للأمهات.. كيف تحمي أطفالك من الإصابة بالبرد مع اقتراب فصل الشتاء؟
تاريخ النشر: 27th, October 2023 GMT
أسابيع قليلة تفصلنا على بداية فصل الشتاء، لذا تسعى الأمهات إلى حماية أطفالهن من الإصابة المتكررة بالبرد والإنفلونزا، من خلال طهي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والحرص على عمل السوائل الدافئة للأبناء خاصة مع عدم استقرار الأحوال الجوية بين ارتفاع درجات الحرارة وانخفاضها وسقوط أمطار ونشاط الرياح.
فئات يجب أنّ تحصل على لقاح الإنفلونزا الموسميةومن أجل حماية الأطفال، أكد الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار الرئيس للشؤون الصحية، أنّ الفئات التي يجب أنّ تحصل على لقاح الإنفلونزا الموسمية مع اقتراب فصل الشتاء، هي التالي:
- الأطفال فيما فوق الـ6 أشهر.
- كبار السن.
- العاملون في المجال الصحي.
- السيدات الحوامل.
- مرضى الأورام.
وأكد «تاج الدين» في تصريحات لـ«الوطن»، أنّ لقاح الإنفلونزا الموسمية، مهم لتعزيز الجهاز المناعي للجسم خاصة بالنسبة للأطفال مع اقتراب فصل الشتاء بما يحمله من أمراض بسبب عدم استقرار الأحوال الجوية، مشيرًا إلى أنّ هناك أعراض جانبية بسيطة قد يشعر بها المواطنون بعد حصولهم على اللقاح، تتمثل في الآتي، لكنها تزول بعد أيام بسيطة:
- ارتفاع درجة الحرارة.
- احمرار موضع التطعيم.
- تكسير في العضلات والإحساس بالتعب والألم.
وقال مستشار الرئيس للشؤون الصحية، إنّ هذه الأعراض تزول من تلقاء نفسها ولا تحتاج إلى طبيب، بل تحتاج إلى راحة يومين لا أكثر، لافتًا إلى أنّ نسبة إصابة الأطفال بالفيروسات التنفسية العام الحالي، طبيعية مقارنة بالأعوام الماضية، مطالبًا المواطنين في حال الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا الموسمية، عدم الحصول على المضادات الحيوية بل لا بد من استشارة الطبيب، وضرورة التركيز على تناول البروتينات والخضروات والفاكهة.
تحذير من تناول الأدوية دون استشارة الطبيبووجه رسالة مهمة للمواطنين المصابين بنزلات البرد، تزامنًا مع دخول فصل الشتاء، تمثلت في ضرورة التواجد في المنزل وأخذ قسط من الراحة لمدة 3 أيام متتالية، مع تطبيق معايير السلامة والصحة وتقوية المناعة، محذرًا من الحصول على أدوية أو علاجات دون الرجوع إلى الطبيب المختص.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الإنفلونزا الإنفلونزا الموسمية لقاح الإنفلونزا الإصابة بالبرد الإنفلونزا الموسمیة فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
العناية بالبشرة في فصل الشتاء: كيف تحمي بشرتك من الجفاف والتهيج
العناية بالبشرة في فصل الشتاء، يعد فصل الشتاء من الفصول التي تشهد تغيرات كبيرة في حالة البشرة، حيث يكون الطقس البارد والهواء الجاف من أبرز العوامل التي تؤثر سلبًا على صحتها.
مع قلة الرطوبة في الهواء، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف، التهيج، والتشققات.
بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر مشكلات أخرى مثل الاحمرار أو التشققات بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة بين الداخل والخارج.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كيفية العناية بالبشرة في الشتاء وتقديم نصائح فعالة للمحافظة على نعومتها وصحتها خلال هذه الفترة الباردة.
أسباب جفاف البشرة في الشتاءالعناية بالبشرة في فصل الشتاء: كيف تحمي بشرتك من الجفاف والتهيج1. الهواء الجاف:
مع انخفاض الرطوبة في الجو خلال فصل الشتاء، تصبح البشرة أكثر عرضة لفقدان الماء، ما يؤدي إلى جفافها وظهور التشققات.
