فوائد خميرة الخبز لصحة البشرة
تاريخ النشر: 9th, November 2023 GMT
خميرة الخبز هي كائنات حية دقيقة وحيدة الخلية مشتقة من فصيلة الفطر، تتكاثر عن طريق الانقسام وتُستخدم في تخمير الكربوهيدرات مثل النشا والسكر. تقوم بإفراز إنزيمات تساعد على هذا التخمير، حيث تحلل الطعام وتمتصه. هناك نوعان رئيسيان من خميرة الخبز، وهما خميرة البيرة وخميرة الخبز. لا توجد فارق كبير في العملية بين هذين النوعين.
- تساهم في شد ترهلات الوجه وزيادة نضارته.
- تساعد على التخلص من الحبوب المزعجة.
- تمد البشرة بفيتامين ب.
- تقلل من احتمالية التعرض لعلامات الشيخوخة والخطوط الرفيعة المبكرة.
- تحتوي على الأملاح المعدنية الضرورية.
- تعيد النشاط والحيوية للبشرة المتعبة.
- تعمل على إغلاق المسام وتقليل الدهون في البشرة.
- تزيد من نعومة البشرة.
- تقوم بوظائف تفتيح البشرة وتقشيرها وتنظيفها وتغذيتها.
- تكون ضارة للأشخاص الذين يعانون من حساسية طبيعية تجاه الخميرة.
- تكون ضارة للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- قد تؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من مرض النقرس.
- قد لا تناسب جميع أنواع البشرة، وقد تسبب حروقًا لبعض أنواع البشرة.
خلطة الخميرة لتنظيف البشرة:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الخميرة.
- كوب من الماء.
الطريقة:
- قم بخلط المكونات معًا وتحريكها جيدًا حتى تتجانس.
- ضع الخليط على وجهك واتركه لمدة خمس عشرة دقيقة.
- لا تقلق إذا جف الخليط على البشرة، فذلك يساعد في إزالة الشوائب والأوساخ.
- اغسل الخليط بالماء الدافئ.
قناع الخميرة للتخلص من الحبوب
المكونات:
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- ملعقة كبيرة من الليمون.
- ملعقة كبيرة من الخميرة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الماء الدافئ.
الطريقة:
- قم بخلط المكونات معًا وتقليبها جيدًا حتى تظهر الرغوة.
- ضع الخليط على وجهك باستثناء منطقة العينين واتركه حتى يجف.
- امسح وجهك بقطنة مبللة بعصير الليمون.
- اغسل وجهك بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.
- قدر ما تحتاجين، كرري هذه الخطوات يوميًا للتخلص من البثور.
خلطة الخميرة والزبادي لتبييض البشرة
المكونات:
- ملعقتان من الخميرة.
- ملعقتان من الزبادي.
طريقة التحضير:
1. قم بخلط المكونات جيدًا حتى تصبح عبارة عن خليط متجانس.
2. طبق الخليط على البشرة واتركه لمدة خمس عشرة دقيقة.
3. اغسل البشرة بالماء الدافئ.
4. جفف البشرة بلطف.
المكونات:
- ملعقة من الخميرة.
- ملعقة من العسل.
- ملعقة من الزبادي.
- حبة ليمون.
طريقة التحضير:
1. قم بخلط المكونات معًا وقوم بالتحريك حتى تصبح عبارة عن عجينة متماسكة.
2. ضع العجينة على وجهك واتركها لمدة نصف ساعة.
3. قم بفرك العجينة بلطف على بشرتك.
4. اغسل الوجه بالماء الفاتر.
5. قم بوضع كريم مرطب على الوجه.
6. كرر هذه الخطوات بانتظام للحصول على النتائج المرجوة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: علامات الشيخوخة تنظيف البشرة ارتفاع ضغط نعومة البشرة مرض النقرس صحة البشرة ارتفاع ضغط الدم الماء البارد تفتيح البشرة الخبز ملعقة کبیرة من من الخمیرة الخلیط على
إقرأ أيضاً:
أفضل 10 نصائح لصحة الحامل والجنين أثناء الصيام في شهر رمضان
الصيام في شهر رمضان يعدّ فرصة روحانية عظيمة، ولكنه قد يمثل تحديًا خاصًا للنساء الحوامل اللاتي يحتجن إلى عناية بشكل أكبر خلال هذه الفترة.
