسود بعد الإفطار .. مفاجأةيعالج القلب والصداع وانقطاع الطمث .. ماذا يحدث للجسم عند تناول اليانسونأبرزها نوع جبنة شهير .. هذه الأطعمة تسبب الصداع | ابتعد عنها فى السحور

ووفقا لما جاء فى موقع “tuasaude” نعرض فى هذا التقرير 3 وصفات خارقة فى علاج السمنة وإنقاص الوزن بشكل صحي.

 الزنجبيل والقرفة


يعد تناول شاي الزنجبيل والقرفة من أفضل الطرق الطبيعية التى تساعد فى إنقاص الوزن بسرعة، وتعمل القرفة على حرق الدهون وتساعد على تقليل الشهية، لاحتوائها على ألياف تزيد الشعور بالشبع كما تساعد القرفة على تنظيم مستويات السكر في الدم، وخفض الكوليسترول، والدهون الثلاثية، وضغط الدم.

طريقة عمل وصفة الزنجبيل والقرفة.

كما ذكرنا سابقًا، أضف ملعقة كبيرة من القرفة. 

سخّن الموقد على نار متوسطة الحرارة واترك المنقوع يغلي لمدة ٥-١٠ دقائق تقريبًا.

زنجبيل وقرفة الزنجبيل مع عصير الأناناس


يعد الزنجبيل مع عصير الأناناس خيارًا رائعًا للأيام الحارة كما أنه يحفز الهضم، لاحتوائه على البروميلين، وهو إنزيم يساعد على هضم البروتين.

طريقة عمل الزنجبيل وعصير الأناناس

ضع شرائح الأناناس في الخلاط مع قطعة أو قطعتين من الزنجبيل.

 اخلطي المكونات وقدميها باردة دون تصفيتها ودون إضافة سكر. 

يمكنك تقديمها مع الثلج، أو إضافة النعناع لإضفاء نكهة.

زنجبيل واناناس الزنجبيل مع الكركم 


يُعرف الكركم بأنه أحد أقوى المكونات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة  وفعال فى إنقاص الوزن كما أنه جيد للصحة العامة بسبب قدرته على تحسين الجهاز المناعي وإنتاج الهرمونات والدورة الدموية.

طريقة عمل الزنجبيل مع الكركم 

أضف قطعة واحدة من الزنجبيل إلى 500 مل من الماء واتركها حتى تغلي. 

بمجرد الغليان، أطفئ النار وأضف ملعقتين صغيرتين من الكركم.

غطِ الوعاء واترك شاي الزنجبيل مع الكركم منقوعًا لمدة 10 دقائق قبل تصفيته وشربه.

مقالات مشابهة

  • بقيمة 4 مليارات دولار.. تمويل مشروعات الطاقة المتجددة للقطاع الخاص ببرنامج نوفي
  • تفاصيل مشروعات الطاقة المتجددة للقطاع الخاص الموقعة ضمن برنامج «نُوَفِّي»
  • طريقة عمل كحك العيد الناعم في المنزل خطوة بخطوة
  • طريقة استرداد الأموال التي تم تحويلها بالخطأ عبر إنستاباي
  • صور| تعرف إلى السوبيا وأنواعها.. المشروب الرمضاني الأشهر في جدة
  • حلويات رمضان 2025.. طريقة عمل أم علي في المنزل
  • توزيع 3 أطنان من زراعة الزنجبيل والكركم في الجعفرية بريمة
  • مش عارف تخس في رمضان .. إليك 3 وصفات لاستخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن
  • العراق مقبل على أزمة طاقة.. قرارات ترامب تحاصر طهران وتضر بغداد  
  • تحديث الصناعة يقدم الدعم الفني لمحطتين طاقة شمسية بفنادق شرم الشيخ