3 وصفات سموثي بنكهة ورائحة الكريسماس
تاريخ النشر: 9th, November 2023 GMT
البوابة - يعتبر موسم الأعياد الكريسماس فرصة رائعة لتجربة العديد من الأطعمة الشهية والمتنوعة والصحية في نفس الوقت، تعالوا معنا لنتعلم طريقة إعداد وصفات سموثي شهية بنكهة ورائهة الكريسماس.
3 وصفات سموثي بنكهة ورائحة الكريسماس1.سموثي كوكيز الزنجبيل بالشوكولاتة
هذا المشروب مليء بنكهة ورائحة كوكيز الزنجبيل، مما يجعله الطريقة المثالية لبدء يومك.
المكونات:
2 كوب حليب ألبان أو حليب اللوز أو الشوفان
1 موزة ناضجة جداً
½ ملعقة صغيرة معجون أو خلاصة الفانيليا
1 ملعقة صغيرة شراب القيقب أو العسل
1ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
½ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب مطحونة
1 كوب ثلج
التعليمات
أضف جميع المكونات إلى الخلاط واخفقها حتى تصبح ناعمة تمامًا
يُقدم الطبق مع رش القليل من القرفة أو سكر جوز الهند في الأعلى
2. سموثي الشيا والشوكولاتة
هذا السموثي اللذيذ بالشوكولاتة يمكن إعداده في دقيقتين فقط.
المكونات:
2 موز ناضج
1 كوب ثلج مطحون / مكعبات ثلج
2 كوب حليب من اختيارك
4 ملاعق كبيرة بذور الشيا
3 ملاعق كبيرة كاكاو
1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
2/3 كوب شوفان مطحون
التعليمات:
امزج جميع المكونات معًا حتى تصبح ناعمة.
يقدم على الفور.
3. سموثي غرينش الأخضر Green Grinch
يعد هذا السموثي هذا بمثابة عطلة صحية سيحبها أطفالك! من السهل صنعه وممتع للشرب، هذا العصير يحظى بموافقة الأطفال بشدة!
المكونات:
1-2 موزة ناضجة جدًا (كلما كانت ناضجة كلما كان أفضل)، مقشرة (ابدأ بموزة واحدة وأضف المزيد إذا كنت تريدها لتكون أكثر حلاوة)
1 كوب مانجو مجمدة
½ كوب أناناس مجمد
1-2 حفنة كبيرة من السبانخ الصغيرة
2 كوب ماء أو حليب حسب الرغبة
كريمة مخفوقة أو كريمة جوز الهند المخفوقة (لخيار خالٍ من الألبان)
التوت الطازج
التعليمات:
في الخلاط، قم بخلط الماء/الحليب والموز والسبانخ. امزج حتى يتم تقطيع كل شيء جيدًا.
بعد ذلك، أضف المانجو المجمد والأناناس المجمد. امزج مرة أخرى حتى يصبح كل شيء سلسًا. أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر للوصول إلى القوام المطلوب.
يُقسم العصير إلى أكواب ويوضع فوقه الكريمة المخفوقة/كريمة جوز الهند والتوت.
استمتع على الفور.
ما الذي يمكنني إضافته إلى العصائر للحصول على النكهة؟
تضيف التوابل والمستخلصات، مثل الفانيليا، نكهة ممتعة.
بذور الكتان.
بذور الشيا
شوفان طراز قديم.
بهارات (قرفة، جوزة الطيب، زنجبيل)
خلاصة الفانيليا.
ماء جوز الهند.
مسحوق الكاكاو غير المحلى.
المصدر: ناتشرول نرتشر / Bard
اقرأ أيضاً:
وصفات اقتصادية باستخدام التونة المعلبة
طريقة عمل قطع دجاج (تشكين ناجتس) بديل ماكدونالدز في البيت
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: سموثي الكريسماس وصفات شوكولاتة التشابه الوصف التاريخ ملعقة صغیرة جوز الهند
إقرأ أيضاً:
منيو النواشف.. مائدة إفطار متنوعة بأقل التكاليف
يفضل العديد من الأشخاص تحضير الأكلات السهلة والبسيطة، وتعد النواشف من الأكلات السريعة التي يمكن تحضيرها في وقت قليل قبل الإفطار.
وإليك منيو نواشف للإفطار في رمضان.
كيلو صدور دجاج
3 حبات من البصل
حزمة من البقدونس
ملح
فلفل أسود
بابريكا
حبهان مطحون
ثوم بودر
بصل بودر
ملعقة كبيرة طحينة خام
ربع كوب خل
علبة زبادي
طريقة تحضير شاورما الدجاجفي إناء مناسب قطعي البصل لشرائح، ثم ضعي في ربع كوب خل وغطيه.
في وعاء آخر ضعي الزبادي و التوابل واخلطيه جيدًا، وضيفي ملعقتين زيت كبار للتتبيلة.
ضيفي شرائح صدور الدجاج وتتبل جيداً ويفضل تركها في التتبيلة لليلة كاملة.
ثم حضري صينية وضعي فيها بصلة كبيرة و ثبتى بها عصايتين شيش طاووق.
قومي برص الدجاج فوق بعضها في العصيان.
ضعي بصلة أخرى بعد الانتهاء من رص الدجاج كله، ثم غطي السيخ بورق زبدة ثم ورق فويل.
ثم تدخل الفرن الساخن لمدة ساعة.
و قومي بنزع ورق الزبدة و الفويل و تركها تأخذ لون من الفرن.
ثم تقطع الشاورما ويقطع معها البصل المعلق بها.
يقطع البقدونس و يوضع مع الدجاج.
يوضع البصل المنقوع في الخل و يقلب جمعياً جيداً علي نار البوتاجاز حتى يذبل البصل.
توضع ملعقة الطحينة ويقلب جيداً ثم إطفاء النار.
طريقة عمل سمبوسة بالخضرواتعجينة سمبوسة
2 حبة جزر مكعبات صغيرة
2 حبة بطاطس مكعبات صغيرة
نصف كوب ذرة
نصف كوب بازلاء
2 حبة بصل مفروم
ثوم مهروس
نصف كوب بقدونس
ملعقة صغيرة كاري
ملعقة صغيرة كركم
نصف ملعقة صغيرة من الكمون
ملح حسب الرغبة
فلفل أسود
زيت للقلي
طريقة تحضير سمبوسة الخصروات
في وعاء على النار سخني الزيت وضيفي البصل، والبطاطس، والجزر، والبازلاؤ، والذرة وقلبي حتى تذبل جميع المكونات.
ضيفي البقدونس، والثوم، والكاري، والكركم، والملح، والكمون، والفلفل الأسود وقومي بالتقليب جيداً لعدة دقائق، ثم ارفعي المكونات عن النار واتركيها جانباً حتى تبرد.
احشي رقائق السمبوسة على شكل مثلثات وأغلقيها بإحكام.
سخني الزيت في قدر على النار، ثم اقلي السمبوسة بالخضار إلى أن تصبح ذهبية اللون وقدميها ساخنة.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل