4 أطعمة ممنوعه في وجبة الإفطار.. تجنبها
تاريخ النشر: 26th, October 2023 GMT
تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات على مدار اليوم، حيث أنها تمنح الجسم طاقة وتساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة، وعلى الرغم من أهمية وجبة الإفطار وقيمتها الغذائية إلا أن هناك بعض الأطعمة التي لا ينصح بتناولها في هذه الوجبة؛ لأنها تسبب انخفاض الطاقة وزيادة الوزن، كما أنها تزيد من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة، وحسب موقع هيلثي لاين نرصد في هذا التقرير الأطعمة الممنوع تناولها في وجبة الإفطار.
اطعمه ممنوعه في وجبة الإفطار:
حبوب الإفطار : تحتوي على كمية كبيرة من السكريات المضِرة بالصحة؛ فالسكر يرفع الطاقة سريعاً ولكن لفترة مؤقتة؛ مما يرتفع مستوى السكر في الدم، ثم ينتابك الشعور بفقدان الطاقة والخمول، ولكن يمكنك اختيار الأنواع الصحية من حبوب الإفطار، والتي تحتوي على قدر ضئيل من السكريات.
اللحوم المصنعة: تسبب زيادة الوزن؛ فهي تحتوي على إضافات مثل: النتريت، التي قد تَزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل ،سرطان المعدة ، كما يؤدي تناول اللحوم المصنعة كل صباح، إلى الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي.
الأطعمة المقلية : من أهم الأخطاء الغذائية الشائعة التي يجب تجنبها؛ فى الافطار تناول الأطعمة الدهنية مثل، المقالي والأغذية الدسمة، سيعزز من فرص الإصابة بالسمنة وآلام المعدة، كما تسبب عسر هضم وقلة التركيز، بالإضافة إلى الشعور بالخمول.
الفطائر : الفطائر المحلاة والمعجنات ،لا تحتوي على قيمة غذائية ؛ حيث تتكون من الدقيق الأبيض المكرر والزبدة والسكريات؛ مما يجعلها غنية بالسعرات الحرارية والدهون، وتفتقر إلى البروتين والألياف، كما تعزز الشعور بالجوع بعد تناولها بفترة قصيرة، وتَزيد من خطر الإصابة بالسمنة عند تناولها يومياً
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أطعمة الافطار ممنوعه وجبة الافطار أهمية وجبة الإفطار وجبة الإفطار تحتوی على
إقرأ أيضاً:
بسبب وجبة الإفطار.. كواليس إصابة سيدة بطعنة على يد زوجها بأبو النمرس
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تجري جهات التحقيق بالجيزة، التحقيقات حول إصابة سيدة بطعنة نافذة بالبطن على يد زوجها بأبو النمرس، وأمرت بحبس المتهم ٤ أيام على ذمة التحقيقات، والتحفظ على السلاح المستخدم في الجريمة، واستعلمت عن الحالة الصحية للسيدة المصابة؛ تمهيدًا للاستماع لإفادتها على ملابسات الحادث، وطلبت تحريات أجهزة الأمن حول الواقعة
طعنها بسبب وجبة الفطورتلقى ضباط مباحث مركز شرطة أبو النمرس بمديرية أمن الجيزة إشارة من المستشفى تفيد باستقبال ربة منزل مصابة بطعنة نافذة بالبطن وحالتها العامة سيئة وادعاء تعدي زوجها ومقيمة بدائرة المركز.
بالانتقال والفحص تبين قيام المتهم بطعن زوجته بسبب خلافات على تجهيز وجبة الإفطار وتم ضبط المتهم واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة وتولت النيابة العامة مباشرة التحقيقات.