حضّري ساندويش دجاج صحي مع صوص البيستو
تاريخ النشر: 31st, October 2023 GMT
اختيار الطعام من أكثر الأمور التي تشغل بال المرأة فتجديده يتطلب الكثير من التفكير والوقت لذا تبحث عن الإنترنت لتحصل على وجبة غذائية أفضل.
وتأتي الدجاج في مقدمة المكونات الأساسية المفضلة لدى الكبار والصغار، لاحتوائها السيلينيوم والمعادن الأساسية التي تُساهم في الأداء الأيضي فهو جيد للغدة الدرقية والتمثيل الغذائي، إضافةً إلى أنه يحتوي فيتامين ب6 الذي يُحافظ على الأوعية الدموية صحية ومستويات طاقة مرتفعة وعلى التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية مما سوف يساعدك في الحفاظ على وزن صحي.
حضري ساندويش دجاج صحي مع صوص البيستو واسعدي أفراد أسرتك
وإذا كنتِ من محبي الساندوتشات والدجاج نقدم لكِ بخطوات سريعة حضري ساندويش دجاج صحي مع صوص البيستو واسعدي أفراد أسرتك على مائدة الطعام.
المقادير
- الخبز الإيطالي : رغيف
- فلفل أحمر : حبات (مقطعة مكعبات)
- الهليون : حبات
- الجبنة الصفراء قليلة الدسم : شرائح
- جبنة بازميزان : 4 ملاعق كبيرة
- أوراق الريحان : كوب
- الجوز : ربع كوب
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
- الخل الأبيض : 4 ملعقة صغيرة
- الماء : ربع كوب
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- صدر الدجاج : حبات (بدون عظم و جلد)
- الخل الأبيض : ملعقة كبيرة
- بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
- الخردل : ملعقة كبيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة كبيرة
- دقيق : ملعقة كبيرة
- البصل الأخضر : 1 حبة
- عصير الليمون : 1 حبة
طريقة التحضير
طريقة التحضير:
- يُتبّل صدر الدجاج بمنكّهات الدجاج، لمدة 15-20 دقيقة.
- يدهن صاج الشواء بملعقة من زيت الزيتون، ويشوى عليه صدر الدجاج حتى ينضج.
- يُرشّ على الدجاج الساخن جبن القشقوان اللايت ليذوب عليه.
- في الخلاط الكهربائي، يُضاف الريحان، والجوز، ورشّة الملح والفلفل الأسود، والماء، ويحرك، قبل أن يُضاف الخلّ والزيت تدريجيّاً، بالتناوب
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: دجاج السيلينيوم المعادن التمثيل الغذائي وزن صحي حرق السعرات الحرارية الجبنه الجوز أوراق الريحان الخل الأبيض ملعقة کبیرة ملعقة صغیرة
إقرأ أيضاً:
مقتل 3 أشخاص في تحطم طائرة صغيرة فوق جبال الألب السويسرية
قالت الشرطة اليوم الثلاثاء، إن طائرة صغيرة كانت متجهة إلى الدنمارك، تحطمت فوق جبال الألب بجنوب شرق سويسرا، ما أسفر عن مقتل الأشخاص الثلاثة الذين يعتقد أنهم كانوا على متنها.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وقالت شرطة مقاطعة جراوبوندين في بيان، اليوم الثلاثاء، إن الطائرة وهي طراز إكسترا إي إيه 400 أقلعت من مطار ساميدان في الساعة 0520 مساء أمس الاثنين.اشتعال النيران
أخبار متعلقة مقتل طيار إثر تحطم طائرة صغيرة في في حديقة منزل سكني غرب ألمانياغموض موقف ركابها.. تحطم طائرة صغيرة قرب مطار في بنسلفانياالشرطة الكندية: إصابة 12 شخصًا جراء إطلاق نار في تورونتوكانت الطائرة وصلت من الدنمارك في 13 مارس، وكانت في طريقها إلى روسكيلد قرب العاصمة الدنماركية كوبنهاجن.
وأضافت الشرطة إن الطائرة تحطمت بعد إقلاعها بدقيقتين على مشارف قرية لابونت شامويس - تش ثم اشتعلت فيها النيران واحترقت.
وأوضحت الشرطة أنه لم يتم تحديد هوية الضحايا بشكل رسمي بعد. ولم ترد على الفور معلومات عن السبب المحتمل للحادث.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات