سواليف:
2025-04-24@14:01:01 GMT

العشاء المتأخر وعدم تناول الفطور عادة غير صحية

تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT

العشاء المتأخر وعدم تناول الفطور عادة غير صحية

#سواليف

اكتشف علماء جامعة هاليم في كوريا الجنوبية أن تناول #وجبة_العشاء في وقت متأخر، وعدم تناول #وجبة_الفطور يزيد من #خطر الإصابة بأمراض #القلب.

وتشير مجلة Multidisciplinary Digital Publishing Institute
إلى أن 16121 شخصا شاركوا في هذه الدراسة، قسمهم الباحثون إلى أربع مجموعات وفقا لنظام النوم والتغذية.

أفراد المجموعة الأولى كانوا يرقدون مبكرا ويستيقظون مبكرا ويتناولون وجبة الفطور. أما أفراد المجموعة الثانية كانوا ينامون ويستيقظون مبكرا ولكنهم لم يتناولوا وجبة الفطور دائما. وتميزت عادات المجموعة الثالثة بالتأخر في النوم والاستيقاظ وتناول وجبة الفطور بانتظام. أما أفراد المجموعة الرابعة فكانوا ينامون في وقت متأخر ويستيقظون متأخرين، وغالبا ما كانوا لا يتناولون وجبة الفطور. وكان على المشاركين إبلاغ الباحثين عن وقت تناولهم لوجبة العشاء.

واتضح للباحثين أن عدم تناول وجبة الفطور مع العشاء المتأخر يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي – اختلال عملية الأيض المرتبطة بالسمنة. والأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة يزداد خطر إصابتهم بأمراض القلب وداء السكري وأمراض #المفاصل و #السرطان.

مقالات ذات صلة أفضل 10 أطعمة لمكافحة نقص فيتامين B12 2023/11/04

واكتشف الباحثون أيضا أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر وعدم تناول الفطور ، يلحق ضررا كبيرا بصحة الرجال، حيث أن الرجال الذين لديهم هذه العادة يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أكثر من الإناث.

المصدر: سواليف

كلمات دلالية: سواليف وجبة العشاء وجبة الفطور خطر القلب المفاصل السرطان وجبة الفطور

إقرأ أيضاً:

التوقيت الصيفي على وشك التنفيذ.. عقارب الساعة تتأهب لـ التغيير (اعرف الحكاية)

يستعد المواطنون في تمام الساعة 12 بعد منتصف ليل الخميس، لتغيير الساعة، حيث يبدأ التوقيت الصيفي 2025 في مصر، ليتم تقديم الساعة 60 دقيقة وفقًا لقرار مجلس الوزراء أن تكون الجمعة الأخيرة من شهر ابريل هي بداية تطبيق التوقيت الصيفي.


وتهدف الحكومة المصرية من تطبيق التوقيت الصيفي بعد توقفه 8 سنوات، من أجل ترشيد استهلاك الكهرباء وتوفير مصادر الطاقة وزيادة ساعات النهار.

موعد تطبيق التوقيت الصيفي 2025

وفقًا لنص القانون رقم 24 لسنة 2023 بشأن التوقيت الصيفي والشتوي الذي صدق عليه الرئيس السيسي آنذاك، على أن يتم تطبيق التوقيت الصيفي بحلول منتصف ليل يوم الخميس الأخير من شهر أبريل، فحين تدق الساعة 12 صباحًا سيتم تقديم الساعة تلقائيًا 60 دقيقة.

طريقة تغيير الساعة على الهاتف

في حال كان تطبيق التوقيت الصيفي لا يعمل تلقائيًا على بعض الهواتف، يمكن لمستخدمي هواتف الأندرويد والآيفون اتباع بعض الخطوات بالدخول على قائمة الإعدادت.

تغيير الساعة في هواتف الاندرويد

1- الدخول على قائمة الإعدادات.


2- اختر كلمة إعدادات إضافية.

3- اضغط على كلمة التاريخ والوقت.

4- اضغط على حفظ.

5- أعد تشغيل الهاتف.

تغيير الساعة في هواتف الايفون

- افتح إعدادات الهاتف.

- قم بتحديد عام.

- اختيار التاريخ والوقت.

- التبديل إلى التعيين تلقائيًا.

- بمجرد الانتهاء من هذه الخطوات، سيتم تحديث وقت.

ماهو الفريق بين التوقيت الصيفي والشتوي؟

  الهدف: زيادة ساعات النهار خلال أشهر الصيف.
  التوقيت: يتم تقديم الساعة عادةً بمقدار ساعة واحدة في الربيع، مما يعني أن اليوم يبدأ وينتهي في وقت لاحق.
  الفترة: يبدأ عادةً في نهاية مارس أو بداية أبريل وينتهي في أكتوبر أو نوفمبر.
  النتيجة: يتيح للناس الاستفادة من المزيد من ضوء النهار في المساء.
التوقيت الشتوي

  الهدف: العودة إلى التوقيت القياسي بعد انتهاء فصل الصيف.
  التوقيت: يتم تأخير الساعة بمقدار ساعة واحدة في الخريف، مما يعني أن اليوم يبدأ وينتهي في وقت أبكر.
  الفترة: يبدأ عادةً في نهاية أكتوبر أو نوفمبر وينتهي في مارس أو أبريل.
  النتيجة: يتماشى مع ساعات النهار القصيرة خلال فصل الشتاء.

 

مقالات مشابهة

  • ليفربول على بعد خطوة من التتويج باللقب مبكرا بعد تعثر أرسنال
  • دراسة: المراهقون الذين يعتادون على النوم مبكرا يتمتعون بمهارات إدراكية وعقلية أفضل
  • التوقيت الصيفي على وشك التنفيذ.. عقارب الساعة تتأهب لـ التغيير (اعرف الحكاية)
  • استشاري مناعة تكشف لـ «الأسبوع» مخاطر تناول الشعرية سريعة التحضير
  • الأردن: جماعة الأخوان كانوا يخططون لاستهداف الأجهزة الأمنية
  • متى يجب أن تتناول العشاء؟.. الوقت المثالي لعشاء صحي ونوم هادئ
  • عمر محمد رياض: أهلي كانوا رافضين دخولي الفن وجدتي شهيرة اول من لمست موهبتي .. فيديو
  • سيئول تتساءل عن سر اختفاء مسؤولين كبار في كوريا الشمالية
  • غرامة 50 ألف ريال للوافد المتأخر عن مغادرة المملكة
  • فوائد صحية غير متوقعة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأسود؟