10 نصائح لتفتيح البشرة بعد انتهاء الصيف
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
تحلم بعض الفتيات بأن يصبح بياضهن ناصعا كالقمر، تلفت الأنظار وتصبح محط الانتباه والإعجاب، ولكن مع انتهاء فصل الصيف تلاحظ أن هناك بعض التصبغات فى البشرة والاسمرار، ما يجعلها تشعر ببعض الضيق وأنها أصبحت أقل جمالا.. فإذا كنت من ضمن هؤلاء نقدم لك عشر نصائح لتفتيح البشرة بعد انتهاء فصل الصيف وفقا لما نشره موقع هيلثي :
. هل تشعر بألم في الرقبة عند الاستيقاظ؟ اعرف الأسباب
استخدام واقي الشمس: استخدمي واقي الشمس بشكل منتظم، حتى في فصل الخريف، لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة وتجنب التصبغات الجلدية.
تنظيف البشرة بلطف: قومي بتنظيف البشرة يوميًا باستخدام منتجات مناسبة لنوع بشرتك. حافظي على استخدام منظفات لطيفة وغير مهيجة للحفاظ على توازن البشرة.
التقشير: قومي بإجراء عملية التقشير بانتظام لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجدد الخلايا. يمكن استخدام منتجات التقشير الكيميائي أو الميكانيكي، ولكن تأكدي من عدم إفراط استخدامها لتجنب تهيج البشرة.
استخدام مبيضات طبيعية: استخدمي بعض المكونات الطبيعية لتفتيح البشرة، مثل عصير الليمون، وعسل النحل، واللبن، وماء الورد. يمكنك استخدام هذه المكونات كقناع أو مقشر طبيعي لتفتيح البشرة.
ترطيب البشرة: استخدمي مرطبا مناسبا لبشرتك بانتظام للحفاظ على ترطيبها. يمكنك استخدام مرطبات تحتوي على مكونات مفتحة مثل حمض الهيالورونيك وفيتامين سي.
تجنب التدخين: يعتبر التدخين من أسباب تلف البشرة وتدهورها. حاولي تجنب التدخين والتعرض للتدخين السلبي للحفاظ على صحة البشرة.
تغذية صحية: حافظي على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات والأطعمة الغنية بالمضادات الأكسدة. ذلك يساعد في تعزيز صحة البشرة وإشراقها.
شرب الماء بكميات كافية: تناولي كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة وتعزيز صحتها.
النوم الجيد: حصولك على قسط كافٍ من النوم يساعد في تجديد الخلايا الجلدية وتحسين مظهر البشرة.
الحماية من التوتر: حاولي التعامل بشكل صحي مع التوتر والضغوط اليومية، فالتوتر يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة البشرة. قومي بممارسة الأنشطة المهدئة مثل اليوجا، والتأمل، والتمارين التنفسية للمساعدة في تخفيف التوتر وتحسين صحة البشرة.
من المهم أن تتذكري أن تفتيح البشرة يستغرق وقتًا وأن النتائج قد تختلف من شخص لآخر، إذا كنت تعانين من مشاكل جلدية خطيرة أو لديك أي استفسارات حول رعاية البشرة، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية المختص.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البشرة الخريف فصل الخريف لتفتیح البشرة صحة البشرة للحفاظ على
إقرأ أيضاً:
ماسك الجرجير: طريقة طبيعية لتحسين صحة وجمال البشرة
ماسك الجرجير منذ القدم، استخدمت النباتات الطبيعية والخضراوات كوسائل لتحسين صحة البشرة وجمالها، ومن بين هذه النباتات يبرز الجرجير كخيار فعال وطبيعي.
يُعتبر ماسك الجرجير من الوصفات التي تتميز بقدرتها على تنقية البشرة وتغذيتها بالمواد الغذائية الأساسية، مما يمنح البشرة إشراقة طبيعية ونضارة لا مثيل لها.
وفيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية كيفية استخدام ماسك الجرجير والفوائد الرائعة التي يمكن أن يقدمها لتحقيق بشرة صحية وجميلة.
ماسك الجرجير للبشرةماسك الجرجير للبشرة يُعتبر خيارًا طبيعيًا وفعالًا لتحسين صحة البشرة وإضافة إشراقة لها.
طريقة تحضير ماسك الجرجير للبشرة في المنزل المكونات:
- 2-3 ملاعق كبيرة من عصير الجرجير الطازج
- 1-2 ملاعق صغيرة من عسل النحل الطبيعي
- قطرات قليلة من عصير الليمون (اختياري للبشرة الدهنية)
التحضير والاستخدام:
1. في وعاء صغير، امزجي الجرجير الطازج المعصور مع العسل الطبيعي حتى تحصلي على مزيج متجانس.
2. إذا كنت ترغب في إضافة عصير الليمون، فأضيفي بضع قطرات وامزجيه جيدًا.
3. قومي بتطبيق الماسك بالتساوي على بشرة نظيفة وجافة، تجنبي منطقة العينين.
4. اتركي الماسك لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف تمامًا.
5. بعد ذلك، اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف بواسطة منشفة نظيفة.
6. يمكن استخدام هذا الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
- يساعد عصير الجرجير على تنقية البشرة وتنظيف المسام.
- يعزز من ترطيب البشرة ويساعد في إشراقها.
- يحتوي الجرجير على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الشيخوخة المبكرة للبشرة.
- يساعد العسل في تهدئة البشرة وتغذيتها بالعناصر الغذائية الضرورية.
تجنب استخدام هذا الماسك إذا كانت لديك حساسية من أي من المكونات. كما يُنصح بإجراء اختبار بسيط على جزء صغير من الجلد قبل استخدامه على وجهك بالكامل، خاصة إذا كانت لديك بشرة حساسة. ماسك الخيار: ترطيب ونضارة لإشراقة العيد ماسك الجرجير يعد من الوصفات الطبيعية الفعالة لتحسين صحة وجمال البشرة
1. **تنقية البشرة**: يحتوي الجرجير على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يساعد في تنقية البشرة وتخليصها من الشوائب والرؤوس السوداء.
2. **تنعيم البشرة**: ماسك الجرجير يساعد في تنعيم البشرة وتحسين ملمسها، وذلك بفضل الفيتامينات والمعادن الغنية الموجودة فيه.
3. **ترطيب البشرة**: يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب البشرة ومنع جفافها.
4. **مكافحة علامات الشيخوخة**: يحتوي الجرجير على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
5. **تفتيح البشرة**: يمكن لماسك الجرجير أن يساعد في تفتيح لون البشرة وتحسين إشراقتها بشكل طبيعي.
6. **تقليل الإفراط في إفراز الدهون**: يُعتبر ماسك الجرجير خيارًا ممتازًا للبشرة الدهنية، حيث يساعد في تنظيم إفراز الدهون وتقليل لمعان البشرة.
7. **تحفيز تجديد خلايا البشرة**: يعزز الجرجير تجديد خلايا البشرة ويساعد في تحسين مرونتها ومظهرها العام.
استخدام ماسك الجرجير بانتظام يمكن أن يساعد في تحقيق بشرة نقية وصحية، ويعزز من جمالها الطبيعي دون الحاجة إلى استخدام المنتجات الكيميائية القاسية.
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»