العشاء المتأخر وعدم تناول الفطور عادة غير صحية
تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT
#سواليف
اكتشف علماء جامعة هاليم في كوريا الجنوبية أن تناول #وجبة_العشاء في وقت متأخر، وعدم تناول #وجبة_الفطور يزيد من #خطر الإصابة بأمراض #القلب.
وتشير مجلة Multidisciplinary Digital Publishing Institute
إلى أن 16121 شخصا شاركوا في هذه الدراسة، قسمهم الباحثون إلى أربع مجموعات وفقا لنظام النوم والتغذية.
واتضح للباحثين أن عدم تناول وجبة الفطور مع العشاء المتأخر يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي – اختلال عملية الأيض المرتبطة بالسمنة. والأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة يزداد خطر إصابتهم بأمراض القلب وداء السكري وأمراض #المفاصل و #السرطان.
مقالات ذات صلةواكتشف الباحثون أيضا أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر وعدم تناول الفطور ، يلحق ضررا كبيرا بصحة الرجال، حيث أن الرجال الذين لديهم هذه العادة يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أكثر من الإناث.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف وجبة العشاء وجبة الفطور خطر القلب المفاصل السرطان وجبة الفطور
إقرأ أيضاً:
التوقيت الصيفي على وشك التنفيذ.. عقارب الساعة تتأهب لـ التغيير (اعرف الحكاية)
يستعد المواطنون في تمام الساعة 12 بعد منتصف ليل الخميس، لتغيير الساعة، حيث يبدأ التوقيت الصيفي 2025 في مصر، ليتم تقديم الساعة 60 دقيقة وفقًا لقرار مجلس الوزراء أن تكون الجمعة الأخيرة من شهر ابريل هي بداية تطبيق التوقيت الصيفي.
وتهدف الحكومة المصرية من تطبيق التوقيت الصيفي بعد توقفه 8 سنوات، من أجل ترشيد استهلاك الكهرباء وتوفير مصادر الطاقة وزيادة ساعات النهار.
وفقًا لنص القانون رقم 24 لسنة 2023 بشأن التوقيت الصيفي والشتوي الذي صدق عليه الرئيس السيسي آنذاك، على أن يتم تطبيق التوقيت الصيفي بحلول منتصف ليل يوم الخميس الأخير من شهر أبريل، فحين تدق الساعة 12 صباحًا سيتم تقديم الساعة تلقائيًا 60 دقيقة.
طريقة تغيير الساعة على الهاتففي حال كان تطبيق التوقيت الصيفي لا يعمل تلقائيًا على بعض الهواتف، يمكن لمستخدمي هواتف الأندرويد والآيفون اتباع بعض الخطوات بالدخول على قائمة الإعدادت.
تغيير الساعة في هواتف الاندرويد1- الدخول على قائمة الإعدادات.
2- اختر كلمة إعدادات إضافية.
3- اضغط على كلمة التاريخ والوقت.
4- اضغط على حفظ.
5- أعد تشغيل الهاتف.
تغيير الساعة في هواتف الايفون- افتح إعدادات الهاتف.
- قم بتحديد عام.
- اختيار التاريخ والوقت.
- التبديل إلى التعيين تلقائيًا.
- بمجرد الانتهاء من هذه الخطوات، سيتم تحديث وقت.
ماهو الفريق بين التوقيت الصيفي والشتوي؟ الهدف: زيادة ساعات النهار خلال أشهر الصيف.
التوقيت: يتم تقديم الساعة عادةً بمقدار ساعة واحدة في الربيع، مما يعني أن اليوم يبدأ وينتهي في وقت لاحق.
الفترة: يبدأ عادةً في نهاية مارس أو بداية أبريل وينتهي في أكتوبر أو نوفمبر.
النتيجة: يتيح للناس الاستفادة من المزيد من ضوء النهار في المساء.
التوقيت الشتوي
الهدف: العودة إلى التوقيت القياسي بعد انتهاء فصل الصيف.
التوقيت: يتم تأخير الساعة بمقدار ساعة واحدة في الخريف، مما يعني أن اليوم يبدأ وينتهي في وقت أبكر.
الفترة: يبدأ عادةً في نهاية أكتوبر أو نوفمبر وينتهي في مارس أو أبريل.
النتيجة: يتماشى مع ساعات النهار القصيرة خلال فصل الشتاء.