يؤثر ارتفاع ضغط الدم على شرايين الجسم. في حال الإصابة به تكون قوة دفع الدم باتجاه جدران الشرايين، مما يجعل هذا القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم، لذلك نكشف عن خمس مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع:

بعيدا عن ضغط الدم.. دراسة: زيادة الملح تعرضك لمرض غير متوقع 3 طرق طبيعية وفعالة لعلاج ضغط الدم | تفاصيل 5 مشروبات طبيعية تخفض ضغط الدم المرتفع

كشف موقع هيلثي عن خمس مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع:

الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تسمى الكاتيكينات التي قد تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يساعد في خفض ضغط الدم.

يُفضل تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.

عصير البنجر: يحتوي عصير البنجر على مركبات تُسمى النترات، والتي يمكن أن تساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البنجر على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب بشكل عام.

عصير الرمان: يحتوي عصير الرمان على مركبات تُسمى البوليفينولات، والتي تساهم في تحسين صحة الأوعية الدموية وتخفيض ضغط الدم. يُفضل تناول كوب من عصير الرمان يوميًا.

عصير الكرز الحامض: يحتوي عصير الكرز الحامض على مجموعة متنوعة من المركبات النباتية التي تعتبر مفيدة لصحة القلب. تشير بعض الأبحاث إلى أنه يمكن لعصير الكرز الحامض أن يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم.

الماء: قد يبدو ذلك بسيطًا، ولكن شرب الماء بشكل كافٍ يساعد في تخفيض ضغط الدم. يساعد شرب الماء على ترقية الترطيب وتسهيل عملية الدورة الدموية، مما يمكن أن يساهم في تنظيم ضغط الدم.

مهم أن تتذكر أنه قبل تناول أي مشروب طبيعي أو إدخال تغيير في نظامك الغذائي، يجب عليك استشارة الطبيب، خاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو تتناول أدوية لتنظيم ضغط الدم. قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة إلى توخي الحذر أو تجنب بعض هذه المشروبات.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم مشروبات طبيعية الشاى الأخضر الرمان الشرايين الأوعية الدموية تحسين صحة خفض ضغط الدم ضغط الدم المرتفع عصير الرمان علاج ضغط الدم مشروبات طبیعیة ضغط الدم تساعد فی یمکن أن

إقرأ أيضاً:

الأهلي والزمالك الأبرز.. 8 أندية لا تعرف الفوز بكأس عاصمة مصر حتى الآن

في مفاجأة غير متوقعة، تواصل 8 أندية مصرية عجزها عن تحقيق أي انتصار في بطولة كأس عاصمة مصر مع اقتراب الجولة الرابعة من المسابقة. 

وتصدر القطبان الكبيران الأهلي والزمالك قائمة الأندية المتعثرة، في إحصائية تكشف عن مفارقة لافتة في البطولة المحلية.

اليوم.. مواجهة قوية بين سيراميكا كيلوباترا والمصري البورسعيدي في كأس العاصمةموعد مباراة الزمالك والأهلي في نهائي كأس مصر للكرة الطائرة والقنوات الناقلةقائمة الأندية بلا انتصارات:

الزمالك: تعادل واحد وهزيمة

سموحة: 3 هزائم متتالية

المصري البورسعيدي: تعادلان

زد: تعادل وهزيمة

فاركو: تعادل وهزيمة

الأهلي: هزيمتان في مفاجأة كبيرة

الإسماعيلي: تعادل وهزيمة

الاتحاد السكندري: هزيمتان

بتروجت وإنبي يسرقان الأضواء

في المقابل، برز ناديان فقط نجحا في تحقيق نتائج مثالية:

بتروجت: يتصدر المجموعة الأولى بعلامة كاملة (9 نقاط من 3 مباريات)

إنبي: يقود المجموعة الثالثة برصيد 6 نقاط من مباراتين

جدول مباريات الجولة الرابعة من مباريات كأس عاصمة مصر

السبت 5 أبريل:

زد × البنك الأهلي (7 مساءً)

المصري × سيراميكا كليوباترا (4 عصراً)

الأحد 6 أبريل:

الزمالك × مودرن سبورت (7 مساءً)

بتروجت × الجونة (4 عصراً)

القناة الناقلة لمباراة كأس عاصمة مصر

تنقل قناة أون سبورت جميع لقاءات البطولة بتعليق نخبة من المحللين الرياضيين المخضرمين، في تغطية شاملة ترافق الجمهور طوال منافسات المسابقة.

مقالات مشابهة

  • 7 مشروبات طبيعية لإنعاش الجسد في فصل الربيع
  • احذر.. هذا المشروب يمكن أن يصيبك بسرطان الكبد
  • أخصائي التغذية العلاجية: 6 مشروبات طبيعية تساعد في تهدئة الأعصاب.. فيديو
  • 10 مشروبات ووصفات طبيعية لتخفيض السكر في الدم
  • الأهلي والزمالك الأبرز.. 8 أندية لا تعرف الفوز بكأس عاصمة مصر حتى الآن
  • مادة غذائية تخفض مستوى الكوليسترول
  • الفاصوليا تخفض مستوى الكوليسترول في الدم
  • نشرة المرأة والمنوعات| مشروبات ارتفاع ضغط الدم يجب تناولها على الريق.. دواء جديد من القنب لتسكين الألم
  • لمرضى ضغط الدم .. مشروبات على الريق لازم تعرفها
  • روسيا.. الذكاء الاصطناعي يساعد في اكتشاف جينات لها علاقة بالسكتة الدماغية