السكر هو السم الأبيض بالنسبة للإنسان , وهو يمثل  خطرا كبيرا على الصحة ، و استهلاكه بكميات كبيرة يسبب اضرار كثيرة ويؤدي الي مضاعفات صحية خطيرة  ،نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم، وتخزين السعرات الحرارية على شكل دهون .

ويرتبط السكر بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، والإفراط فيه يشكل خطورة على الصحة والجسم .

. نرصد مخاطر الافراط فى تناول السكر وفقاً لموقع Very well health

 

اضرار الإكثار من تناول السكر:

زيادة الوزن :

ومع تناول الطعام بكميات كبيرة، يزداد الوزن وتتراكم الدهون في الجسم، وتزداد شهية الشخص وزيادة الرغبة في الطعام نتيجة اضطراب مستويات الجلوكوز بالدم، ويؤثر السكر على هرمونات الجسم وزيادة الوزن.


الإصابة بالسكري:

تناول الكثير من السكر يفرز  الجسم لكميات كبيرة من الإنسولين ويؤدي  إلى إرتفاع نسبة السكر في الدم وبالتالي يعمل على اجهاد البنكرياس البنكرياس وزيادة  معدل مرض السكري من النوع الثاني.

تسوس الأسنان:

يؤدي إلى حدوث ثقوب وتجاويف في الأسنان، كما يساهم السكر في تسوس الأسنان كما تتغذى البكتيريا المسببة لتآكل مينا الأسنان على السكر، وتسبب في حدوث التهابات اللثة وتسوس الأسنان.


السرطان:
تناول استهلاك السكر تعد من عوامل خطر تشكل بعض أنواع السرطان ،لما يسببة من التهابات في الجسم، والسمنة، وغيرها من المشاكل التي تسبب السرطان.


أمراض القلب:

استهلاك السكر يعرض الشخص بشكل أكبر للسكتات القلبية، كما
يحدث مضاعفات ومشاكل فى القلب وارتفاع ضغط الدم.
 

أمراض الكبد:

السكريات عموما والأطعمة تحول الى سكريات وعند استهلاك السكر وتناوله بكميات كبيرة فإنه يتحول إلى دهون تتراكم في الكبد وتسبب شحوم ودهون عل الكبد .


الفشل الكلوي:

استهلاك السكر يمنع  من أداء الكلي  وظيفتها و تصفية الدم من الفضلات ويحدث خلل فى أداء وظيفتها كما تناول السكر لدى مرضى السكري،  يزيد من التبول وارتفاع البنكرياس حيث تقوم الكلى بالتخلص من السكر الزائد في البول، ومع المدى البعيد يحدث خلل في وظيفة الكلى وتؤدي إلى الفشل الكلوي.


أمراض المفاصل:

الإفراط فى تناول السكر يؤثر على العظام والمفاصل ويمكن أن يؤدي خطر الإصابة بالتهاب المفاصل

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: السكر اضرار السكر أمراض السكر امراض القلب أمراض الكلي استهلاک السکر تناول السکر

إقرأ أيضاً:

لـ التحكم في ارتفاع الفاتورة.. خطوات ترشيد استهلاك الكهرباء

مع اقتراب بدء فصل الصيف وانخفاض درجات الحرارة، يعاني الكثير من المواطنين من ارتفاع فاتورة الكهرباء، فتساءل الكثير من المواطنين عن خطوات ترشيد استهلاك الكهرباء تجنباً للتعرض لفاتورة عالية.

ترشيد استهلاك الكهرباء

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص ترشيد استهلاك الكهرباء وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

خطوات ترشيد استهلاك الكهرباء

- استبدال المصابيح العادية بنوع آخر موفر للطاقة، مثل لمبات الليد والفلورسنت.

- اختيار مصابيح ذات قوة كهربائية تتناسب مع سعة تحميل المنزل.

- استخدام المصباح الكهربائي ذي التدرجات الضوئية لتقليل استهلاك الطاقة.

- استخدام مفاتيح الكهرباء تلقائية التشغيل والإطفاء للحد من المصابيح المضاءة.

- إغلاق الأنوار داخل المنزل في الغرف الفارغة.

- فصل التيار الكهربائي عن الأجهزة غير الأساسية عند مغادرة المنزل.

- فصل الأجهزة عن القابس الكهربائي في حال عدم استخدامها، خاصةً شواحن الهواتف المحمولة.

- استخدام الأجهزة الكهربائية المدعمة بتقنية تقليل استهلاك الطاقة.

تقليل فاتورة الكهرباء نصائح لترشيد استهلاك الكهرباء

- تشغيل صنبور الماء الساخن عند الحاجة فقط.

- تقليل درجة حرارة الماء المستخدمة عند الاستحمام.

- إصلاح جميع أنابيب المياه المتعلقة بالسخان الكهربائي.

- عمل صيانة دورية للأجهزة لاكتشاف أي خلل يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة.

- استخدام السخان الشمسي بدلاً من السخان الكهربائي.

- عدم فتح الفرن الكهربائي باستمرار لمتابعة درجة نضج الطعام بداخله.

نصائح لتقليل فاتورة الكهرباء الشهرية

- ملء الغلاية الكهربائية على حسب الحاجة لعدم استهلاك المزيد من الكهرباء.

- استبدال الفرن الكهربائي والميكرويف بالفرن العادي.

- تقليل عدد مرات التشغيل من خلال تقسيم دفعات الغسيل على الأسبوع.

- الاستغناء عن أجهزة معطرات الجو الصغيرة التي تعمل بالكهرباء.

- تشغيل الغسالة بأقصى حمولة من الملابس لتجنب هدر الطاقة.

- استخدام نظام الألواح الشمسية لحفظ وتوليد الطاقة.

- استبدال المجفف بأشعة الشمس كمصدر طبيعي لتجفيف الملابس.

- زراعة النباتات الورقية التي تساعد على تلطيف الهواء.

- إيصال شبكة المنزل بإحدى توربينات الهواء المخصصة لتوليد الكهرباء.

- إنارة غرف المنزل بضوء الشمس بدلاً من المصابيح الكهربائية.

اقرأ أيضاًلو بتعاني من الفاتورة.. خطوات ترشيد استهلاك الكهرباء

لو فاتورتك عالية.. تعرف على خطوات ترشيد استهلاك الكهرباء

«وفر في الفاتورة».. طرق ترشيد استهلاك الكهرباء

مقالات مشابهة

  • 7 فواىد للبصل الأخضر... أبرزها مكافحة السرطان
  • طبيب يحذر من الاستخدام الخاطئ لغسول الفم.. أضرار غير متوقعة
  • لـ التحكم في ارتفاع الفاتورة.. خطوات ترشيد استهلاك الكهرباء
  • دراسة: بديل السكر قد يسبب تجلط الدم أو السكتة القلبية
  • مخاطر صحية غير متوقعة.. تعرف على أضرار تناول الطعام بسرعة
  • نقلة نوعية في مراقبة السكري.. جهاز جديد لقياس السكر في الدم دون وخز
  • استشاري تغذية: تناول الكحك على الريق يُخفض السكر
  • استشاري تغذية: السكر غير صحي على عكس البلح
  • الحداد: الروزماري مضاد للشيخوخة ويحارب السرطان .. فيديو
  • اكتشف سر "المشروب السحري" الذي ينظم السكر ويمنحك جسما صحيا وبشرة متوهجة