علاجات طبيعية.. سر غير متوقع وراء تنعيم الشفاة
تاريخ النشر: 28th, October 2023 GMT
الشفاة الجافة والمتشققة من الأمور التي تزعج الكثير من الفتيات و البنات، لكن هناك بعض العلاجات البسيطة والطبيعية التي يمكن أن تساعد في استعادة نعومة الشفاه والحفاظ على مظهرها الصحي.
قشري شفتيك بمقشر السكر: يمكن أن يساعد تقشير شفتيك بلطف باستخدام مقشر السكر على إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز شفاه أكثر نعومة ونعومة، اخلطي أجزاء متساوية من السكر والعسل لعمل مقشر طبيعي للشفاه.
ضعي العسل: العسل معروف بخصائصه المرطبة ويمكن أن يكون علاجًا فعالًا للشفاه الجافة والمتشققة، ضعي طبقة رقيقة من العسل النقي على شفتيك قبل الذهاب إلى السرير واتركيه طوال الليل. استيقظي على شفاه ناعمة ورطبة في الصباح.
استخدمي جل الصبار: الخصائص المهدئة لجل الصبار تجعله علاجًا طبيعيًا ممتازًا للشفاه الجافة والمتشققة، استخرج جل الصبار الطازج من النبات أو استخدم الجل الذي يتم شراؤه من المتجر دون إضافة أي مواد كيميائية، ضعي طبقة رقيقة على شفتيك عدة مرات طوال اليوم.
التدليك بزيت جوز الهند زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية التي تساعد على تغذية وترطيب البشرة، مما يجعله علاجًا مثاليًا للشفاه الجافة والمتشققة، قم بتدليك كمية صغيرة من زيت جوز الهند بلطف على شفتيك عدة مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشفاه مقشر السكر على شفتیک
إقرأ أيضاً:
لحمايتك من وهن العظام.. مصادر طبيعية لفيتامين «د »
فيتامين د يعاني العديد في فصل الشتاء من نقص فيتامين د ال بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر، حيث يؤدي نقص فيتامين " د" في الجسم إلى وهن العظام.
انخفاض مستوى فيتامين دال في الدم عن المعدل الطبيعي، يؤثر سلباً على الصحة العامة للشخص، خاصة صحة العظام والعضلات. إذا كنتَ تعاني من هذه الأعراض، ننصحك بقراءة هذا التقرير، حيث تستعرض «الأسبوع» ما هي المصادر الطبيعية لفيتامين «د » وذلك ضمن خدمة مستمرة يقدمها الموقع لزواره على مدار اليوم وللمتابعة اضغط هنـــــــــا
الأسماك الدهنية:
السلمون، التونة، الماكريل، والسردين، هي من أفضل المصادر الطبيعية الغنية بفيتامين د، وتناول وجبتين من هذه الأسماك أسبوعيًا يمكن أن يساعد في تلبية احتياجات الجسم من فيتامين د.
ـ كبد الحيوان:
كبد البقر أو الدجاج يحتوي على كميات جيدة من فيتامين د إلى جانب العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
ـ البيض:
صفار البيض مصدر غني بفيتامين د، خاصة إذا كانت الدجاجات التي تضعه تتعرض لأشعة الشمس أو تتغذى على أطعمة مدعمة.
ـ الفطر (المشروم):
بعض أنواع الفطر، مثل الفطر البري أو الفطر المُعرض لأشعة الشمس، تحتوي على فيتامين د.حيث يُعد المشروم المصدر النباتي الوحيد لفيتامين د.
ـ الحليب ومنتجات الألبان المدعمة:
العديد من أنواع الحليب ومنتجات الألبان مثل الزبادي والأجبان المدعمة تحتوي على فيتامين د تحقق من الملصقات الغذائية للتأكد من احتوائها على الفيتامين.
ـ عصير البرتقال المدعم:
بعض أنواع عصير البرتقال تُعَزّز بفيتامين د ويمكن أن تكون خيارًا جيدًا خاصة لمن يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان.
ـ زيت كبد الحوت:
زيت كبد الحوت يُعتبر من أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين د، ويمكن تناوله على شكل مكملات أو إضافته إلى الطعام.
ـ الحبوب المدعمة:
بعض أنواع الحبوب المدعمة بفيتامين د مثل الشوفان يمكن أن تكون وجبة إفطار غنية بهذا الفيتامين.
نصائح إضافية للحصول على فيتامين د من مصادر طبيعية
ـ التعرض للشمس:
حاول التعرض لأشعة الشمس في فترات النهار عندما يكون الطقس مشمسًا، حتى لو كان لفترات قصيرة.
ـ التوازن في الغذاء:
تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة لضمان الحصول على كافة العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين د.
اقرأ أيضاًأخصائية تغذية: الفواكه الغنية بفيتامين سي تعزز من مناعة جسم الإنسان في الشتاء
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر في الشتاء
لشتاء دافيء.. طريقة تحضير شوربة العدس
"آيرينا" تناقش مضاعفة القدرة الإنتاجية للطاقة المتجددة