2. التعرض للمصادر الحرارية الداخلية:
استخدام التدفئة في المنازل والمكاتب أثناء فصل الشتاء يزيد من جفاف الهواء داخل الأماكن المغلقة، مما يساهم في فقدان الرطوبة من البشرة.
3. التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة:
الانتقال المفاجئ من الهواء البارد إلى الهواء الدافئ داخل المباني قد يسبب ضررًا للبشرة، ويؤدي إلى تهيجها وظهور الاحمرار.
4. استخدام المنتجات القاسية على البشرة:
في الشتاء، قد يستخدم البعض منتجات تنظيف تحتوي على مواد كيميائية قاسية تؤدي إلى جفاف الجلد، خاصة عند استخدام الماء الساخن لغسل الوجه.
طرق العناية بالبشرة في الشتاء
1. استخدام مرطبات البشرة بانتظام:
من الضروري استخدام مرطبات غنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان، وزيت جوز الهند، والزبدة، لأنها توفر ترطيبًا عميقًا وتساعد في الحفاظ على نعومة البشرة.
يُفضل استخدام الكريمات والمرطبات بعد الاستحمام مباشرة لاحتفاظ البشرة بالرطوبة.
2. تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة:
بالرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن قد يبدو مريحًا في فصل الشتاء، إلا أنه قد يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويسبب جفافها،يفضل الاستحمام بماء دافئ واستخدام صابون مرطب.
3. استخدام واقي الشمس:
حتى في فصل الشتاء، لا يزال من المهم حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يفضل استخدام واقي شمس يحتوي على عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 لحماية البشرة من أضرار الأشعة.
4. التركيز على تقشير البشرة بلطف:
يعتبر تقشير البشرة خطوة مهمة لإزالة الجلد الميت وتنعيم البشرة.
يفضل استخدام مقشرات لطيفة تحتوي على مكونات طبيعية مثل السكر أو دقيق الشوفان لتقشير البشرة دون أن تتسبب في جفافها.
5. شرب الماء بكثرة:
من المهم شرب كميات كافية من الماء يوميًا حتى في الشتاء، حيث يساعد الماء في الحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل ويمنع جفافها.
6. استخدام الزيوت الطبيعية:
الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند تعتبر مرطبات ممتازة للبشرة.
يمكن تدليك بهذه الزيوت قبل النوم للمساعدة في تجديد خلايا البشرة وحمايتها من الجفاف.
نصائح إضافية لحماية البشرة في الشتاء1. ارتداء الملابس المناسبة:
ارتداء ملابس قطنية ومريحة يساعد على تقليل التهيج الناجم عن تلامس الأقمشة الخشنة مع البشرة.
يُفضل أيضًا ارتداء القفازات والأوشحة لحماية اليدين والوجه من الرياح الباردة.
2. الابتعاد عن المنتجات المعطرة:
يجب تجنب استخدام منتجات البشرة المعطرة في الشتاء، لأنها قد تحتوي على مواد كيميائية تساهم في جفاف الجلد.
من الأفضل استخدام المنتجات الخالية من العطور والتي تحتوي على مكونات مرطبة.
3. استخدام جهاز ترطيب الجو:
يساعد جهاز ترطيب الجو في الحفاظ على مستوى الرطوبة في الأماكن المغلقة، مما يمنع جفاف البشرة ويساهم في الحفاظ على صحتها.
4. الحفاظ على توازن التغذية:
يجب تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 مثل السمك، والمكسرات، والبذور. هذه الأطعمة تساعد على تحسين صحة البشرة من الداخل.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء تتطلب الاهتمام بالتفاصيل واتباع نظام يومي مرطب ومغذي.
من خلال استخدام المنتجات المناسبة، وتجنب العوامل التي تساهم في جفاف البشرة، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية وناعمة طوال هذا الفصل البارد.
تذكر أن الحفاظ على رطوبة بشرتك في الشتاء ليس فقط مهمًا لجمالها، بل أيضًا لصحتها العامة.
الاتحاد يعسكر في دبي