سواليف:
2025-04-03@15:47:14 GMT

العشاء المتأخر وعدم تناول الفطور عادة غير صحية

تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT

العشاء المتأخر وعدم تناول الفطور عادة غير صحية

#سواليف

اكتشف علماء جامعة هاليم في كوريا الجنوبية أن تناول #وجبة_العشاء في وقت متأخر، وعدم تناول #وجبة_الفطور يزيد من #خطر الإصابة بأمراض #القلب.

وتشير مجلة Multidisciplinary Digital Publishing Institute
إلى أن 16121 شخصا شاركوا في هذه الدراسة، قسمهم الباحثون إلى أربع مجموعات وفقا لنظام النوم والتغذية.

أفراد المجموعة الأولى كانوا يرقدون مبكرا ويستيقظون مبكرا ويتناولون وجبة الفطور. أما أفراد المجموعة الثانية كانوا ينامون ويستيقظون مبكرا ولكنهم لم يتناولوا وجبة الفطور دائما. وتميزت عادات المجموعة الثالثة بالتأخر في النوم والاستيقاظ وتناول وجبة الفطور بانتظام. أما أفراد المجموعة الرابعة فكانوا ينامون في وقت متأخر ويستيقظون متأخرين، وغالبا ما كانوا لا يتناولون وجبة الفطور. وكان على المشاركين إبلاغ الباحثين عن وقت تناولهم لوجبة العشاء.

واتضح للباحثين أن عدم تناول وجبة الفطور مع العشاء المتأخر يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي – اختلال عملية الأيض المرتبطة بالسمنة. والأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة يزداد خطر إصابتهم بأمراض القلب وداء السكري وأمراض #المفاصل و #السرطان.

مقالات ذات صلة أفضل 10 أطعمة لمكافحة نقص فيتامين B12 2023/11/04

واكتشف الباحثون أيضا أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر وعدم تناول الفطور ، يلحق ضررا كبيرا بصحة الرجال، حيث أن الرجال الذين لديهم هذه العادة يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أكثر من الإناث.

المصدر: سواليف

كلمات دلالية: سواليف وجبة العشاء وجبة الفطور خطر القلب المفاصل السرطان وجبة الفطور

إقرأ أيضاً:

دوري أبطال أفريقيا.. ماييلي يمنح بيراميدز هدفا مبكرا في مرمى الجيش المغربي

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

سجل الكونغولي فيستون ماييلي هدف مبكر لفريق بيراميدز، في شباك الجيش الملكي المغربي باللقاء الذي يجمعهما حاليا على استاد الدفاع الجوي في ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا. 

جاء هدف ماييلي في الدقيقة الثانية من بداية اللقاء. 

وأعلن الكرواتي كرونسلاف يورتشيتش المدير الفني لفريق نادي بيراميدز تشكيل مباراة الجيش الملكي في إطار مواجهات دوري أبطال أفريقيا.

ويحل الجيش الملكي ضيفا على بيراميدز في التاسعة من مساء اليوم على استاد الدفاع الجوي، في ذهاب ربع نهائي دوري الأبطال.

وجاء التشكيل على النحو التالي:

حراسة المرمى: أحمد الشناوي

خط الدفاع: علي جبر - أحمد سامي -  محمد الشيبي - كريم حافظ

خط الوسط: بلاتي توريه - مهند لاشين - رمضان صبحي - إبراهيم عادل - مصطفى فتحي

خط الهجوم: فيستون ماييلي

ويتواجد على مقاعد البدلاء:

شريف إكرامي - محمود مرعي - محمد حمدي - عبد الرحمن مجدي - أحمد توفيق - أحمد عاطف قطة - وليد الكرتي - يوسف أوباما - مروان حمدي

مقالات مشابهة

  • خالد سرحان: الزواج المتأخر أفضل من المبكر
  • مخاطر صحية غير متوقعة.. تعرف على أضرار تناول الطعام بسرعة
  • احرص عليها.. 8 عادات يومية لحياة صحية خالية من الأمراض
  • أخطاء شائعة تفقد وجبة الفطور فوائدها
  • ويسكي على الفطور..أمريكي يصف صدمته الأولى مع المطبخ المصري
  • دوري أبطال أفريقيا.. ماييلي يمنح بيراميدز هدفا مبكرا في مرمى الجيش المغربي
  • الفول السوداني.. تسالي العيد اللذيذة بفوائد صحية متعددة
  • ماذا يحدث لطفلك عند تناول الأفوكادو؟.. وأفضل الطرق لتحضيره
  • استشاري لمرضى السكري: مفاجآت بالجملة حول النظام الغذائي الأمثل
  • النمر: النوم على البطن باستمرار يسبب صداعا مستمرا وألما في الكتفين