10 نصائح لصحة الحامل والجنين أثناء الصيام في شهر رمضانإليك بعض النصائح للصيام في شهر رمضان يعدّ فرصة روحانية عظيمة، ولكنه قد يمثل تحديًا خاصًا للنساء الحوامل
تحتاج النساء الحوامل لعدة نصائح أثناء الصيام، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. استشارة الطبيب قبل الصيام:
قبل أن تقرري الصيام، من المهم أن تستشيري طبيبك، خاصةً إذا كنت في المراحل الأولى أو الأخيرة من الحمل أو إذا كانت لديك أي مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري. الطبيب هو الأفضل في تحديد ما إذا كان الصيام آمنًا لك ولجنينك.
2. شرب كميات كافية من الماء:
تحتاج الحامل إلى شرب كميات كافية من الماء طوال الليل لتعويض السوائل المفقودة أثناء الصيام. يُفضل شرب الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف، الذي قد يؤثر على صحتك وصحة الجنين.
3. توزيع الوجبات بشكل متوازن:
اختاري وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، والخضروات. اجعلي سحورك يتضمن أطعمة غنية بالألياف مثل الخبز الأسمر، والحبوب الكاملة، والفواكه والخضروات، للمساعدة في تقليل الشعور بالجوع والعطش أثناء النهار.
4. تجنب الأطعمة المالحة والمقلية:
الأطعمة المالحة أو المقلية قد تزيد من شعورك بالعطش خلال النهار، لذا يُفضل تقليلها أثناء السحور. ركزي على الأطعمة الطازجة والمغذية مثل الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
5. الحرص على تناول البروتينات:
البروتينات تعتبر أساسية للحفاظ على صحة العضلات والأنسجة أثناء الحمل. يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض، الدجاج، الأسماك، المكسرات، واللبن.
6. تناول وجبات سحور خفيفة ومغذية:
احرصي على تناول وجبة سحور خفيفة ولكن مغذية، مثل الزبادي مع الفواكه، أو الحبوب الكاملة مع الحليب. تجنبي الأطعمة الثقيلة التي قد تسبب شعورًا بالانتفاخ أو عسر الهضم.
7. تناول الأطعمة الغنية بالحديد:
يحتاج جسمك إلى الحديد لدعم صحتك وصحة الجنين، خاصةً في الحمل. تأكدي من تناول أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، العدس، السبانخ، والفواكه المجففة مثل التمر.
8. الراحة والنوم الجيد:
الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم مهم جدًا للحفاظ على طاقتك وصحتك أثناء الصيام. حاولي أخذ قيلولة قصيرة أثناء النهار إذا كنت تشعرين بالتعب.
9. الابتعاد عن النشاط البدني الشاق:
في أثناء الصيام، يُفضل تجنب الأنشطة البدنية الشاقة التي قد تؤدي إلى الإرهاق أو زيادة الجفاف. يمكن ممارسة بعض التمارين الخفيفة أو المشي بعد الإفطار.
10. مراقبة مستويات السكر في الدم:
إذا كنتِ تعانين من السكري الحملي أو أي مشاكل في مستوى السكر، عليك بمراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام. يجب أن تتحدثي مع طبيبك حول كيفية الصيام بأمان في هذه الحالة.
11. الانتباه للعلامات التحذيرية:
إذا شعرتِ بأي أعراض غير طبيعية مثل الدوخة، الصداع الشديد، الغثيان، أو الإغماء، يجب أن تتوقفي عن الصيام فورًا وتستشيري الطبيب. هذه الأعراض قد تشير إلى مشكلة تحتاج إلى التدخل الطبي.
12. تناول مكملات الفيتامينات إذا لزم الأمر:
قد يوصي الطبيب بتناول مكملات غذائية تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية خلال فترة الحمل، مثل حمض الفوليك والكالسيوم، لتعزيز صحتك وصحة الجنين.
13. تناول التمر والماء عند الإفطار:
عند الإفطار، يمكنك تناول التمر مع الماء، فهو مصدر غني بالسكريات الطبيعية والألياف، ويساعد على تعويض الطاقة بشكل سريع وآمن. بعد ذلك، يمكن تناول وجبة متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية المهمة.
ختام بطولة الخليج للجولف بتتويج الأبطال في فئتي الرجال والناشئين