مساحة نت:
2025-04-26@10:30:42 GMT

سر رهيب لحفظ السبانخ مدة تزيد على عام دون أن تفسد

تاريخ النشر: 4th, November 2023 GMT

سر رهيب لحفظ السبانخ مدة تزيد على عام دون أن تفسد

تخزين السبانخ (مواقع)

ما قد لا تعلمينه سيدتي العزيزة هو أنه يمكن حفظ السبانخ الطازجة في الثلاجة لمدة تصل إلى خمسة أيام. هذا كل شيء:

أولا اغسلي السبانخ بالماء البارد.

اقرأ أيضاً توقعات الأبراج ليوم الأحد 5 نوفمبر 2023.. اكتشف ما ينتظرك 4 نوفمبر، 2023 اطردوا البرص أو الوزغ من المنزل نهائيا وخلال 3 دقائق.

. بهذه الوصفة الطبيعية 3 نوفمبر، 2023

ثم نقطع السبانخ إلى مكعبات أو شرائح صغيرة.

بعد ذلك ضعي السبانخ في وعاء محكم الغلق.

ثم قومي بوضع الوعاء في الثلاجة.

في حال كنت ترغب في تخزين السبانخ لفترة أطول، يمكنك تجميدها. هذا كل شيء:

اغسلي السبانخ بالماء البارد.

ثم نقطع السبانخ إلى مكعبات أو شرائح صغيرة.

بعدها أضيفي السبانخ إلى القدر وسخنيه على نار متوسطة.

قومي بإضافة القليل من الماء إلى الوعاء.

بعدها يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة دقيقتين أو حتى تذبل السبانخ.

ثم صفي السبانخ واتركيها لتبرد تمامًا.

ثم ضعي السبانخ في كيس بلاستيكي مخصص للتجميد.

اضغط على الكيس لإزالة الهواء.

ثم أغلقي الحقيبة بإحكام.

بعد ذلك ضع الكيس في الثلاجة.

وأخيرا، يمكن الاحتفاظ بالسبانخ المجمدة لمدة تصل إلى عام. عند استخدام السبانخ المجمدة، أخرجها من الثلاجة وقم بإذابتها في الثلاجة طوال الليل.

Error happened.

المصدر: مساحة نت

كلمات دلالية: فی الثلاجة

إقرأ أيضاً:

6 عادات يومية معتادة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية| احذرها

لا تزال أمراض القلب هي العامل الرئيسي للوفاة عالميًا وذلك وفقًا لتقارير منظمة الصحة العالمية. لهذا السبب، يعد الحفاظ على القلب من الأساسيات التي يجب أن يهتم بها الفرد، حيث أنه العضو الذي يعمل طوال اليوم للحفاظ على حيوية جميع خلايا الجسم، ويوجد العديد من العادات اليومية التي يفعلها الفرد وتضر بصحة القلب وفقًا لما ذكره موقع (The Health Site)، وسنستعرض خلال السطور التالية أهم التحديات التي تواجه القلب وتعيق عمله.

6 عادات يومية تؤدي للنوبات القلبيةالجلوس لفترات طويلة 

أظهرت عدد من الدراسات أن الجلوس لفترات طويلة قد يمثل ضررًا على صحة القلب، حيث أن الجلوس وعدم الحركة يزيد من تراكم الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، والإصابة بالنوبات القلبية.

قلة النوم

يمارس عدد كبير من الأفراد الكثير من الأنشطة الليلة مثل مشاهدة الأفلام والمكوث لساعات طويلة لتصفح مواقع التواصل الاجتماعي، مما يؤثر بالسلب على عدد ساعات النوم الكافية للفرد، وقد أظهرت الكثير من الدراسات أن عدم حصول الإنسان على القدر الكافي من النوم قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات التوتر، وزيادة الوزن، ومقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى الأصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تخطي وجبة الإفطار

يعتبر تجاوز وجبة الإفطار من العوامل التي تؤثر على صحة القلب، حيث أن تجاهل الوجبة الأولى يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام أثناء اليوم، مما سيؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وعدم التحكم في سكر الجسم، وهو ما سيكون له تأثير سلبي على صحة القلب.

الإفراط في استهلاك الملح

أظهرت الدراسات أن الإفراط في استهلاك الملح قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وذلك نتيجة تأثير الملح على مستويات الصوديوم في الدم، مما يؤثر على صحة القلب وقد يصيب بالسكتة الدماغية.

التوتر والاكتئاب

يمثل التوتر والاكتئاب تحديًا كبيرًا أمام صحة القلب، حيث أنهما يعملان على تحفير إفراز هرمونات الأدرينالين والكورتيزول، والتي تعمل على زيادة عدد ضربات القلب وأيضًا ارتفاع ضغط الدم وبمرور الوقت قد تؤدي إلى تلف الشرايين.

استهلاك الكثير من السكر

الإفراط  في تناول السكر من العادات الخاطئة التي يتبعها العديد من الأفراد، حيث أظهرت الدراسات أن كثرة تناول السكر قد يعمل على ارتفاع مستويات الدهون غير الصحية، وزيادة الوزن، ومقاومة الأنسولين، مما يمثل خطورة على صحة وسلامة القلب.

المحافظة على القلب

يتم الحفاظ على صحة القلب من خلال إجراء بعض التغيرات على نمط الحياة وتغير العادات اليومية الخاطئة كالتالي:

- النوم الجيد.

- زيادة الحركة والنشاط.

- تقليل التوتر ومعالجة الاكتئاب وعدم تجاهله.

- تناول طعام صحي غني بالعناصر الغذائية.

مقالات مشابهة

  • طريقة تخزين ورق العنب الطازج
  • إصابة محمد عبد المنعم تفسد فرحة انتصار نيس على باريس سان جيرمان
  • إسلام صادق: صن داونز رهيب ومرعب.. وكولر يقترب من الرحيل
  • هل تزيد الكوارث البيئية إيمان الناس بالأشباح؟
  • رئيس المحطات النووية من سان بطرسبرج: استقبال وعاء مفاعل الضبعة خلال نوفمبر
  • فيديو.. 45 مشاركًا في تصفيات مسابقة محافظ الأحساء لحفظ القرآن
  • 6 عادات يومية معتادة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية| احذرها
  • العفو الدولية تتهم الاحتلال بشن هجمات عشوائية على المدنيين في لبنان
  • العفو الدولية : “إسرائيل” ارتكبت جرائم حرب بحق المدنيين في لبنان
  • تغييرات صغيرة تساعد النساء على تقليل آثار الشيخوخة