تعرف على نظام غذائي يقلل من خطر الإصابة بأكثر من 30 مرضا
تاريخ النشر: 26th, October 2023 GMT
وتشير مجلة Nature إلى أن الباحثين سعوا إلى متابعة تأثير النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط في الصحة.
ومن أجل ذلك أجروا دراسة شملت 121.513 شخصا، أعمارهم من 30 إلى 75 عاما.
وجمع الباحثون معلومات شاملة عن عادات الأكل للمشاركين ودرسوا وحللوا البيانات المثبتة في سجلاتهم الطبية لتقييم حالتهم الصحية.
واتضح للباحثين أن الأشخاص الذي تناولوا الأطعمة الموصوفة في النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، انخفض خطر إصابتهم بـ 32 مرضا مزمنا.
كما لاحظ الباحثون أن هذا النظام الغذائي يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع عديدة من السرطان والسكري وتجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من النظام الغذائي يتضمن تناول الخضار والفواكه والمأكولات البحرية والأسماك وزيت الزيتون والجبن.
وبالإضافة إلى ذلك عند زيادة نسبة المواد الغذائية المحتوية على مضادات الأكسدة
- الثمار والبروكلي والشاي الأخضر والقهوة والفواكه المجففة والشوكولاتة الداكنة، يحمي هذا النظام الغذائي من الخرف بما في ذلك ألزهايمر
المصدر: مأرب برس
كلمات دلالية: النظام الغذائی
إقرأ أيضاً:
زعيم الحوثيين يحمل الأنظمة العربية فشله في عسكرة البحر الأبيض
حمل زعيم ميليشيا الحوثي الإرهابية، ذراع إيران في اليمن، عبدالملك الحوثي، الأنظمة العربية مسؤولية فشله في عسكرة مياه البحر الأبيض المتوسط.
زعيم الحوثيين في كلمته الأسبوعية الخميس، قال إنهم يواجهون مشكلة في استهداف السفن بالبحر الأبيض المتوسط، وزعم أن المشكلة هي إسناد أنظمة عربية لصالح العدو.
ويرفض زعيم الحوثيين الاعتراف بعجز صواريخه ومسيراته المفخخة في استهداف السفن بالبحر الأبيض كما هو حال معظم اعتداءاتهم في البحر الأحمر والبحر العربي.
لذلك ذهب إلى اتهام "بعض الأنظمة والجيوش العربية" باعتراض صواريخ ميليشياته وطائراتها، بزعم خدمة العدو.
وذكر الحوثي أن ميليشياته نفذت خلال الأسبوع الماضي اعتداءات بـ20 صاروخا باليستيا ومجنحا وطائرة مسيرة وزورقا على طول مسرح العمليات البحرية.
وقال إنهم استهدفوا 6 سفن ليصل إجمالي السفن المستهدفة منذ بداية عمليات الاعتداء إلى 162 سفينة.