بياض البيض وفوائده الجمالية
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
البيض يُعتبر من المصادر الغنية بالبروتينات والأحماض الأمينية، وهو أحد الأطعمة القليلة التي تحتوي على البروتينات الكاملة وجميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان. بالإضافة إلى غناه بالبروتينات، يحتوي البيض على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك، والكولين، والسيلينيوم، وفيتامينات (ب12، أ، د، هـ)، والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى الضرورية لصحة الجسم والبشرة.
- تقليل حجم المسام: يتمتع بياض البيض بخصائص تقليل حجم المسام، مما يجعلها تبدو أصغر وتجعل البشرة تبدو أكثر نعومة.
- مواجهة الدهون الزائدة: نظرًا لخصائصه في شد البشرة وتقليل حجم المسام، يمكن أن يكون فعالًا في التحكم بالزيوت الزائدة في البشرة وامتصاصها.
- علاج حب الشباب وتخفيف آثاره: يتعامل بياض البيض مع الزيوت التي تنتجها البشرة الدهنية، ويمكن استخدامه للوقاية من حب الشباب وعلاج آثاره على البشرة.
- التخلص من الرؤوس السوداء: بفضل قدرته على شد المسام وتنظيفها وامتصاص الزيوت، يمكن أن يساعد في التخلص من الرؤوس السوداء على البشرة.
- تقليل انتفاخ منطقة العينين: بفضل تأثيره في شد ترهلات الجلد، يمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد حول منطقة العينين.
- زيادة مرونة الجلد وإضفاء لمعان على البشرة: بفضل البروتين الموجود في البيض، يمكن أن يجعل البشرة تبدو ناعمة ولامعة.
- تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة: نظرًا لتأثيره في شد البشرة، يمكن أن يؤخر ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
ماسك بياض البيض لعلاج حب الشباب
**المكونات:**
- بياض بيضة واحدة.
- نصف ملعقة من العسل الطبيعي.
- ملعقة من عصير الليمون الطبيعي.
**طريقة الاستخدام:**
1. قومي بخلط جميع المكونات جيدًا حتى تمتزج بشكل جيد.
2. ضعي الخليط على وجهك ورقبتك.
3. اتركي القناع لمدة ربع ساعة حتى يجف.
4. اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه برفق.
يمكن استخدام هذا القناع ثلاث مرات في الأسبوع وفقًا لاحتياجات بشرتك.
بياض البيض لتنعيم البشرة**المكونات:**
- بياض بيضة واحدة.
- ربع حبة مهروسة من الأفوكادو.
- ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي.
**طريقة الاستخدام:**
1. قومي بخلط بياض البيض مع الزبادي ثم أضيفي الأفوكادو المهروس وامزجي المكونات جيدًا حتى تتجانس.
2. ضعي الخليط على وجهك وقومي بفركه بحركات دائرية.
3. اتركي القناع لمدة ربع ساعة تقريبًا.
4. اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.
بياض البيض والنشا لشد مسامات البشرة
**المكونات:**
- بياض بيضة واحدة.
- ملعقة من النشا.
**طريقة الاستخدام:**
1. اخلطي المكونات جيدًا.
2. ضعي الخليط على وجهك.
3. اتركيه لمدة خمس دقائق تقريبًا.
4. اشطفي وجهك بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.
نصائح أثناء استخدام ماسكات بياض البيض:
- قبل وضع أي قناع، تأكدي من غسل وجهك جيدًا.
- يفضل غسل الوجه بالماء الدافئ لفتح المسامات وزيادة فعالية القناع.
- حين وضع القناع، ابتعدي عن التحدث وحاولي الاسترخاء.
- تأكدي من أن بشرتك لا تعاني من حساسية تجاه بياض البيض قبل استخدام أي ماسك لتجنب المضاعفات الجانبية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العناصر الغذائية الماء البارد البشرة الدهنية حمض الفوليك البروتينات الفيتامينات والمعادن ظهور التجاعيد بياض صحة الجسم شد البشرة بياض البيض
إقرأ أيضاً:
طريقة قلي البيض دون استخدام الكثير من الزيت
يتصدر البيض قائمة الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، هذا ما يجعل الكثير من ربات البيوت يفضلن تحضيره لأطفالهم، ولذلك يزداد البحث حول جميع طرق طهيه، وهناك طريقة أفضل بكثير لطهي البيض المقلي دون الحاجة إلى تقليبه أو استخدام الكثير من الزيت، إذ أن طهي البيض بكمية كبيرة من الزيت يؤدي إلى الإفراط في طهيه ويصبح مطاطيًا، كما أن الاضطرار إلى تقليبه يمكن أن يؤدي إلى تناثر الشحوم في كل مكان.
