طرق نحت الوجه دون تدخل الجراحي
تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT
مع انتشار عمليات التجميل والاهتمام بالمظهر الخارجي، أصبح الوجه محور اهتمام كبير لدى الكثيرين. سمنة الوجه وتراكم الدهون فيه تعد من القضايا التي تزعج العديد من الأشخاص، وهذا يجعلهم يبحثون عن طرق لتنحيف وتحسين ملامح وجههم. هذا المقال يسلط الضوء على بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تقليل دهون الوجه.
تمارين لتنحيف الوجه
1.
2. **الابتسامة الدائمة**: الابتسامة المستمرة تساهم في تقليل دهون الوجه وجعله أكثر رشاقة ونحافة.
3. **تمارين للشفتين**: اغلقي شفتيك مثل فم السمكة وامتدديهما إلى الأمام، ثم كرري هذا التمرين بعدة مرات.
4. **نفخ الخدود**: نفخي الخد الأيمن لمدة خمس ثواني، ثم أفرغي الهواء وكرري ذلك مع الخد الأيسر.
5. **الضغط على الذقن باليد**: استخدمي يدك للضغط على الذقن.
6. **تمرين الشفة السفلية**: قومي بإدخال الشفة السفلية في الفم فوق الأسنان السفلية، ثم حركي الفك للأعلى والأسفل. حاولي الانتظام في هذا التمرين قدر الإمكان.
7. **لمس الأنف بالشفة العليا**: حاولي لمس أنفك بشفتك العليا لمدة خمس ثواني، وكرري هذا التمرين عدة مرات في اليوم.
8. **تدليك الوجه**: قومي بتدليك وجهك يوميًا، حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية وجعل البشرة أكثر إشراقًا.
9. **تناول العلكة**: قومي بمضغ العلكة لمدة ساعة يوميًا، وهذا يعمل على تمرين عضلات الفك وتنحيف الوجه.
باختيار واحدة أو أكثر من هذه الطرق والالتزام بتنفيذها بانتظام، يمكن تحقيق تحسين ملحوظ في مظهر وجهك وتقليل دهون الوجه بشكل طبيعي.
نصائح للتخلص من دهون الوجههناك عدة نصائح غذائية يمكن أن تساعد في التخلص من دهون الوجه وتحقيق ملامح أكثر نحافة:
1. **تجنب الأطعمة السكرية وعالية السعرات الحرارية**: يُفضل تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية العالية، حيث يمكن أن يؤدي تناولها بشكل زائد إلى زيادة دهون الوجه.
2. **شرب الماء بانتظام**: تناول الكمية الكافية من الماء يمكن أن يقلل من احتباس السوائل في الوجه ويقلل من الانتفاخ.
3. **تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات**: تضمن تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات تحسين صحة البشرة وتقليل دهون الوجه.
4. **تقليل كمية الملح**: الأطعمة الغنية بالملح يمكن أن تزيد من احتباس السوائل وتسبب انتفاخ الوجه، لذا حاولي تقليل كمية الملح في وجباتك.
5. **زيادة تناول الألياف**: تناول الألياف يمكن أن يقلل من الشهية ويساعد على التحكم في الوزن، مما يسهم في تنحيف الوجه.
بالإضافة إلى هذه النصائح الغذائية، هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في تنحيف الوجه:1. **استخدام المكياج بشكل محكم**: يمكن استخدام المكياج لتحسين ملامح الوجه وجعله يبدو أنحف. على سبيل المثال، يمكن وضع أحمر الخدود بشكل مائل للأسفل وبألوان داكنة.
2. **استخدام خلطة الزنجبيل**: خلطة مكونة من بودرة الزنجبيل والماء يمكن أن توضع على الوجه وتترك حتى تجف، ثم يتم غسل الوجه بالماء البارد. هذا يمكن أن يساعد في تنحيف الوجه وشد البشرة.
باختيار النصائح التي تناسبك واتباعها بانتظام، يمكن تحقيق نتائج إيجابية في تنحيف الوجه وتحسين مظهره.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: صحة البشرة تدليك الوجه حرق دهون تناول الخضروات هذا التمرین یمکن أن
إقرأ أيضاً:
أمين الفتوى: لو كان النقاب فرضا لما منعه سيدنا النبي فى الحج والعمرة
أكّد الشيخ محمد كمال، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن هناك خلطًا كبيرًا بين مفهومي الحجاب والنقاب، مشددًا على أن الحجاب فرضًا شرعيًا مؤكدًا، بينما النقاب ليس فرضًا ولا واجبًا، بل هو من العادات أو المباحات التي يمكن للمرأة أن تختارها، دون أن يكون ذلك إلزامًا دينيًا.
وأوضح أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال حوار مع الإعلامية زينب سعد الدين، ببرنامج «فتاوى الناس»، المذاع على قناة الناس، اليوم الخميس: الحجاب الذي يشمل تغطية الجسد كله ما عدا الوجه والكفين هو الفرض، كما هو حال ما ترتديه أغلب النساء المسلمات اليوم، أما النقاب، وهو تغطية الوجه بالكامل، فليس فرضًا شرعيًا، والدليل على ذلك من حديث النبي صلى الله عليه وسلم في الصحيحين.
وأضاف: سيدنا النبي صلى الله عليه وسلم قال: "لا تنتقب المرأة المحرمة"، والحديث رواه الإمام البخاري عن عبد الله بن عمر رضي الله عنهما، وهذا دليل صريح على أن تغطية الوجه ليست فرضًا، لأن لو كان النقاب فريضة شرعية، لكان أَولى أن يُفرض في الحج، وهو أعظم عبادة، لكنه منهي عنه للمحرمة.
واستدل كذلك بحديث آخر، جاء فيه أن سيدنا الفضل بن عباس كان رديف النبي صلى الله عليه وسلم، وجاءت امرأة تسأل النبي، وكانت مكشوفة الوجه، وكان الفضل ينظر إليها، فصرف النبي وجه الفضل عنها ولم يأمر المرأة بتغطية وجهها، ما يؤكد أن كشف الوجه لم يكن مخالفة شرعية.
وأشار الشيخ إلى أن جمهور العلماء من الحنفية والمالكية والشافعية - في غير قول - والحنابلة في رواية، قالوا إن النقاب ليس بفرض، وأن الوجه والكفين ليسا بعورة، وبالتالي لا يجب تغطيتهما.
وتابع: الحجاب فرضٌ بإجماع العلماء، أما النقاب فهو اختيار شخصي، ومن اختارته من باب الاحتياط أو الورع فلهن أجرهن، ومن لم تلبسه فلا إثم عليها، بشرط الالتزام بالحجاب الشرعي الكامل.
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة