انتهى فصل الصيف، ورغم حرارة الاجواء بشكل كبير بدأت النسمات تتسرب في الليل إلى الأجساد، التي تنخفض حرارتها خلال ساعات النوم، ومع ضعف المناعة أو استقبال الأجساد الدافئة لهذه النسمات، هنا قد يتعرض الجسم لمتاعب، تستدعي البحث السريع حول علاج الزكام بسرعة.
الزكام هو أحد أكثر الأمراض شيوعًا في جميع أنحاء العالم، ويسبب العديد من الأعراض المزعجة مثل احتقان الأنف والسعال والحمى المؤقتة.
طرق علاج الزكام بسرعة
الراحة: عندما تشعر بأعراض الزكام، يجب عليك أن تمنح جسمك الراحة الكافية. النوم الجيد والاسترخاء يمكن أن يساعدان جهاز المناعة في مكافحة العدوى بفعالية. قم بالبقاء في المنزل إذا كنت مريضًا وامنح جسمك الوقت الكافي للشفاء، وعلاج الزكام.
السوائل: شرب الكميات الكبيرة من السوائل يساعد في ترطيب الحلق وتخفيف الاحتقان. قم بشرب الماء بانتظام، واشمل العصائر الطبيعية والشاي الدافئ كذلك. يمكن أن يكون العسل مفيدًا أيضًا، حيث يعتبر مهدئًا طبيعيًا للحلق.
الأدوية البدائية: يمكن استخدام بعض الأدوية البدائية مثل مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان لتخفيف الأعراض. يمكنك الاستشارة بالصيدلي أو الطبيب للحصول على المستحضرات المناسبة.
استخدام المرطبات: استخدام المرطبات الهوائية يمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الأنف والحلق. يمكنك استخدام جهاز مرطب الهواء أو وضع وعاء مملوء بالماء بالقرب من المكان الذي تقضي فيه الوقت.
الحمامات الساخنة: أخذ حمام دافئ يمكن أن يساعد على تخفيف الاحتقان وتخفيف الآلام العضلية. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى الماء لمزيد من الراحة.
التغذية الجيدة: تناول الأطعمة الصحية والمغذية تعزز جهاز المناعة وتساعد الجسم في مكافحة العدوى. قم بتناول الخضروات والفواكه والبروتين والفيتامينات بانتظام.
الحماية من العدوى: لا تنسَ غسل يديك بانتظام وتجنب ملامسة الأشخاص المصابين بالزكام. استخدم منديل ورقي عند العطس أو السعال وتجنب مشاركة أدوات الأكل أو الشراب.
يجب أن تكون هذه الإجراءات والعلاجات البسيطة قادرة على تخفيف أعراض الزكام بسرعة. ومع ذلك، إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو تفاقمت، فمن الأفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي مشكلة صحية أخرى قد تكون وراء الأعراض.
انضم لقناتنا الرسمية على تيليجرام لمتابعة أهم الأخبار لحظة بلحظةانضم الآن للقناة الرسمية لبوابة الفجر الإلكترونية على واتساباقرأ أيضًا:
ما هي فوائد بذور الشيا؟
لمرضى السكري.. "فوائد مذهلة" للخس لا يمكن تخيلها
طرق بسيطة لعلاج "الزكام" في فصل الشتاء
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الزكام الأطعمة الصحية الزكام یمکن أن
إقرأ أيضاً:
حساسية فصل الربيع.. أبرز أعراض حساسية الانف وطرق علاجها
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يرتبط التهاب الأنف التحسسي بمجموعة من الأعراض التي تؤثر على الأنف وحساسيته، حيث تحدث هذه الأعراض عند استنشاق أي مسبب للحساسية، مثل الغبار، أو وبر الحيوانات، أو حبوب اللقاح. يمكن أن تحدث الأعراض أيضًا عند تناول طعام مسبب للحساسية.
أسباب حساسية الأنفعندما يتنفس الشخص المصاب بحساسية الأنف مادة مسببة للحساسية مثل حبوب اللقاح، أو العفن، أو وبر الحيوانات، أو الغبار، يطلق الجسم مواد كيميائية تسبب أعراض الحساسية.
أما النباتات التي تُسبب حمى القش فهي الأشجار وأعشاب الرجيد، حيث تحمل الرياح حبوب اللقاح، بينما تحمل الحشرات حبوب اللقاح الزهرية التي لا تسبب حمى القش. وتختلف أنواع النباتات المسببة لحمى القش من شخص لآخر، ومن منطقة إلى أخرى.
يمكن أن تؤثر كمية حبوب اللقاح الموجودة في الهواء على ظهور أعراض حمى القش، إذ من المرجح أن تسبب درجة الحرارة المرتفعة، والجافة، والرياح على الكثير من حبوب اللقاح في الهواء، بعكس الأيام الباردة والرطبة والممطرة.
وأشار موقع Medlineplus إلى أنه غالبًا ما تكون حالة حمى القش والحساسية متوارثة في العائلات، أي إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما يعانيان من حمى القش أو غيرها من أنواع الحساسية، فمن المحتمل أن يصاب الأولاد بهذه الحساسية أيضاً.
أعراض حساسية الأنفقد تشمل الأعراض التي تحدث نتيجة حساسية الأنف:
حكة في الأنف، والفم، والعينين، والحلق، والبشرة، أو أي منطقة أخرىمشاكل في الشمسيلان الأنفالعطسالعيون الدامعةانسداد الأنفالسعالانسداد الأذنين وضعف حاسة الشمالتهاب الحلقهالات سوداء تحت العينينانتفاخ تحت العينينتعب والتهيجصداعتشمل علاجات حساسية الأنف ما يلي:مضادات الهيستامين التي يمكن استخدامها عندما لا تحدث الأعراض كثيرًا أو لا تستمر لفترة طويلة. وعادةً ما تكون مضادات الهيستامين على شكل حبوب تؤخذ عن طريق الفم، أو بخاخات الأنف، أو قطرات العين.بخاخات الكورتيكوستيرويدات التي تُعتبر العلاج الأكثر فعالية لالتهاب الأنف التحسسي، وتعمل بشكل أفضل عند استخدامها من دون توقف، أو لفترات زمنية أقصر.مزيلات الاحتقان التي قد تكون مفيدة أيضًا في تقليل أعراض احتقان الأنف، ولا تستخدم لمدة تزيد عن 3 أيام.الأدوية الأخرى مثل مثبطات الليكوترين وهي أدوية موصوفة طبيًا تمنع الليكوترين، أي المواد الكيميائية التي يطلقها الجسم استجابةً لمسببات الحساسية والتي تؤدي أيضًا إلى ظهور الأعراض. ويمكن أن تسبب هذه الأدوية آثارًا جانبية مثل القلق أو الاكتئاب لدى بعض الأشخاص. حقن الحساسية التي يوصى بها أحيانًا إذا لم يتمكن الشخص من تجنب حبوب اللقاح وكان من الصعب السيطرة على الأعراض. وتتضمن جرعات منتظمة من حبوب اللقاح التي يعاني الشخص من حساسية تجاهها، حيث تكون كل جرعة أكبر قليلاً من الجرعة التي سبقتها، حتى تصل إلى الجرعة التي تساعد في السيطرة على الأعراض. العلاج المناعي تحت اللسان الذي يستخدم بدلًا من الحقن، وقد يساعد وضع الدواء تحت اللسان في علاج حساسية أعشاب الرجيد.أدوية وعلاجأمراضنشر الجمعة، 04 ابريل / نيسان 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة