البرتقال غني بفيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويحسن صحة الجلد، كما يحتوي على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتقلل من مستويات الكوليسترول، ويحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات والحفاظ على صحة القلب.

 

فوائد عصير البرتقال


1- يحتوي البرتقال على فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة.


2- يساعد استهلاك البرتقال في تحسين صحة الجلد وتأخير علامات الشيخوخة.


3- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف.


4- يسهم في تعزيز الهضم وتحفيز حركة الأمعاء بفضل الألياف الطبيعية.


5- يحتوي على البوتاسيوم الذي يدعم وظائف القلب وضغط الدم.


6- يمتاز بمحتوى منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات.


7- يساعد في تقوية العظام والأسنان بفضل وجود الكالسيوم.


8- يسهم في تحسين نوعية النوم بفضل مركب الماغنيسيوم.


9- يحتوي على فيتامينات B المفيدة للنظام العصبي.


10- يمنح الطاقة ويقلل من التعب بفضل الكربوهيدرات الطبيعية الموجودة فيه.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: البرتقال عصير البرتقال فيتامين C تقوية المناعة

إقرأ أيضاً:

حبس صاحب محل عصير بتهمة قتل نجل مالك مقهى فى مصر الجديدة

قررت نيابة مصر الجديدة، حبس صاحب محل عصير 4 أيام على ذمة التحقيق ، بتهمة قتل نجل مالك مقهى فى مشاجرة بينهما بسبب خلافات على شقة.

وكشفت أجهزة وزارة الداخلية ملابسات تداول مقطع فيديو على عدد من المواقع الإخبارية ومواقع التواصل الاجتماعى يتضمن قيام أحد الأشخاص بالتعدى على آخر بسلاح أبيض بمنطقة مصر الجديدة بالقاهرة مما أدى إلى وفاته.

 بالفحص تبين أنه بتاريخ 30 أكتوبر الماضى نشبت مشاجرة بدائرة قسم شرطة مصر الجديدة بين كل من طرف أول (مالك محل عصائر بأحد العقارات بدائرة القسم ) طرف ثان (شريك بمقهى بذات العقار "متوفى")، بسبب خلافات بينهما حول رغبة المتوفى فى طرد الأول من المحل المشار إليه بدعوة ملكيته لحصة بالعقار وشرائه الشقة التى تعلو المحل الخاص به، قام على إثرها الأول بالتعدى عليه بسلاح أبيض محدثاً إصابته التى أدت إلى وفاته.

تم ضبط مرتكب الواقعة فى حينه وعرضه على النيابة العامة التى قررت حبسه على ذمة التحقيقات.







مقالات مشابهة

  • فوائد تناول البصل الأخضر.. اعرف الكمية المسموح بها يوميا
  • بعد تحذيرات من الزئبق.. ما الكمية الآمنة لتناول التونة المعلبة؟
  • تجديد حبس صاحب محل عصير بتهمة قتل نجل مالك مقهى فى مصر الجديدة
  • كولر يحتوي غضب ثنائي الأهلي في مباراة سيراميكا
  • حبس صاحب محل عصير بتهمة قتل نجل مالك مقهى فى مصر الجديدة
  • الفن وكبار السن| أعمال فنية قدمت حياة ومشاكل المسنين على الشاشة.. زهايمر وموضوع عائلي وعتبات البهجة وتيتا زوز أبرز الأعمال التي واجهت أزمات الشيخوخة
  • ماء البامية: فوائد غير متوقعة عليك معرفتها!
  • منها حماية القلب.. 10 فوائد صحية مذهلة لتناول القرفة صباحًا
  • خلال ساعات.. بدء التوقيت الشتوي في مصر وتأخير الساعة 60 دقيقة
  • فوائد غير متوقعة لسم النحل منها تحفيز إنتاج الكولوجين وتأثير مشابه للبوتكس