وبحسب موقع «daily express» فإن هناك طريقة طبخ أسهل وألذ، وهي أفضل بكثير من صب كمية كبيرة من الزيت في المقلاة، فالمكون السري للبيض المقلي المثالي هو إضافة ملعقة كبيرة من الماء إلى المقلاة بعد أن ينضج البياض بنسبة 80 بالمائة، بمجرد إضافة الماء، ستحتاجين إلى تغطية المقلاة على الفور والسماح للبخار بإكمال طهى البيض.
طريقة عمل البيض المقلي1) قومي بإضافة ملعقة كبيرة من الماء إلى المقلاة بعد أن ينضج البياض بنسبة 80 بالمائة، بمجرد إضافة الماء، ستحتاجين إلى تغطية المقلاة على الفور والسماح للبخار بإكمال طهى البيض.
2) ستمنح الرطوبة الناتجة عن البخار البيض طعمًا وملمسًا أفضل دون خطر احتراقه قبل نضج البيض تمامًا، هذه طريقة سهلة جدًا لطهي بيضة مقلية حيث لا يتعين عليك قلبها إذ سيقوم البخار بطهي الجزء العلوي من البيضة بالكامل دون الحاجة إلى الكثير من الزيت.
3) ضعي مقلاة على نار متوسطة منخفضة وإضافة القليل من الزيت فقط.
4) عندما يسخن الزيت، اكسر البيض في المقلاة.
5) عندما يتم نضج بياض البيض بشكل كامل تقريبًا وتتحول حوافه إلى اللون البني، أضيفي كمية كافية من الماء لسقي المقلاة.
6) قومي بتغطية المقلاة واتركيها على البخار لمدة تتراوح بين 30 ثانية إلى دقيقتين اعتمادًا على كيفية رغبتك في تناول البيض.
7) ارفعي الخليط عن النار وانقلي البيض إلى طبق، احرصي على استخدام ملعقة مسطحة عند تحريك البيض.
8) تساعدك ملعقة التقليب الجيدة على رفع ونقل البيضة المطبوخة بلطف دون كسر الصفار.
9) تبلي بالملح والفلفل، وسيكون البيض المقلي اللذيذ على البخار جاهزًا للتقديم.
10) إذا كنتِ تفضلين البيض الطري، قومي بطهيه لمدة 30 ثانية، ولكن إذا كنتِ تفضلين البيض الصلب، قومي بطهيه لمدة دقيقة إلى دقيقتين.
11) قد يبدو من الغريب عدم طهي بيضة مقلية بدون كمية كبيرة من الزيت، ولكن الطهي على البخار يؤدي إلى طهي البيض بشكل أكثر توازنًا حيث يمكن للحرارة أن تحيط بكل جزء من البيضة وبالتالي يكون هناك خطر أقل للإفراط في الطهي.
فوائد البيض المقليبالإضافة إلى فوائد البيض المقلي، سوف نتطرق فيما يأتي إلى فوائد البيض العامة:
- يساهم في تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
- الأشخاص الذين يتناولون البيض بشكل يوميّ تكون فرصة إصابتهم بالجلطات الدماغية النزفية (Hemorrhagic stroke) أقل بما يُقارب 30% مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون البيض.
- نسبة الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يتناولون البيض يوميًا أقل بما يُقارب 20% مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولونه.
اقرأ أيضاًرائحتها شهية.. طريقة عمل السينابون بدون زبدة
مشروب دافئ في الشتاء.. طريقة عمل السحلب الجاهز في البيت
طبق الإفطار.. طريقة عمل العجة بالبيض والبطاطس
وفد الرعاية الصحية يهنئ مساعد وزير الداخلية لجنوب الصعيد ومدير أمن الأقصر.. صور