فوائد وأضرار زيت اللوز المر للبشرة
تاريخ النشر: 9th, November 2023 GMT
زيت اللوز المر هو زيت يُستخرج من حبات اللوز المر من خلال عملية فصل القشرة وطحن النواة ثم تقطير المسحوق الناتج للحصول على هذا الزيت. يُعتبر زيت اللوز المر سامًا ويجب استخدامه بحذر بسبب سميته.
تحتوي هذا الزيت على عدة مركبات منها الأميغدالين والبنزالدهيد وحمض الهيدروسيانيك بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ومكونات أخرى تشبه مكونات زيت اللوز الحلو.
تُستخدم زيت اللوز المر في بعض منتجات العناية بالبشرة والتجميل نظرًا لاعتقاده بأنه يمكن أن يقدم بعض الفوائد للبشرة الدهنية، وهذه الفوائد تشمل:
- مكافحة حب الشباب والبثور بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
- تقليل ظهور علامات التقدم في السن بسبب احتوائه على فيتامين هـ المضاد للأكسدة.
- تغذية البشرة والمحافظة على صحتها.
- تنقية البشرة وإزالة الشوائب.
- تقليل ظهور الهالات السوداء حول العينين عن طريق وضعه حول العينين قبل النوم.
- تحسين مظهر البشرة وإزالة الشحوب والبهتان.
- استخدامه كمقشر للبشرة للتخلص من خلايا الجلد الميت.
يرجى ملاحظة أنه ليس هناك دراسات كافية تثبت فاعلية زيت اللوز المر في العناية بالبشرة الدهنية، لذا يجب استخدامه بحذر والمشورة مع أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدامه.
محاذير استخدام زيت اللوز المر على البشرة
يُفضل إجراء اختبار الحساسية قبل استخدام زيت اللوز المر على البشرة. يمكنك القيام بذلك عبر الخطوات التالية:
1. ضع كمية صغيرة من زيت اللوز المر على بشرة يدك واتركها لمدة 24 ساعة.
2. قم بمراقبة أي ظهور لأعراض تحسس أو تهيج. إذا لم تظهر أي أعراض سلبية خلال هذه الفترة، يمكنك استخدامه بثقة على بشرتك.
فوائد زيت اللوز المر بشكل عام
زيت اللوز المر قد يوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم، منها:
- القضاء على الديدان المعوية.
- المساعدة في علاج التشنجات.
- مكافحة الجراثيم، والبكتيريا، والفيروسات، والفطريات.
- تقليل درجات الحرارة العالية (الحمى).
- خصائص مهدئة وقدرته على تخفيف الآلام المختلفة.
- تليين الأمعاء.
- خصائص مدرة للبول.
- تحسين صحة الشعر، ومنع تساقطه وتقصفه عن طريق تدليك فروة الرأس باستخدام زيت اللوز المر بالإضافة إلى زيوت أخرى مثل زيت الخروع وزيت الزيتون.
يرجى مراعاة أن زيت اللوز المر هو زيت سام، لذا يجب استخدامه بحذر وفقًا للإرشادات وتوجيهات الخبراء.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشرة الدهنية العناية بالبشرة الهالات السوداء درجات الحرارة زيت اللوز المر صحة الشعر تغذية البشرة ظهور الهالات السوداء عناية بالبشرة مظهر البشرة فوائد زيت اللوز خلايا الجلد زيت اللوز الحلو
إقرأ أيضاً:
هل يمكن تقليل الالتهابات بالنظام الغذائي؟.. إليك نصائح وتحذيرات هامة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية للإصابة أو العدوى، لكنه قد يتحول إلى عدو صامت إذا استمر لفترة طويلة، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض المناعة الذاتية وأمراض الجهاز الهضمي وبعض أنواع السرطان.
وفقاً لموقع "Yale New Haven Health"، يمكن تقليل الالتهابات المزمنة من خلال تعديل نمط الحياة والنظام الغذائي. الأطعمة المصنعة الغنية بالدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة، مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية، تزيد الالتهابات.
بينما تعمل الأطعمة الكاملة مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات على تقليلها.
النظام الغذائي الأمثل يدعم الخبراء نظامي "DASH" و"المتوسطي" الغذائيين، إذ يعتمدان على أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل: الفواكه والخضراوات: التوت، الطماطم، والخضراوات الورقية.
والبروتينات الصحية: الأسماك الدهنية، البقوليات، والمكسرات وأحماض أوميغا-3: الموجودة في الأسماك والبذور.
طريقة "قوس قزح" وينصح الخبراء بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بألوان مختلفة يومياً لضمان الحصول على نطاق واسع من المغذيات.
التحليل والمتابعة الطبية وتُستخدم اختبارات مثل CRP (بروتين C التفاعلي) لتقييم مستويات الالتهاب، والتي يمكن تقليلها عبر تغييرات غذائية فعّالة.
نصائح عملية لتقليل الالتهاب :
قال أخصائية التغذية لورينا فاسكيز قدمت نصائح شاملة، منها: تحديد أولويات صحية واضحة.
وضع أهداف "SMART" (محددة، قابلة للقياس، قابلة للتحقيق، ذات صلة، مستندة إلى الوقت)، ومتابعة التقدم بمرور الوقت، مع التركيز على أهداف واقعية قابلة للتحقيق نهج شامل للصحة.
التغييرات في النظام الغذائي وحدها لا تكفي و يجب تبني أسلوب حياة صحي يشمل تحسين النوم، تقليل التوتر وزيادة النشاط البدني لتحقيق تحسن مستدام باتباع هذه النصائح، يمكن الحد من الالتهابات المزمنة ودعم الصحة العامة بشكل فعّال.
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر