نصائح عاجلة للمواطنين بعد تحذير الأرصاد من الأمطار الرعدية.. «تستمر 3 أيام»
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
حالة من التقلبات الجوية يشهدها الطقس حاليًا مع قرب بداية فصل الشتاء؛ لاسيما بعد سقوط أمطار أمس الأحد، على عدد من المحافظات، ومن المتوقع أن تشهد البلاد ارتفاعًا في نسبة سقوط الأمطار الرعدية على مناطق متفرقة، بداية من غدًا الثلاثاء ولمدة 3 أيام، ولأن الإصابة بنزلات البرد غالبًا ما تكثر مع سقوط الأمطار وانتشار الأجواء الشتوية بشكل عام، فيمكن الإشارة إلى عدة نصائح عاجلة لتفادي الإصابة بنزلات البرد في الأيام المقبلة.
قالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، خلال مداخلة لها على القناة الأولى، أن البلاد ستشهد ارتفاعًا في سقوط الأمطار بداية من غدًا الثلاثاء ولمدة 3 أيام، على أن تتحسن الأحوال الجوية يوم الخميس، لافتة إلى أن الأمطار ستكون رعدية، وستغطي معظم محافظات الجمهورية، ناصحة المواطنين بتوخي الحذر خلال هذه الأيام.
ومن جانبه، أكد الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن الإصابة بنزلات البرد دائمًا ما تزداد خلال فصل الشتاء وانتشار الأجواء الشتوية، لا سيما لدى أصحاب الأجهزة المناعية الضعيفة؛ إذ أن جهاز المناعة يمثل خط الدفاع الأول في الجسم للتصدي لكافة الفيروسات والبكتيريا الضارة التي تهاجم الجسم من وقت لآخر، لا سيما في فصل الشتاء.
نصائح لتجنب الإصابة بنزلات البردوقدم «الحوفي» عدة نصائح يجب الالتزام بها لتجنب الإصابة بـ نزلات البرد خلال الأيام المقبلة، تزامنًا مع تحذير هيئة الأرصاد الجوية، منها:
- تناول الأطعمة الصحية التي تدعم جهاز المناعة.
- الإكثار من تناول المشروبات الدافئة، مثل الينسون والجنزبيل.
- ارتداء الملابس الثقيلة، لا سيما في الساعات الأولى من الصباح والمتأخرة من الليل لحماية الجسم من لسعات البرد.
- تجنب لمس الوجه والفم والعينين بأيدينا قبل غسلها.
- الإكثار من تناول المياه؛ إذ أنها تقوي جهاز المناعة.
- متابعة النشرات الجوية أولًا بأول.
- تناول ملعقة عسل نحل على ملعقة عصير ربع ليمونة، لتقوية المناعة.
- الإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين «c» و«A» و«D»، مهمة في الشتاء لزيادة المناعة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: هيئة الأرصاد الجوية أمطار رعدية سقوط أمطار نزلات البرد فصل الشتاء الإصابة بنزلات البرد سقوط الأمطار
إقرأ أيضاً:
هل يؤثر الإفراط في تناول الخبز على مرضى السكر؟.. «فيديو»
قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن علاج السكر، ليس مشكلة، مع التطورات الطبية الأخيرة، التي وصل إليها الطب في مصر والعالم.
وأوضح الدكتور حسام موافي، خلال تقديم برنامج ربي زدني علما المذاع على قناة صدى البلد، أن الاعتدال في تناول الخبز لا يؤثر على مرضى الأنسولين، حيث أن الإنسان يحتاج يوميا ما يقرب من 2000 سعرة حرارية.
وتابع: ليس من الطبيعي أخذ السعرات الحرارية من غذاء واحد، يجب أن تقسم السعرات الحرارية بين النشويات والبروتينات والدهون، لتكون الدهون بنسبة 15%، و40% بروتين، و45% من النشويات ويتم تقسيمها على 3 وجبات.
وحذر الدكتور حسام موافي، خلال تقديم برنامج ربي زدني علما المذاع على قناة صدى البلد، من الكبر والغرور، مشيرا إلى أن كل النعم التي يتملكها الإنسان هي من عند الله.
اقرأ أيضاًنصائح جمال شعبان لمرضى السكر خلال شهر رمضان «فيديو»
نصائح ذهبية لمرضى السكري لصيام صحي وآمن في رمضان
محافظ أسيوط يشهد الاحتفال باليوم العالمي لمرضى السكر ويكرم الأطفال الأبطال المسكرين
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية