أضرار تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر
تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT
حذر الأطباء من أن تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر قد يسبب الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ووفقًا لما ذكره موقع "هيلث لاين" الطبي ، أوضح الأطباء أن الأفراد الذين يتناولون وجبة الإفطار بعد الساعة 9 صباحًا أكثر عرضة بنسبة 59% للإصابة بهذه الحالة مقارنة بأولئك الذين ينهونها بحلول الساعة 8 صباحًا.
كما أن تناول العشاء بعد الساعة العاشرة يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
وأشار الأطباء إلى أهمية عدم التفكير فقط في ما نأكله ولكن أيضا في موعد تناوله لتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري، فمن المعروف أن تخطي وجبة الإفطار يؤثر على التحكم في الجلوكوز والدهون، وكذلك مستويات الأنسولين.
ويرتبط مرض السكري من النوع 2 بالعديد من عوامل الخطر القابلة للتعديل، بما في ذلك النظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني والتدخين.
وأكد الأطباء أن الصيام لفترات طويلة قد يكون مفيدا إذا تناول الأفراد وجبة الإفطار قبل الساعة 8 صباحا والعشاء مبكر، مشيربن إلى أن الوجبة الأولى قبل الساعة الثامنة صباحا والوجبة الأخيرة قبل الساعة السابعة مساء قد تساعد في تقليل الإصابة بمرض السكري ٢.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأطباء وجبة الإفطار تناول العشاء الإصابة بالسكري التدخين الصيام وجبة الإفطار
إقرأ أيضاً:
الأكل في العربية يسبب مرض خطير.. أطباء يحذرون من كارثة صحية (تفاصيل)
يحذر أطباء من المخاطر الصحية لتناول الطعام داخل السيارات، حيث يشيع ذلك أثناء التنقل أو بعد التمارين الرياضية، دون إدراك العواقب.
ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أوضح الدكتور شيفرام سينغ من عيادة WINIT أن تناول الطعام في السيارة يؤدي إلى تراكم الفتات والانسكابات، مما يعزز نمو البكتيريا والعفن، خاصة في ظل عدم تنظيف السيارة بانتظام.
وأشار إلى أن تقلب درجات الحرارة داخل السيارات، سواء في الصيف أو الشتاء، يوفر بيئة مناسبة لنمو بكتيريا خطرة مثل السالمونيلا والليستيريا، التي تتكاثر في درجات حرارة تتراوح بين 4 و60 درجة مئوية.
وأظهرت دراسات أن الزوايا المختلفة في السيارات تحتوي على مستويات مرتفعة من البكتيريا، حيث يتصدر صندوق السيارة قائمة الأماكن الأكثر تلوثًا، يليه مقعد السائق ولوحة القيادة. وأكد الدكتور غاريث ني من جامعة تشيستر أن الإشريكية القولونية، التي قد تسبب التسمم الغذائي في بعض الحالات، من أبرز البكتيريا الموجودة.
لتجنب هذه المخاطر، ينصح الخبراء بتنظيف السيارة بانتظام والتقليل من تناول الطعام داخلها للحفاظ على صحة السائقين والركاب.
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها